10 načinov, kako se bodo vaše vadbe razvijale leta 2022
V zadnjih dveh letih se je način, kako svet obravnava zdravje in fitnes, drastično spremenil. Zaradi zaprtja telovadnic in fitnes studiev, predpisov o maskiranju in pritoka digitalnih platform za vadbo je več Američanov začelo vaditi doma kot kdaj koli prej in vlagalo v opremo za izgradnjo svojih domačih telovadnic.
Ko se bliža novo leto, pričakujte nov val trendov, ki bo prevzel fitnes pokrajino. Medtem ko so vadbe doma tu, da ostanejo, se je splošen pristop k dobremu počutju premaknil: ljudje se ne osredotočajo le na to, kako vadijo, ampak tudi zakaj . In ker se tehnologija še naprej razvija, mnogi začenjajo uporabljati bolj znanstven pristop k svojemu zdravju in opuščajo modele za hitro pripravo za celostne metodologije, ki ponujajo prednosti, ki presegajo fizično moč.
prave gospodinje iz orlanda
Bustle se je pogovarjal z nekaterimi vrhunskimi strokovnjaki iz panoge o njihovih napovedih največjih fitnes trendov leta 2022, ki bodo spremenili vašo potenje.
Vključujemo samo izdelke, ki jih je neodvisno izbrala urednička ekipa Bustle. Vendar pa lahko prejmemo del prodaje, če izdelek kupite prek povezave v tem članku.
1. Fitnes uma in telesa
Izkušnja z vadbo duha in telesa bo glavni trend v naslednjem letu, pravi Steven Beltrani, predsednik Tracy Anderson . Namesto da bi vadil za oblikovanje mišic, verjame, da se bodo ljudje obrnili na blagovne znamke fitnesa, ki zagotavljajo odlično vadbo.inponujajo wellness program. Platforma Tracy Anderson je na primer Delo v , ki so pogovori med umom in telesom – v katerih skupnost klepeta o temah, kot so postavljanje ciljev, motivacija in miselnost –, ki se dogajajo izven blazine. Ne glede na to, ali gre za raziskane uredniške vsebine, namenske podcaste blagovnih znamk fitnesa ali gostujoče strokovnjake, ki se pojavljajo v digitalnem programiranju, se bo uspeh fitnes programa meril po tem, kako se potrošniki počutijo v notranjosti, pravi Beltrani za Bustle.
Več blagovnih znamk digitalne vadbe je začelo vključevati wellness v svoj poslovni model. če je , fitnes programiranje na podlagi naročnine za opremo NordicTrack, ProForm, Free Motion in Matrix, je pred kratkim uvedlo novo kategorijo vadbe, iFIT um , ki združuje telesno pripravljenost in duševno zdravje v obliki holističnega programiranja – pomislite na vodene meditacije in seje, osredotočene na pozornost. In medtem ko je bil SoulCycle, vrhunska vadba duha in telesa, nekoč rezerviran za izkušnjo v studiu, SoulCycle na domu bike je postalo mainstream zdaj, ko je mogoče njegove vadbe pretakati prek digitalne platforme Equinox+.
Domače kolo SoulCycle
1900 $Glejte o SoulCycle 2. Nosljive naprave za sledenje dobremu počutju
V letu 2022 pričakujte, da se bodo nosljivi izdelki še naprej širili od sledilnikov aktivnosti na merjenje različnih označevalcev zdravja. Ne glede na to, katera nosljiva tehnologija vas zanima, ste verjetno opazili letos posodobljene različice, ki vključujejo več informacij o srčnem utripu v mirovanju, variabilnost srčnega utripa , temperatura kože, opozorila, če pride do nepravilnega srčnega utripa, zaznavanje aktivnosti in hitrost dihanja, če naštejem le nekaj, pravi James Shapiro, MS, ASCA LV II, CES, PES, trener športne uspešnosti na Športni akademiji. Pričakujte, da bo te meritve zanimalo več ljudi za več spremljanja dobrega počutja in ne samo za beleženje kalorij iz nedavne vadbe. Na primer, ki bo kmalu izšla Amazon Halo View ponuja dostop do aktivnosti, rezultatov spanja, vaj za pozornost, nasvetov o prehrani in še več.
filmi z resnično zgodbo 2016Amazon Halo View Fitness Tracker Amazon
79,99 $ 49,99 $Glejte na Amazonu 3. Treningi, ki vzbujajo veselje
Colette Dong , trener in soustanovitelj ness , kardio in kiparska vadba na trampolinu, ki temelji na utripu z digitalno platformo in newyorškim studiem, napoveduje, da bo več ljudi iskalo vadbo, ki vzbuja veselje, pri čemer se bo osredotočilo na vadbe, ki jim prinašajo srečo – in opustilo tiste, ki jih preprosto ne marajo. . Ko se mlajše generacije začnejo ukvarjati s fitnes industrijo in raziskujejo, kaj jim pomeni wellness, bo prišlo do velikega premika k intuitivnemu pristopu gibanja in vadbe, pravi. Manj bo pritiska pri spreminjanju telesa in uporabi fitnesa kot kazni namesto pristopa k vadbi kot obliki veselja, prizemljitve in duševne stabilnosti. Vstopite: zabavne vadbe, ki vključujejo skakanje na trampolinu, skakanje z vrvjo, rolanje in, no, katero koli obliko gibanja, ki je vaša skodelica čaja.
Ness Trampolin JumpSport Fitness
499 $Glejte o JumpSport Fitness 4. Vadba na prostem
Josh Axe, DC, certificirani doktor naravne medicine, kiropraktik in ustanovitelj Starodavna prehrana , pravi Bustle , da vidi več gibanja na prostem . Povprečen Američan preživi 90 % svojega življenja v zaprtih prostorih, pravi. In ta prekinitev povezave kaže: več kot 80 % jih zdaj poroča o čustvih, povezanih z dolgotrajnim stresom, glede na Ameriško psihološko združenje . Pokaže na več kot 1000 študij povezovanje časa zunaj na zelenih površinah z zdravstvenimi koristmi, kot so nižji krvni tlak, bolj zdrav živčni sistem in boljše razpoloženje. Preživljanje časa v naravi je popoln protistrup, kot se je marsikdo naučil v času zapora, trend pa bo še naprej naraščal v priljubljenosti v letu 2022.
Axe, ki sovpada z gibanjem na prostem, napoveduje tudi vzpon drugega trenda, ki temelji na naravi: znanosti o skupnosti, ki dodaja še pomembnejši element potenju na prostem. Na primer, pohodniki in gorski kolesarji, vpisani v Pustolovski znanstveniki program se lahko prijavi, da ne le vadi, ampak tudi dokonča misijo, ko jo opravljajo. In projekti skupnostnih znanstvenikov, kot so Budburst , Potovanje proti severu , Skupno podjetje Monarch , Monarch Watch , in e-ptica omogočiti so primeri, ki vam omogočajo zbiranje podatkov in zaščito ranljivih vrst med vadbo na prostem.
Toa Gore-Tex Hoka
170 $Glej na Hoki 5. Surfanje
Prvič v zgodovini je deskanje uradno postalo olimpijski šport na olimpijskih igrah v Tokiu 2020. Nato pa med Modne revije pomlad 2022 , teme v slogu dekleta surferke so prevladovale na modni pisti. Zdaj obmorska letovišča skačejo na valu. na primer W Punta de Mita , ki se nahaja na enem izmed najboljših oddihov za deskanje na mehiški rivieri Nayarit, je pred kratkim dodal obsežen program za deskanje in sodeloval tudi z organizacijo za deskanje, ki jo vodijo ženske, SwellWomen , da bi gostili umik za deskanje in krepitev moči žensk, ki obsega dnevne lekcije deskanja, obnovitvene zdraviliške tretmaje, tečaje joge in priložnost za raziskovanje bližnjih pod-radarskih plaž in mest za deskanje.
Catch Surf Odysea 6'0' Log x Jamie O'Brien Surfboard Evo
424,99 $Glejte Na Evo 6. Interaktivni trening moči
Ljudje že leta vlagajo v fitnes naprave, kot so spin kolesa, veslaški stroji in tekalne steze. V letu 2022 strokovnjaki napovedujejo rastoči trend interaktivne opreme za vadbo moči, vključno z Trezor NordicTrack , Vreme , in Tonski , zrcalni pripomočki, ki so v celoti založeni z vsem, kar potrebujete za učinkovite vadbe (in pakirani v elegantnem, skoraj ravnem zaslonu). Ridge Davis , NCSF in CPR/AED certificiran trener, pojasnjuje, da te vrste naprav ponujajo vse prednosti vadbe za moč in še več. Tonal napreduje z uporabo umetne inteligence za spremljanje vaše moči in spreminjanje treninga ter napredka z izbiro teže in številnimi drugimi meritvami, pravi. Za tiste, ki že imate vso potrebno opremo, aplikacije za osebno usposabljanje všeč Prihodnost in FlexIt ponujajo individualne vadbe in prilagojene vadbe s profesionalci za delček cene tradicionalnega treninga v telovadnici.
7. Fitness z majhnim vplivom
Številni strokovnjaki napovedujejo, da se bodo ljudje bolj kot kdaj koli prej osredotočali na dobro počutje, pametno okrevanje in preprečevanje poškodb. Po zaprtju mnogi ljudje trpijo zaradi togosti, bolečin in bolečin zaradi enega leta sedečega življenja pred računalnikom, pravi Davis. Tovrstne vadbe – pomislite na veslanje, pilates in jogo – še vedno krepijo, vendar ne tako ostre za telo. Ljudje bodo želeli opekline od glave do pet, ki bodo lažje sklepe, in vadbe, ki so zelo učinkovite brez obrabe našega telesa, dodaja Helaine Knapp, CityRow ustanovitelj in izvršni direktor. Vadba za mobilnost bo zagotovo priljubljena, saj ljudje hrepenijo po sposobnosti, da se preprosto počutijo in se bolje gibljejo v svojem telesu.
IUGA podloga za jogo Amazon
26 $Glejte na Amazonu 8. Hibridno članstvo
Zaklepanje je prisililo številne butične fitnes studie, da so okrepili svoje digitalno programiranje, kar je razširilo njihovo bazo strank, saj so ljudje iz vse države nenadoma imeli dostop do nekoč ekskluzivnih tečajev fitnesa in trenerjev. Zdaj, ko več telovadnic spet deluje v celoti, ne pričakujte, da se bodo vsi vrnili k izključno osebnemu modelu. Namesto tega strokovnjaki za fitnes pričakujejo, da bo ostal bolj hibriden pristop. Konec koncev je leto 2022 čas, ko si bodo ljudje želeli poskrbeti za dobro zaokroženo popravilo fitnesa in blagovne znamke, ki se lahko srečajo s stranko tam, kjer so – v studiih, doma in povsod vmes –, bodo na vrhu, Knapp pravi Bustle.
Barry's X Barry's
39 $Glej na Barry's 9. Vadbe po navdihu baleta
Julie Granger napoveduje, da bodo vadbe, navdahnjene z baletom, ki mešajo premišljeno gibanje in kardio, leta 2022 ogromne. Studio Paris ustanovitelj. novembra enakonočje začelo novo sodelovanje in prvo tovrstno partnerstvo z Ameriško baletno gledališče (ABT) – Ballet by Equinox x ABT, vadba, ki združuje klasični baletni trening z vajami za moč. in B Metoda , program vadbe, ki ga je ustvaril nekdanji baletni plesalec Lia Bartha , postaja vse bolj priljubljena, saj ljudje še naprej iščejo učinkovite – in z majhnim vplivom – metode vadbe doma.
zakaj je shannen doherty zapustila očaranegaGreat Soles Ballet Grip Nogavice Amazon
12 $Glejte na Amazonu 10. Fitnes kot igre na srečo
V prizadevanju, da bi zajeli srca in misli generacije Z in drugih, več blagovnih znamk fitnesa pristopa k svojim vadbam kot igricam in ne kot naravnost vadbi, pojasnjuje Amanda Freeman , izvršni direktor SLT in Stretch*d ter napovedovalec trendov v industriji. Blagovne znamke kot Mulu , Igraj Pulse , in ergata uporabljajo igralna načela, da bodo ljudje motivirani, da tekmujejo sami s seboj in drugimi, in bo še naprej pridobivala moč naslednje leto, pravi. Poleg tega z Metaverse pripravljeni za širitev, bo zagotovo še več aplikacij, ki se bodo uresničile leta 2022.
Playpulse One Playpulse
1399 $Glejte na Playpulse
