9 zabavnih stvari, ki jih je treba storiti, kamniti, da spoznaš samega sebe

Kajenje trave je slabo. OK, morda neslabrap sam po sebi, vsekakor pa slovi kot dejavnost za lenobe. Mnogi si povprečnega kadilca plevela predstavljajo kot moškega v spodnjem perilu, ki sedi na kavču in omamljeno gleda televizijo. Ampak to ni res - in če ste tudi vi sami ženska, ki kadi travo , veste bolje in verjetno ste naredili veliko zabavnih, kamnitih zanimivih stvari.

Medtem ko sem že pisal o tem, kako se lahko plevel zlorablja tako kot katera koli druga snov in kako kajenje trave me lahko zagotovo leni , če ga uporabljam zmerno, se mi zdi lahko tudi neverjetno introspektiven in deluje kot zabaven pripomoček za boljše spoznavanje samega sebe. Medtem ko me alkohol ponavadi naredi bolj odhodnega in me spravi v razpoloženje za težave, se zaradi marihuane pogosto počutim bolj odsevno, ustvarjalno in celo telesno pozitivno.

V desetletju rekreacijske uporabe sem ugotovil, da je včasih zabavno samo kaditi in gledatiŠiroko mesto, obstaja veliko zabavnih stvari, ki jih je treba narediti visoko, ki imajo tudi dodatno korist, ker mi pomagajo, da se vidim bolj pozorno.

Nisi prepričan o čem za vraga govorim, prekleti hipi? Preberite o devetih načinih, kako sem izkoristil svojo introspektivno korist.

1. Naredite nekaj umetnosti

The prednosti barvanja so dobro dokumentirani - malo časa s pobarvanko in nekaj barvic lahko prinese vse, od zmanjšanja stresa do povečanega ostrenja. Toda mnogi od nas si navadno preprečimo, da bi v tej meditativni in ustvarjalni dejavnosti uživali kot odrasli, ker mislimo, da smo to že prerasli ali „nismo umetniki“.

No, tukaj je moje pravilo: skoraj vse, kar sem počel kot majhen otrok (vključno z igranjem oblačil), je še vedno zabavno.Posebnoy ko sem visoko. Ko se vozim z zeleno meglico (stvar, ki sem si jo pravkar izmislil ... mislite, da jo lahko ujamemo?), Rad izvlečem tisto pobarvanko za odrasle in nekaj pisala, si nadevam nekaj melodij in grem na mesto. Ali še bolje, prstna barva.

Če to počnem s partnerjem ali prijateljem, sem vedno navdušen nad tem, kako bolj sproščen in odprt postane naš pogovor. Neverjetno je, kaj lahko naše misli začnejo prosto delati, ko so naše roke zasedene.

2. Razvrstite po omari

To se morda sliši kot grozno početje kadarkoli, kaj šele, ko si napet; če pa ste tisti tip, ki vas včasih izbere organizacija, je to dejansko lahko zelo zabavno - da ne omenjam, produktivno.

Ugotovim, da se lahko, ko sem visoko, lažje znebim tistih kosov, ki preprosto niso več jaz, ampak se jih držim zaradi krivde ali navezanosti. Včasih mi je nekoliko lažje videti stvari takšne, kot so, ko me kamnirajo. Zame je ta perspektiva zelo koristna, ko gre za ugotavljanje, kakšen je moj slog trenutno, namesto tega, kar bi se mi morda zdelo, da bi moral biti.

Jakob iz mraka

3. Masturbiraj

Prepričan sem, da je bil to predlog za vsak samski seznam Sem že kdaj pisal, ampak hej, obstaja razlog.

Ugotavljam, da se mi pri masturbiranju ali kamenjanju seksa porodijo različne stvari. Morda bom težje prišel ali lažje. Morda se mi zdi, da imam misli ali fantazije, ki jih sicer ne bi. Morda bi si želel gledati pornografijo, ki je prej nisem želel gledati. Samo poskušam biti iskren do svojih želja - in jim slediti. Poskušam brez presoje opaziti vse, kar se dogaja, in poskušam biti pozoren na občutke v telesu in dihu. Pomaga mi biti bolj iskren in prisoten, ko bom naslednjič trezen, čeprav je seveda za vse drugačen.

4. Vzemite si vročo kopel ali prho

Zame se to zdi super. Najraje se okopam, vanj vstavim mehurčke in prižgem svečo, nato poslušam glasbo ali berem. Če sem pod tušem, si rad vzamem čas. Na to mislim kot na svojo priložnost, da se razvajam in počasi sperem ali obrijem. Občutki so neverjetni in zdi se mi, da sem lepa slika samooskrbe.

5. Poskusite meditirati

Da, vem, da se to sliši kot najslabši možen čas, ko si poskušate izprazniti misli, toda na srečo meditacija v bistvu ni to. Meditacija pozornosti gre bolj za opazovanje lastnih miselnih vzorcev kot ločen opazovalec. Vem, da kadar sem kamnovan, sem vseeno pogosto v dobrem položaju, saj so moji običajni miselni vzorci nekoliko moteni in poudarjeni.

Všeč mi je dajanje hladne pesmi, zapiranje oči in preprosto opažanje, kakšne misli se mi porajajo v glavi. Povlečem se k sapi, ko začnem z njimi tavati. Včasih prižgem tudi svečo in preprosto usmerim svojo pozornost na plamen, za dodatne groovy točke.

6. Prisluhnite svoji lakoti

Ko me kamnirajo, včasih dobim munchies. In kot veliko žensk imam tudi okoli prtljage veliko prtljage.

Toda zame je bil pravzaprav pravi čas, da reprogramiram nekatera svoja združenja s hrano. Če se počutim zanič, se včasih vprašam:Po čem pravzaprav hrepenim zdaj? Če bi lahko jedel eno stvar, kaj bi to bilo?

Nato poskusim nekaj resnično radikalnega: dovolite si, da ga pojem in brez presoje. Ko jem, poskušam upočasniti in se osredotočiti na okus, občutke in užitek v hrani. Poskušam si obljubiti, da bom poslušal svoje telo in mu dovolil, da se bo odločilo, kdaj se bom sit, namesto da bi se odločil, koliko jesti glede na količino, za katero mislim, da bi jo moral zaužiti.

Čeprav si lahko predstavljate, da se ta konec konča tako, da jem, dokler ne zbolim, se to dejansko ne zgodi zame - v resnici pogosto s spoštovanjem, koliko hrane želim in svojih želja, bolj verjetno na koncu pojem znesek, ki je primeren zame in za moje telo.

čevlji čez koleno za nogi plus size

7. Soočite se s svojo podobo

Ko si kamenjan, imaš navadno nekaj zanimivega zunanjega zornega kota - zato, ko želim videti nekaj resnično motečega, vzamem ročno ogledalo in si ogledam vag.

Lahko poskusim tudi eno izmed mojih najljubših vaj za podobo telesa, to je soočenje s celotnim telesom v ogledalu med vstajanjem (tudi to je super trezno, kar očitno velja za vse te). Pogledam se v ogledalo in nato obrnem svojo pripoved navznoter. Povem si, kaj čutim. Kaj mi je všeč pri tem, kar vidim? Če se prisilite, da svoje občutke o svojem telesu povete lastnemu obrazu, se lahko z njim spoprijateljite in reprogramirate svojega notranjega kritika.

Za dodatne zabavne točke lahko to storim tudi tako, da se posnamem v Photobooth, se gledam, ko govorim svojo notranjo pripoved o tem, kar vidim, in si jo nato predvajam nazaj.

8. Pojdi Glej živo glasbo sam

Sem velik zagovornik žensk, ki več stvari delajo same. Eden mojih najljubše dejavnosti, ki jih lahko počnete sami , kamenovan ali kako drugače, je iti gledat jazz v živo.

Imam srečo, da živim v New Yorku, kjer je veliko jazza, a tudi če živite kje drugje, poglejte, če najdete glasbo v živo. Rad gledam, ko se zagledam, in vem, da se počutim manj samozavestno, ko sedim sam, ko imam poleg natakarja koga, na katerega lahko usmerim pozornost. Morda bi s seboj prinesel tudi dnevnik, v katerem bi med poslušanjem zapisoval misli in skice.

Seveda je v vsakem mestu in lokalu drugače, vendar se mi zdi, da se samega izleta ni treba bati. Ljudje me ne bodo motili, če sem videti zaseden s pisanjem in če želim spoznati nove ljudi, mi moje opogumljeno stanje pomaga vzpostaviti očesni stik.

9. Plešite sami

To se morda sliši neumno - in je. Je pa tudi res zabavno in po mojih izkušnjah mi je pomagalo gojiti veliko telesne pozitivnosti. Ko sem postavil melodije, sem kot najstnik rad plesal (Beyonce, Shakira in TheShrani zadnji plessoundtrack - vse do konca) Zdi se mi, da sem neoviran na način, do katerega preprosto ne morem dostopati, ko sem v javnosti. Včasih je pomembno plesativedetinihče ne gleda.

odstranjevanje ogrcev z lepilom

Čeprav to rad delam tudi za vadbo in odmerek ljubezni do sebe, medtem ko sem trezen, sem ugotovil, da samo ples v visoki meri stvari zabava na naslednji ravni. Sem že odprt in manj verjetno je, da bom presojal svoje poteze - in super se počutim, če se hipersvem, kako dober je občutek, če samo premikam svoje telo, in kako v resnici sem seksi. jazzelopriporočam.

Ta objava je bila prvotno objavljena 8. decembra 2015. Posodobljena je bila 27. junija 2019.