Iskrena ocena aplikacije Pure Barre
Od vseh težkih treningov, ki sem jih kdaj prepotoval, moram reči, da je Pure Barre čisto na vrhu seznama. Pred leti sem obiskoval tečaj barre, vendar sem se v celoti in živo spomnil šele, ko sem prenesel aplikacijo Pure Barre, da je ta znamka vadba z nizkim učinkom je z razlogom označena kot visoko intenzivna.
Navdihnjen od Pilates, barre , in jogo, Pure Barre vzame vse najboljše (in najbolj izčrpavajoče) elemente vsakega načina vadbe in jih združi v eno težko vadbo za celotno telo. Cilj tečajev je pomagati pri krepitvi moči in izboljšanju prožnosti s ciljno usmerjenimi gibi, raztezanjem in drugimi gibi, podobnimi balerini – vsi so zasnovani tako, da se vaše mišice počutijo kot žele.
otroška risanka iz 90-ih
Medtem ko je članstvo v opeko in malto Čisti bar studio se začne pri 79 USD na mesec za štiri razrede, aplikacija, ki je bila leta 2020 preimenovana in vključuje možnost na zahtevo, imenovano Pure Barre Go, 29,99 USD na mesec po brezplačni preskusni različici. Ko postanete virtualni član, dobite dostop do celotnega kataloga tečajev, ki jih lahko izvajate doma. Preizkusil sem nekaj različnih možnosti in ... recimo, da še vedno okrevam. Evo, kakšna je bila moja izkušnja z uporabo aplikacije Pure Barre.
Kaj dobite s Pure Barre Go
Z aplikacijo Pure Barre se lahko prijavite na osebne tečaje, spremljate svoje cilje in napredek ter se udeležujete sej pretoka v živo. Vendar se boste želeli preklopiti na Pure Barre Go za iskanje videoposnetkov na zahtevo. S članstvom boste pridobili dostop do navidez neskončne ponudbe vnaprej posnetih tečajev Pure Barre, zaradi katerih se zdi, kot da ste prav tam v akciji – čeprav v resnici klenete sami v svoji dnevni sobi.
Vsaka vadba je dolga od 30 do 45 minut in vključuje inštruktorje, ki vas spodbujajo, da se potisnete. Poiščite popolnoma nove videoposnetke v razdelku Novo v PBGO ali se pomaknite po zavihku Razredi, da poiščete nekaj bolj specifičnega. Slednje je tam, kjer boste našli možnosti, kot so vadbe za celotno telo, ki vključujejo uteži in druga orodja, na primer, skupaj z drugimi razdelki, kot je intenzivno, kjer se lahko osredotočite na določeno mišično skupino. Obstaja tudi razdelek Empower, ki vsebuje več kardio vadb, in tečaje Foundations, kjer se lahko naučite osnov.
Obstaja tudi razdelek Programi v Go, ki vsebuje reformne tečaje s poudarkom na treningu odpornosti, kot tudi zavihek Zbirke, kjer lahko izberete vadbo pri priljubljenem trenerju. Za tiste, ki hrepenijo po občutku bolj IRL sesh, aplikacija ponuja tudi tečaje v živo, na katere se uglasite ob določenem času.
Domači tečaj Pure Barre Go
Medtem ko so inštruktorji opremljeni z baletno palico, blazino, lahkimi ročnimi utežmi, dvojno cevjo,inmajhna žogica, kul stvar pri Pure Barre je to, da ne potrebuješ nobene opreme za pouk doma. Imel sem le podlogo in stol in to sem lahko kar najbolje izkoristil.
Tisti, ki me je res pritegnil, je bil razred New On PBGO, imenovan 30 Min. Thigh Intensive z inštruktorico Shantani Moore. Kliknil sem na to in si mislil, Hmm, 30 minut... Popolnoma prenesem to. Toda čez dve minuti sem hotel ležati na tleh in nikoli več vstati.
Pouk se je začel s hitrim ogrevanjem, ki vključuje dvige nog za povečanje srčnega utripa plus deske zaradi česar sem se spraševal, Počakaj, to je toogreti se?! Po tem smo prešli na biceps curls in pliés, čemur je sledila 10-številčna serija naklonov, stranskih raztezkov in drugih gibov. Da bi bila vsaka vaja še posebej zahtevna, je Moore predlagal, da se zadnjih 10 štetjev dvignete na prste.
Vsaka poteza v razredu Pure Barre naj bi bila majhna, a intenzivna. Določene mišične skupine izolirate z utripanjem: pomislite, da dvignete nogo nazaj za seboj in jo spustite navzgor in navzdol, preden se dotakne tal. Moore me je motiviral, da sem nadaljeval z besedami, kot so: Kako se želiš počutiti po vadbi? Ker sem se želel počutiti izpolnjeno, sem se prisilil, čeprav je tozagorelo. Na koncu so se mi mišice pozitivno tresle. Ampak veš kaj? Počutil sem se izpolnjenega.
Kot nekdo, ki se osredotoča na tek in vrtenje, je bilo kul udariti popolnoma nov sklop mišic z drugačno vrsto vadbe. Vrhovi mojih stegen? Moji boki? Na sredini mojega hrbta? Ta območja so bila za barre zelo specifična. Dodajte še dejstvo, da je bil to tudi odličen način za raztezanje, in popolnoma vidim sebe, da uporabljam te tečaje za zaokrožitev svoje običajne vadbene rutine.
Ali bi morali dobiti aplikacijo Pure Barre Go?
Če iščete težko domačo vadbo na barreju, vam bo Pure Barre Go to ponudil. Za manj kot strošek enega vstopnega tečaja boste dobili na desetine videoposnetkov neposredno v telefonu, h katerim se lahko vračate vedno znova. Če še vedno niste prepričani, je sedemdnevna brezplačna preskusna različica idealen način, da preizkusite brezpredmetne podatke, preden se prijavite. Karkoli se boste odločili, le poskrbite, da imate pri roki penasti valj.
