6 zahrbtnih znakov, da zlorabljate retinol

Ko končno dobite izdelek z retinolom, je lahko mamljivo, da ga vsak dan nanesete na kožo, da boste lahko začeli videti transformativne rezultate. Ampak, počakaj: to ni dobra ideja. Ker se je potrebno nekaj navaditi, lahko učenje pravilne uporabe retinola reši vašo polt pred neprijetnim draženjem, tako da lahko dosežete ta sijaj brez kakršnih koli ne tako idealnih stranskih učinkov.

Ne glede na to, ali prvič uporabljate zvezdno sestavino ali jo ponovno uvajate v svojo lepotno rutino, retinol zahteva strateški pristop, pravi Dr. Corey L. Hartman, M.D. , certificiran dermatolog in ustanovitelj Skin Wellness Dermatology v Birminghamu v Alabami. Najpomembnejši dejavnik? Začnite na desni nogi, kar vključuje redno, a vsekakor ne vsakodnevno uporabo. To je zato, ker ima retinol obdobje povečanja, pojasnjuje, ko se vaša koža prilagodi močni sestavini.

Malo osvežitve lepote: retinol je dermom ljubljena, znanstveno podprta sestavina, ki samostojno obravnava cel krožnik kožnih težav. Retinol res deluje povečanje obnove celic in s pomočjo raztopi vezi med kožnimi celicami , pravi Hartman. Pomaga narediti ta proces učinkovitejši, tako da se odmrle kožne celice in ostanki ne kopičijo in ovirajo, da bi naša koža izgledala najbolje. Ta regulacijska funkcija nato povzroči manj izbruhov , manj razbarvanja , in a zmanjšanje drobnih linij in gub .

Učinek retinola na kožo pa običajno prihaja s kompromisom: kar ljudje običajno imenujejo retinizacija ali čistka. To pogosto povzroči neželene učinke, kot so pordelost, luščenje, luščenje , včasih pa tudi občutljivost ali bolečino, ko se vaša koža prilagaja sestavini. Marisa Garshick, M.D. , certificiran dermatolog, dodaja, da lahko doživite suhost , dodatna občutljivost in včasih a pekoč ali pekoč občutek . Vse to se lahko zgodi, če ga uporabljate prepogosto ali nanesete preveč naenkrat.

novi filmi, dodani v amazon prime

Da bi zagotovili, da učinkovito uporabljate retinol – brez kakršne koli kožne drame – preberite strokovne nasvete o uporabi retinola skupaj z opozorilnimi znaki, da je nekajizklopljen.

1. Uporabljate ga prepogosto

Bistveno pravilo o retinolu: Začnite počasi. Tako Garshick kot Hartman priporočata, da začnete vaš režim retinola z uporabo le enkrat ali dvakrat na teden. Tudi če lahko delate le enkrat ali dvakrat na teden, je rednost koristna, pravi Hartman. Mogoče en mesec, ga uporabljate dvakrat na teden, nato pa ga naslednji mesec lahko vključite tri noči na teden. Samo počasi.

Če vaša koža spada na bolj občutljiv ali suh konec spektra, vsekakor dajte vaši polti dovolj časa, da se prilagodi sestavini. Ljudje, ki imajo po naravi suho kožo, imajo v preteklosti rozaceo ali so nagnjeni k draženju in ekcemom podobnim stanji, bi morali iti zelo počasi in začeti z nižjo koncentracijo retinola, pravi Hartman, ki pravi, da bi moral biti enkrat na teden dobro izhodišče. (pojdi z a .25 % retinol izdelek v tem primeru). Če imate rahlo luščenje ali suhost, bo vaša koža čas, da si opomore. Splošno pravilo, ne glede na vaš tip kože? Bodite pozorni na vašo polt – če potrebuje dodaten dnevni pufer pred vašo naslednjo uporabo retinola, pojdite.

2. Uporabljate več kot velikost graha

Manj je več, ko gre za to, koliko retinola dejansko nanesete na kožo: če se vam zdi, da niste uporabili dovolj retinola, delate prav. Na splošno priporočamo, da nanesete količino v velikosti graha za celoten obraz, da dosežete tanek sloj, pravi Garshick.

3. Ne uporabljate medpomnilnika

Da bi zmanjšala draženje, tako Garshick kot Hartman predlagata nanos retinola po vlažilni kremi. Rada priporočam pacientom, da se prijavijo mehčalno vlažilno sredstvo najprej, pravi Hartman. (Za to delo uporabite vlažilno kremo na osnovi olja.)

4. Uporabljate preveč aktivnih elementov

Ker je retinol tako močna aktivna snov, ga je najbolje kombinirati z bolj nežnimi, negovalnimi formulami. Izogibajte se pilingom, saj lahko dražijo kožo, še posebej, če je koža že občutljiva, pravi Garshick. To vključuje pilinge in kemične pilinge (ali alfa hidroksi in beta hidroksi kisline). Če jih uporabljate v svoji rutini, jih uporabite ob različnih urah dneva ali ob različnih dnevih kot vaš retinol.

5. Vaša koža peče ali zbada

Rahlo luščenje in pordelost zaradi uporabe retinola sta normalna – ko se to zgodi, preskočite nekaj noči med uporabo sestavine in vmešajte nežni izdelki za nego kože . Če pa občutite pekoč ali pekoč občutek, Hartman pravi, da pomirite svojo polt s hidrokortizonsko kremo.

Naj se vaša koža popolnoma obnovi tako, da se izognete aktivnim sestavinam in uporabite blago čistilo in vlažilno kremo ter fizično kremo za sončenje. Poskusite zmanjšati količino kemikalij na minimum, da boste lahko to oviro vrnili nedotaknjeno, pravi Hartman. Ko se vaša koža vrne v normalno stanje, lahko nadaljujete (počasi in enakomerno) z uporabo retinola.

6. Prehitro odnehaš

Pomembno je omeniti, da so ti neželeni učinki normalni in včasih nujen (čeprav nesrečen) del uporabe retinola. Ne glede na to, ali uporabljate retinol brez recepta ali na recept, bo to povzročilo nekaj fizičnih sprememb, pravi Hartman. Če se jih ne zavedate, boste mislili, da je nekaj narobe. In velikokrat ni nič narobe - tako je. Držite se tega, delajte tako počasi in enakomerno, kot potrebuje vaša koža, in sijoči rezultati bodo sčasoma dokazali, da je bilo vse vredno.

Strokovnjaki:

Dr. Corey L. Hartman, M.D. , certificiran dermatolog in ustanovitelj Skin Wellness Dermatology v Birminghamu, Alabama

Marisa Garshick, M.D. , certificiran dermatolog

Navedene študije:

Dhaliwal, S. (2019). Prospektivna, randomizirana, dvojno slepa ocena lokalnega bakuhiola in retinola za fotostaranje obraza. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/

Kim, bh. (2003). Mehanizem draženja, povzročenega z retinolom, in njegova uporaba za razvoj anti-iritantov. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/

kako videti prihodnost

Leyden, J. (2017). Zakaj so lokalni retinoidi temelj zdravljenja aken. Dermatologija in terapija. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/

MacGregor, J.L. (2002). Specifičnost draženja, ki ga povzroča retinoid, in njegova vloga pri klinični učinkovitosti. Eksogena dermatologija. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335

Mukherjee, S. (2006). Retinoidi pri zdravljenju staranja kože: pregled klinične učinkovitosti in varnosti. Klinične intervencije pri staranju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

Zasada, M. (2019). Retinoidi: aktivne molekule, ki vplivajo na oblikovanje strukture kože v kozmetičnih in dermatoloških tretmajih. Napredek v dermatologiji in alergologiji. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/