Kako ravnati z ljubosumnim partnerjem

Če ste ljubosumni v romantični zvezi, lahko resnično ubijete ljubezen, ki jo imata vi in ​​vaš partner drug do drugega. Sprva bi lahkozdi seluštno, da tvoj SO vzbuja čustva, vendar boš čez nekaj časa verjetno precej jasno videl njegove negativne vidike. Na srečo obstajajo načini učenja kako ljubosumno ravnati v odnosih . Samo vedeti morate, kje začeti.

najti Dory Becky Loon

Na splošno se v razmerju z ljubosumnim partnerjem ne bi smelonujnobiti prekinjevalec poslov. Nekateri ljudje imajo težave z zaupanjem zaradi preteklih odnosov ali razpadov in pogosto je mogoče te težave rešiti skupaj, če se oba partnerja zavzemata za poskus. Za začetek je najbolje, da ugotovite, zakaj je vaš partner sploh ljubosumen, še posebej, če jim niste dali razloga, da vam ne zaupajo. Poleg tega obstajajo različne stopnje ljubosumja, na katere bi se morali zavedati. Po navedbah LIVESTRONG, ljubosumno je normalno človeško stanje , vendar je v določenih situacijah vsekakor lahko nezdravo. Zdravo ljubosumno je, ko nekdo to čustvo spodbudi, da ga na nek način naredi boljšega človeka. Na primer, če je vaš prijatelj malo ljubosumen, ker ste pravkar dobili napredovanje, bo morda želel delati enako trdo kot vi, da bi dosegel boljši položaj na svojem delovnem mestu. Če pa je vaš pomemben drug agresiven in poskuša nadzorovati, kaj počnete, potem to velja za nezdravo in če se vam zdi, da se to v vašem razmerju ponavlja, se obrnite na Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini .

Če pa se vam zdi, da je treba partnerja ljubosumno le malo ukrotiti, boste morda želeli poskusiti sodelovati z vašim SO, da odpravite težavo. Čeprav jim bo morda zagotovil, da v odnosu ni treba prenašati tega čustva, lahko pa ustvari tudi tesnejšo vez med obema. Če vaš partner v zadnjem času ljubosumno ozeleni, je tukaj šest načinov, kako jim lahko pomagate, da se premagajo.

1. Pogovorite se o strahovih in strahovih vašega partnerja

Če se vam zdi, da ljubosumje vašega partnerja resnično vpliva na odnos, je morda najbolje, da sedite z njimi in natančno vprašate, kaj se dogaja. Poskrbite, da poslušate, ko vam povedo, kaj točno jih dela ljubosumne, in ne bojte se izraziti, kako se počutite ob njihovih dejanjih. Po poročanju PsychCentrala je kalifornijska zakonska in družinska terapevtka Danielle B. Grossman dejala: 'Ne poskušajte minimizirati, zanikati ali' popraviti 'strahov. Ne poskušajte ustrahujte partnerjev strah v pokornost . Ne omalovažujte, ponižujte, sramovajte in ogrožajte strahu. ' V bistvu ne napadajte svojega partnerja, ko se vam bo zaupal. Bodite empatični in jim posvetite svojo neločljivo pozornost.

2. Ne obrambite se glede lastnega vedenja

Če vas partner začne obtoževati nečesa, kar ni res, ne hranite ognja s takojšnjim prepirom. Naredite korak nazaj in ocenite situacijo. Če se začnete obrambiti, si bo partner verjetno napačno razlagal vašo reakcijo ali zrcalil vaša čustva in se še bolj razjezil. Po navedbahPsihologija danes,namesto da bi se branili, poskusite s partnerjem se pogovorite mirno in skupaj rešiti situacijo. Želite vzpostaviti tesnejšo vez med vami in rešiti strah, ki ga ima vaš partner, zato ju pomirite, da bo njihov delal z njimi in ne boste nikamor odšli. Če tisorazmišljate o tem, da bi končali razmerje, čeprav je morda iz kakršnega koli razloga čas, da se tudi o tem odkrijete in usmerite.

ki je James Franco v klobasi

3. Pokažite dodatno naklonjenost

Ko se pogovorite o njihovih ljubosumnih nagnjenjih, poskusite svojemu partnerju pokazati dodatno ljubezen v tem ranljivem času. Po poročanju eHarmony je to čas, ki bo radodarna s svojo naklonjenostjo . Na primer, če se bolj dotaknete svojega pomembnega drugega, mu lahko pomagate, da se hitreje duševno pozdravi. Čeprav se vam tisto, kar čuti vaš partner, morda ne zdi racionalno, mu želite biti čim bolj podporni, tako da jim pokažete, koliko vam pomenijo.

To seveda ne pomeni, da bi jih morali še naprej zlorabljati, če je prisotna skrajna količina nezdravega ljubosumja. Kot smo že omenili, če je ljubosumje vašega partnerja tako slabo, da je privedlo do stvari, kot je prisiljevanje, da se izogibate druženju z določenimi prijatelji ali pa ti nikoli ne želijo, da bi zapustili njihovo stran, ker se bojijo, da boste prevarali, potem je vprašanje resno, zato bi morali razmisliti o iskanju pomoči ali morebitnem zapuščanju zveze.

4. Ustvari meje

Določanje meja s partnerjem ni negativna stvar. Veliko zdravih odnosov ustvarja te smernice, da bi vedeli, kje ležijo čustva vsake osebe in kaj je pomembno drug za drugega. Po mnenju psihologa PsychCentral Leslie Becker-Phelps , Doktor znanosti je rekel: 'Vedeti morate, kaj vam je všeč in kaj ne, s čim se počutite v primerjavi s tem, kar vas prestraši in kako želite biti zdravljeni v določenih situacijah. ' Nato poskušajte biti jasni glede svojih potreb in partnerja ter se usmeriti naprej.

5. Bodite na voljo in odzivni

Čeprav je to težava, ki jo mora vaš partner rešiti sam, lahko pomaga, da je situacija čim bolj odzivna, ko se obrne na vas. Po poročanju spletnega mesta Truth About Deception, če ste tam, ko je vaš partner vas najbolj potrebuje , to lahko pomaga umiriti njihove ljubosumne navade. Brez dvoma lahko to zahteva veliko napora, toda če bodo vaši pomembni drugi opazili, da ste na voljo in dovzetni, se bo zaupanje med vama samo okrepilo.

zabavna mesta za seks

6. Še naprej obiskujte izdajo in bodite potrpežljivi

To ni težava, ki bo odpravljena čez noč. Poskusite biti potrpežljivi s svojim SO in jim pokazati, da ste pripravljeni na to težavo sodelovati, tako da ste v podporo in še naprej razpravljate o njihovih strahovih. Po navedbahReader's Digest,poskusite biti potrpežljivi, ko ste vadite nove načine komuniciranja s svojim partnerjem. Čeprav je to lahko dolgotrajno in zelo čustveno, naj vas to ne ustavi, da bi poskušali kaj rešiti. Praznujte majhne zmage z njimi in jih poskušajte izkoristiti iz dneva v dan, dokler, upajmo, to ni več vprašanje.

Resnično ni enostavnega načina, kako se spoprijeti z ljubosumno pomembno osebo, toda če želite, da zveza deluje in ljubosumje ni na nezdravi ravni, se lahko oba potrudita, da bo trajalo. Pogovor s partnerjem o njihovih čustvih in o tem, zakaj so ljubosumni, je odličen način, da postanejo ranljivi. Bodite empatični do tega, kako se počutijo, vendar se ne bojte postavljati meja, ko jih bodo potrebovali. Ko se o vsem pogovorite, lahko stvari olajšata oba. Zaupanje gre daleč, tako da če jim ne navedete razloga, da vam ne bi zaupali, potem ta majhna trk na cesti verjetno lahko izgine.

Slike: Giphy (6); Pekslov