Wellness

Anne-Marie je sita vsiljene pozitivnosti

V Chill Chat se Bustle usede z zvezdami in klepeta o vseh stvareh dobrega počutja, od njihove najljubše vadbe do svojih trikov za dober spanec. Tu pevka Anne-Marie razkrije zdravilne moči pisanja, svojo najljubšo rutino joge za obraz in zakaj meni, da je terapija najmanj sebična praksa.

Anne-Marie je sprejela številne prakse samooskrbe zaradi zapora, vendar je gojenje zelenjave verjetno najbolj nepričakovano. Trenutno imam paradižnik in korenje, mi nasmejano pove, okoli sebe imam še veliko rastlin. Imam jih deset, nekoč jih je bilo 23 ...

Medtem ko je pevka in tekstopisec z rožnatimi lasmi žvečilnih žvečil odkrila, da ima precej zelene prste, to ni bilo njeno edino razodetje v zadnjem letu. 30-letnica je začela hoditi na terapije, življenjska izkušnja, ki je navdihnila njen prihajajoči album,Terapija(23. julij) in izid njene prve knjige,Zaslužiš si boljše(30. sep.).

Odhod na terapijo me je spremenil kot osebo, kar me je spremenilo kot umetnico, mi pravi. Med terapijo začutiš vsako čustvo – žalosten si, jezen, srečen. To je album, mešanica vseh čustev, ki sem jih kdaj občutil.

Talent iz Essexa tudi verjame, da je terapija utrla pot njenemu fenomenalno uspešnemu singlu z Niallom Horanom,Naša pesem,ki je zasedel prvo mesto lestvic.

Vedno sem bila nervozna, ko sem hodila v sobo z ljudmi, ki jih ne poznam ali jih še nikoli nisem srečal, vendar mi je obisk terapevta pomagal premagati te stvari, je povedala in priznala, da bi bil tudi današnji klic v Zoomu pomemben napetosti v preteklosti.

kaj je najslajši dan

Tudi če bi šla v sobo z Niallom Horanom, ne da bi ga prej poznala, tega nikoli ne bi storila, je rekla in skomignila z rameni. Šla sem v pokvarjenem puloverju in tekačih in on me je čudno sprejel.

Na pevkini poti do samosprejemanja pojasnjuje, da je našla nove načine, kako biti iskrena do sebe in svojih oboževalcev glede duševnega zdravja, ne da bi se zanašala na puhasto vsiljeno pozitivnost. Prave stvari, pravi, ne samo 'delaj jogo 10 minut in se boš počutil sladko kot oreh.' Ker mi to ni delovalo.

Imamo fizioterapijo in ko gremo po nakupih, imamo maloprodajno terapijo, dodaja, pa vendar se beseda 'terapija' sproži za ljudi. Mislim, da bi moral vsak dobiti terapijo, namesto da bi čakal do točke, ki jo potrebujeresničnopomoč.

Za Anne-Marie umetnica uživa v tem, da je v redu s tem, da se ljubim in, mi pravi, da bi se namesto tega pretvarjala, da je samozavestna, tokrat v to dejansko začne verjeti.

Najljubše naročilo kave?

Kavo sem spila enkrat po naključju in nikoli več. Imelo je okus po tleh. Imam ADHD, zaradi tega sem postal hiperaktiven in vsi so me sovražili!

Kakšna je vaša jutranja rutina?

Zjutraj se trudim, da ne gledam v telefon. Zbudim se, pustim telefon in si privoščim zajtrk. Takoj, ko pogledam v telefon, to vpliva na moje počutje. To mi je dobesedno tako zelo spremenilo dan in moje razpoloženje.

Kaj je ritual samooskrbe, ki bi ga ljudje morda presenetili?

Malo se ukvarjam z jogo za obraz. Na TikToku je ena Rusinja, ki si masira obraz, jaz pa sem si rekel: »Kaj za vraga je to?« Naslednja stvar, ki jo veš, sem na Youtube kanalu in kupujem vse sesalne stvari, Jade in rolerje. Zdaj to počnem vsak dan 10 minut, gledam njen video in kopiram, kaj počne, in se ne hecam, ljudje me kar naprej sprašujejo, ali sem si naredila stvari za lica in botoks in sem kot ne, to je joga za obraz.

Katera je vaša najljubša praksa samooskrbe?

Pisanje besedil je zame kot pisanje dnevnika. Pisanje knjige je bilo, kot da bi se spet učil. Vse to je del tega. To je naravna stvar.

Kako se sprostite po napornem dnevu?

gledamReci da obleki,Mogoče preberem knjigo in si pripravim hrano. Kuhanje me pomirja.

Kateri je vaš najljubši seznam predvajanja za vadbo?

Pred časom sem začel poslušati glasbo na sprehodu in bilo je neverjetno, saj te odstrani od tam, kjer si. Tega še nikoli nisem čutil. To je čarovnija. Če sem iskren, moram narediti seznam predvajanja.