Znaki, s katerimi imate težave pri ustvarjanju in ohranjanju prijateljev

Prijateljstvo je res pomemben del življenja in zato težave pri sklepanju prijateljev lahko resno vplivajo na našo srečo in kakovost življenja. Še posebej, če se preselimo v novo mesto ali službo, kjer se ne moremo nujno zanašati na staro dinamiko prijateljstva, ki nas bo popeljala skozi dan.

prvotni lovci duhov v novih lovcih duhov

V članku o prijateljstvu na HealthGuide.org, fundaciji, namenjeni duševnemu, čustvenemu in socialnemu zdravju, je zapisano, da imajo prijateljstva moč izboljšati naše razpoloženje in lahko celo pomagajo zmanjšati stres in depresijo .

Ne samo to, ampak tudi študija, predstavljena vNew York Timescelo ugotovili, da so bili udeleženci študije bolj verjetno bo živelo dlje ko so imeli močan krog prijateljev in ugotovili, da so raziskave s Harvarda pokazale, da lahko močne socialne vezi spodbujajo zdravje možganov, ko se staramo.

V bistvu nam prijatelji pomagajo, da uspevamo, tako da, če imamo težave pri sklepanju ali ohranjanju prijateljstev, bi nas to lahko dolgoročno prizadelo. HealthGuide.org je celo ugotovil, da študije kažejo, da prijateljstva, ki jih spodbuja splet, še vedno ne morejo nadomestiti dobrega staromodnega prijatelja, ki ga lahko pokličete po telefonu ali se dobite na kavi.

Če se vam zdi, da imate težave na oddelku za prijateljstvo, je tukaj 11 razlogov, zakaj bi se to lahko zgodilo, in še pomembneje, kaj lahko storite glede tega.

Preveri: Kriza prijateljstva: Iskanje, ustvarjanje in ohranjanje prijateljev, ko nisi več otrok , 12 dolarjev, Amazonka

1. Veliko ste se premaknili kot otrok

Po poročanju bloga The Friendship Blog, ki ga vodi avtorica odnosov in izurjena psihologinja dr. Irene Levine, ima lahko veliko gibanja v naših razvojnih letih veliko vplivi na dolgoročna prijateljstva oblikovali smo se, pa tudi vplivali na nas kot na odrasle, ko smo želeli ustvariti nova prijateljstva. Če menite, da je to morda vaša težava, se boste morda morali le usklajeno potruditi, da boste pri spoznavanju novih ljudi upoštevali svoje cilje prijateljstva: pridobite številke ljudi in bodite proaktivni pri načrtovanju srečanj.

2. Ste vase zaprti

To je opozoril tudi dr. Levine na splošno vase lahko vpliva na to, kako enostavno lahko vzbujate nova prijateljstva. Morda vam bo vzelo kar nekaj časa, da se odprete in postanete resnični jaz, kar je lahko izziv v situacijah, ko nekoga srečate le omejen čas, na primer zabavo ali mrežni dogodek. Kot sam introvert sem vedno našel najboljši način, da se s tem spopadem, če se prijavim za dejavnosti ali razrede, v katerih vsak teden vidim iste ljudi, kot je športna liga ali obrtniški tečaj. Resnično vam lahko da priložnost, da se ogrejete.

3. Trdite, da 'nimate časa'

Na svoji spletni strani trenerka voditeljstva Felicia Spahr ugotavlja, da je ena največjih napak, ki jo vidijo njene stranke pri sklepanju prijateljstev, trditev, da 'preprosto nimajo časa' preživeti s prijatelji. Rekla je, da če kdaj začnete razmišljati na tak način, se spomnite, da se zaradi druženja s prijatelji počutimo bolj okrepljeni in ustvarjalni, zato ne smemo nikoli razmišljati o tem kot o zapravljanju časa. In če ste noro zasedeni, si poskusite le enkrat na teden ogledati prijatelja ali skupino prijateljev.

4. Ljudje vas pogosto odvržejo

Dr. Levine vodi tudi rubriko nasvetov o prijateljstvu za The Huffington Post, zlasti pa v eni od njih pojav 'padca prijatelja'. To je takrat, ko te prijatelj ali skupina prijateljev postopoma odpravi, na videz nenadoma (to je kot utripanje, vendar s prijatelji). Če se je to v vašem življenju ponavljalo, je ugotovila, da je morda čas za nekaj resne samoocene in razmišljanja o tem, kako ravnate z drugimi ljudmi. Če se vam to večkrat zgodi, lahko nekaj storite, da odženete druge.

5. Ti si tisti, ki vedno načrtuje

V isti kolumni je dr. Levine opozoril, da je to lahko vaš znak nimajo najbolj trdne skupine prijateljev. Če se vam zdi, da vedno poskušate združiti skupino, ali se zdi, da drugi v vaši skupini pogosto načrtujejo brez vas, lahko spet kaže na nekaj, kar počnete, da ljudi potisnete stran. Dolgo in dobro premislite, kako se počutite kot prijatelji.

6. Pričakujete, da bodo vaša prijateljstva ostala enaka

Kompilacijski komad zaVse zdravje žensknas spomnil na dejstvo, da bodo prijateljstva, zlasti dolgotrajna, verjetno spreminjati in razvijati - še posebej, ko vsak prijatelj vstopi v nove življenjske faze. Velikokrat lahko to spremembo dojemamo kot slabo, vendar moramo pogosto le spremeniti svoj pogled nanjo kot na normalno in neizogibno. Še posebej, če želimo še naprej imeti to osebo v življenju.

7. Nikoli ne začnete načrtovati

V redu, vem nekaj točk nazaj. Omenil sem, da je bila to rdeča zastavanenehnouvajati načrte, vendar nikoli ne bi bil razlog tudi, da ne ohranjate tesnih prijateljskih odnosov. Ko se en prijatelj počuti, kot da drug prijatelj nikoli ne začne druženja, se lahko začne počutiti resno enostransko in podcenjena stranka se lahko zelo umakne. Če se torej sprašujete, zakaj nimate super tesnih prijateljev, je morda čas, da razmislite, koliko truda vložite.

8. Od ljudi pričakujete preveč

V njenem stolpcu z nasveti zaSkrbnik,klinična psihologinja Linda Blair nas je opozorila pričakovati preveč od drugih ljudi. Ali pričakujete, da se boste takoj zbližali z osebo, s katero ste se družili le nekajkrat? Ali menite, da bi moral prijatelj vedno vse opustiti, ko pokličete s težavo? Blair je ugotovila, da je to lahko vzrok številnih vaših prijateljskih težav, in toplo priporočila, da naredite korak nazaj in preprosto pričakujete manj od drugih.

100% bombažne hlačke

9. Lahko si ljubosumen

Blair je tudi opozoril ljubosumje in posesivnost v prijateljskih odnosih. Verjetno je, da boste imeli prijateljedrugoprijatelji, in to je normalno in zdravo. Če imate težave s tem, da sprejmete to, je morda čas, da opustite svojo ozko definicijo prijateljstva (AKA edina oseba, ki ste ji absolutno najbližji ves čas) in priznate, da se prijateljstva spreminjajo in razvijajo, vendar to ne pomeni manj resnične ali pomembne.

10. Iščete napačne stvari

V članku o prijateljstvu za HelpGuide.org je navedeno, da je del težave lahko ta, da iščete napačne stvari pri vaših prijateljih. Ali vas na zabavi privlači najglasnejša oseba, ki vzbuja največ pozornosti? Če je tako, je morda čas, da stopite korak nazaj in res pomislite, ali je ta oseba najboljši kandidat za trajno, smiselno prijateljstvo. Morda bo v resnici tišina v kotu tista, ki bo res imela vaš hrbet.

11. Osredotočaš se na površno

In končno, isti del HealthGuide.org je opozoril s poudarkom na površnem ali navzven, ko gre za prijatelje. Bi radi bili prijatelji z 'najbolj kul' dekletom v pisarni, za katerega se zdi, da ne najde časa, da bi vam rekel dobro jutro, ali osebo, ki se zdi, da vas resnično zanima, kaj čutite in mislite? Včasih gre za to, da opustimo tistega, s katerim mislimo, da bi morali biti prijatelji, in za navezovanje stikov z ljudmi, zaradi katerih se v resnici počutimo dobro.

Sklepanje in ohranjanje prijateljev - zlasti v odrasli dobi, ko se naše okoliščine pogosto nenehno spreminjajo - je včasih zares težko. Vsekakor pa ni nemogoče in če se vam zdi, da prijateljstvo preprosto ni vaša moč, je morda čas, da razmislite o zgornjih možnih vzrokih in še pomembneje o rešitvah.

Slike: Pekslov (12)

Vesel nakup! FYI, Bustle lahko prejme del prodaje od izdelkov, kupljenih iz tega članka, ki so bili po objavi dodani neodvisno od prodajnih in uredniških oddelkov družbe Bustle.