Moda

7 nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da vam lasje rastejo

Vsakdo, ki si je ostrigel lase, pozna boj potrpežljivega čakanja na daljše pramene. Na žalost las ne morete hitreje rasti, vendar obstajajo nasveti za zagotovitev, da lasje rastejo dlje in bolj zdravi . Ključ do dolgih las je pravilna skrb za njih, tako da ne boste imeli poškodb ali šibkih pramenov, zato je pomembno vedeti številne stvari, ki jih lahko storite, da si zaslužite pramene, ki si jih zaslužite.

pokemon go charizard lokacija

'Ni pravih postopkov za hitrejše rast las,' pravi dermatolog Tsippora Shainhouse MD, FAAD preko e-pošte. „Ključno je imeti vse gradnike, ki so potrebni, da dlake rastejo na zdrav način. Pomembno je, da imate v prehrani dovolj beljakovin, vitaminov in mineralov.

Ko gre za lase, bi morali z lasmi ravnati tako, kot z obrazom. Uporabljajte kakovostne izdelke, bodite nežni z njimi in jih zaščitite pred poškodbami, ne glede na to, ali gre za sonce, toploto ali kemikalije. Mnogi ljudje mislijo, da njihovi lasje dejansko ne rastejo, v resnici pa se zdijo tako, ker so nezdravi in se lomijo. 'Pri mnogih ženskah s suhimi ali predelanimi lasmi dejansko morda nimajo počasne rasti las ali izgube las, temveč imajo lomljenje las,' pravi Shainhouse.

Če želite daljše, bolj zdrave lase, poskusite s temi sedmimi nasveti, ki vam bodo pomagali pri rasti las do želene dolžine.

1. Vzemite dodatne vitamine

Dodatni vitamini , 21 dolarjev, Amazonka

'Nekatere dodatni vitamini ki lahko pomaga zgostiti lase, vključuje biotin, ki je del družine vitaminov B, «pravi Shainhouse. 'Nekatere ženske poročajo, da zaradi biotina lasje rastejo veliko hitreje. Nekateri pa poročajo tudi, da so opazili povečano rast las na obrazu, vključno z območjem brade, zlasti kadar jemljejo velike odmerke, zato se držijo 5000 mcg na dan. '

2. Pridobite nekaj sonca

'Če je raven vitamina D nizka, lahko prepreči, da bi lasje debelo in hitro rasli,' pravi Shainhouse. Študija v revijiTranslacijska medicina matičnih celic ugotovili, da vitamin D ohranja sposobnost celic, da spodbujajo rast las , kar nakazuje, da je vitamin bistven za ustvarjanje novih foliklov, kjer lahko rastejo lasje.

3. Destress

Verjemi ali ne, stres se lahko pokaže na vaših laseh , ki vodi do počasne rasti las in celo do izpadanja las, kažejo raziskaveAmeriška dermatološka akademija. 'Iskanje tehnik za zmanjšanje stresa, kot sta joga in meditacija, bo pozitivno vplivalo na cikel rasti las in na splošno izboljšalo zdravje las,' pravi dr. Sophia Kogan, zdravnica Nutrafol , po e-pošti.

4. Izogibajte se vročini

CHI Original Pro , 90 dolarjev, Amazonka

Izdelki, kot so flatironi in sušilniki za lase, povzročajo poškodbe las in povečajo tveganje za zlom. 'Da bi zmanjšali škodo zaradi orodij za oblikovanje in sušilcev za lase, izberite orodja z ionsko ali keramično tehnologijo in prilagodite nastavitve na najnižjo možno toploto,' pravi Kogan. 'Privoščite si tudi lase za oblikovanje las, da preprečite nenehne oksidativne in toplotne poškodbe.'

fotografije obdukcije bonnie parker

5. Ne umivajte se preveč

Čopič za merjasčeve ščetine , 13 dolarjev, Amazonka

'Prepogosto čiščenje las lahko odstrani naravna olja, ki jih ohranjajo zdrava, zaradi česar so lasje bolj krhki in nagnjeni k lomljenju,' pravi lastnik in vodilni stilist Nick Penna iz SalonCapri preko e-pošte. „Predlagam, da zmanjšate število šamponiranja las na 3 do 4 krat na teden. Med šamponi namočite olje z rahlim slojem suhega šampona na koreninah in uporabite a prašičja ščetina za distribucijo olj za lase od korenin do konic za dodaten naravni sijaj in kondicioniranje. '

6. Zaključite tuš s hladnim izpiranjem

'Kondicionirajte vsakič, ko si šamponirate, kondicijo pa zaključite pod tušem s hladnim izpiranjem,' pravi Paul Labrecque iz Salon in spa Paul Labrecque preko e-pošte. Hladna voda zapira povrhnjico las, kar lahko pomaga zatesniti vaše lase in preprečiti njihovo poškodbo.

7. Zaščitite lase pred UV poškodbami

Paul Mitchell Sončni ščit , 7 dolarjev, Amazonka

Po navedbah revijeuniverzitetna antropolögics, UVB sevanje je odgovorno za izgubo beljakovin v laseh , zato je pomembno, da zaščitite svoje lase kot da bi zaščitili kožo. 'Da bi lasišče in lase zaščitili pred dodatnimi UV-poškodbami, poskusite v tistih sončno vročih vročih dneh nositi kape,' pravi Kogan.