11 načinov, kako ostati motiviran in doseči svoje cilje

Doseganje naših ciljev je redko enostavno. Zato je vedeti kako ostati motiviran je tako neverjetno pomembno, ko želimo dolgoročno doseči tisto, kar želimo. In v svetu z več motečimi dejavniki kot kdaj koli prej - od neprekinjenega spletnega dostopa do nenehnega pošiljanja sporočil - je lahko še težje ostanite osredotočeni in produktivni in ne samo popustiti tistemu, kar je v tem trenutku lažje.

Sem pogosto boril se z motivacijo , ne glede na to, ali je to povezano z mojo kariero, zdravjem ali samo s hobijem, v katerem uživam. In čeprav ni vedno največja stvar (v resnici ni vse tako pomembno, da se do rojstnega dne naučim igrati svojo najljubšo pesem na ukuleleju), me včasih resnično skrbi. Ne želim, da bi me nekoč navdalo obžalovanje, ker nisem nadaljeval nečesa, kar sem si resnično želel, in tudi ne želim se počutiti, kot da mi ni uspelo doseči stvari, ki so zame pomembne , vse zato, ker nisem mogel ugotoviti, kako ostati motiviran.

Ker je to tema, ki je zame pomembna, sem se poglobil v nekaj precej resnih spletnih raziskav, pa tudi pri strokovnjakih, da bi našel absolutno najboljši načini, kako ostati motiviran v življenju. Če iščete načine, kako si pomagati doseči svoje cilje , tukaj je 11 nasvetov, ki bi morali pomagati.

1. Ne domnevajte, da vas bo denar motiviral

V intervjuju z Bustle po e-pošti, motivacijski trener (plus poslovni in življenjski trener) Karen Strunks pravi, „Mnogi ljudje mislijo, da bo dovolj denarja dovolj, da jih motivira, in čeprav je to morda na začetku, je zelo težko ohraniti finančno motivacijo, če se delo, ki ga opravljate, v resnici zavleče. Če boste tovrstno delo opravljali dovolj dolgo, boste ugotovili, da nobenega zneska denarja ni vredno zamenjati z deli svojega življenja v dejavnostih, ki niso usklajene s tem, kdo ste in kaj resnično je vaša strast in poslanstvo v življenju. Najprej torej, bodite zvesti sebi pri postavljanju ciljev!

2. Prepričajte se, da soVašCilji

Na tej opombi Strunks tudi pravi, da je 'eden največjih izzivov, da ostanemo motivirani in se držimo svojih ciljev, zagotoviti, da cilje, ki smo si jih zastavili, resnično želimo doseči.' Nadalje je zapisala: 'Včasih si cilje zastavimo na podlagi tega, kar mislimo, da bi morali' storiti. Ali pa jih temeljimo na tem, kar pravijo drugi ljudje. ' Poskrbite, da se boste lotili nečesa tegatiželim in to nareditisrečen - lahko vse spremeni.

nashville sezona 4 finale

3. Vizualizirajte rezultate

Glede na del, predstavljen naForbeso tem, kako ostati motiviran, je pomembno, da vizualizirajte končni rezultat in kakšen bo občutek, ko boste dosegli svoj končni cilj. To pomeni, da si predstavljate znoj na hrbtu, občutek olajšanja, popolno navdušenje - to je tisto, kar vas bo spodbudilo v dneh, ko vam ni do dela.

koliko je tatoo s polnim rokavom

4. Razbijte cilj na manjše koščke

EnakoForbeskompilacija priporoča razčlenitev vaših ciljev manjši, bolj naloge usmerjeni cilji - in določite ciljni rok za te naloge. Na primer. če je vaš cilj 'reorganizirati celotno mojo omaro', začnite z besedami: 'Najprej se bom lotil čevljev, nato pasov, nato zimskih plaščev zadaj, itd. Ta metoda lahko naredi celo opravilo počutijo bolj obvladljive.

5. Tapnite V energijo drugih ljudi

V kosu zaInc,svetovalka za mala podjetja Marla Tabaka je poudarila pomen obdajate se s pozitivnimi misleci ki izžarevajo pozitivno energijo. „Ali imate v življenju ljudi, ki se lahko spodbujajo k pogovarjanju o poslu ali drugih stvareh, ki ste jih navdušeni? Kot ljudje dajemo in prejemamo energijo in navdih. Prepričajte se, da prejmete toliko ali več, kot ste ga razdelili, «je zapisal Tabaka.

6. Bodite organizirani

Tabaka je tudi priporočil, da si vzamete čas, da sedite in organizirajte svoje misli. 'Ko delam na velikem projektu, mi nič ne izkorišča preveč kot preveč spodbuden, neurejen um,' je zapisala. Namesto tega se usedite in premaknite postopek iz glave na dejansko organiziran seznam ali se o zaupanem prijatelju (ali obojem) pogovorite o tem, o čem razmišljate. Nato določite čas za dokončanje vsake naloge. To je ključno za doseganje tega, kar želite.

7. Naj bo velika slika v mislih

Ena mojih najljubših osebnosti v YouTubu, Tessa Violet, je poudarila pomen upoštevanje cilja „najvišje stopnje“ ves čas, tudi pri opravljanju manj prijetnih in bolj hudih nalog. Tako je rekla: 'Če imaš teden dni, ko se počutiš (kot da nisi) motivirana za delo, se spomniš:' Moj cilj ni končati delo. Moj cilj je nekaj večjega. '

8. Ne skrbite, česa ne morete nadzorovati

V delu za The Huffington Post,življenjska trenerka Stacia Pierce je rekla, 'prevzemite nadzor nad tem, kar lahko, in ne skrbi, česar ne moreš. ' Torej, če se pogosto znajdete paralizirani z 'kaj če' (kot v 'Kaj, če to napišem in nihče ne prebere,' 'Kaj pa, če me ne sprejmejo v program' itd. Itd.), Naj pojdite in se osredotočite na kakovostno delo.

9. Poiščite pozitivne informacije

Pierce je priporočil tudi branje oz poslušanje pozitivnih informacij vsak dan. „Če si misli napolnite z navdihujočimi in navdihujočimi informacijami, vas bodo to motiviralo. Pojdite danes v knjigarno ali knjižnico in poiščite vsaj eno knjigo na pozitivno temo, ki vas bo spodbudila. Potrebujete stalne opomnike, ki vam sporočajo, da ste sposobni doseči, «je zapisala.

10. Spomnite se, zakaj ste postavili cilj

V delu za Tiny Buddho je integrirana usmerjevalka Maria Moraca povedala, da si, ko se stvari zdijo presenetljive, vzemite nekaj trenutkov, da sedite in se spomnite, zakaj izbral svojo pot. Je bilo to za pomoč ljudem? Je bilo to zato, ker ste vedeli, da bo vaš končni cilj pripeljal do dolgoročne sreče, četudi gre za kratkotrajno delo? To vam lahko vedno pomaga najti jasnost v najhujših trenutkih.

11. Bodite dosledni

In za konec, Strunks je poudaril tudi pomen doslednosti s svojim delom, pisanja, 'doslednega ukrepanja vsak dan.' To pomeni, da tudi če niste popolnoma razpoloženi, naredite eno majhno proaktivno stvar, ki vas bo usmerila k vašemu končnemu cilju - četudi je to le tvit.

Ostati motiviran je povsem na dosegu roke - pogosto gre le za upoštevanje končnega cilja in razčlenitev večjega končnega rezultata na obvladljive manjše korake. Ne pozabite - to lahko storite!

m na obeh dlaneh

Ta članek je bil prvotno objavljen dne20. julij 2016