Življenje

15 preprostih kosil, ki jih lahko vzamete na pot

Osebno se mi je vedno zdelo, da je kosilo eden najtežjih obrokov v dnevu. Če ne nameravate biti doma celo jutro in popoldan, se morate pripraviti recepti za kosilo pred časom in poiščite nekje, kjer boste lahko hrano shranili, dokler ne boste pripravljeni na prehrano ali pa boste morali nekaj zapraviti, da nekaj kupite. Cenovno ugodnejša, pametnejša in bolj zdrava možnost je, da si seveda sami pripravite kosilo, vendar se nam vedno ne zdi, da imamo čas. Poleg tega so tipične možnosti kosila hitro dolgočasne. Zato morate imeti te okusne, enostavni recepti za kosilo na dosegu roke, ko ste na poti.

Ne glede na to, ali se odpravite čez dan v pisarno, hodite na pouk ali celo delate od doma, so te ideje za kosilo preproste in poskrbele, da boste siti in srečni. Najbolje je, da v nedeljo popoldne ali zvečer pripravite veliko serijo enega od teh receptov, jih razdelite po želji in nato shranite v hladilnik, da jih lahko preprosto zgrabite in odidete zjutraj. S tem boste pošteno naredili svoj tedentorejveliko lažje in manj stresno.

Te ideje za recepte so idealne za takšno vrsto načrtovanje obrokov in za vse, ki imajo način življenja na poti. Lahko jih segrejete, če želite, ali pa jih jemo hladne. In so tako okusni, da bodo vsi okoli vas ljubosumni. Kdo mora zapraviti denar za solate iz predragih deli, ko bi lahko prinesel svojo, kajne?

1. Solata Edamame Feta

Ta solata Averie Kuharji sploh ne zahteva kuhanja, kar je vedno velik recept. Preprosto zmešajte sestavine, pustite, da sedi, in dobili ste lahko kosilo. Okusi so dejansko boljši po dnevu v hladilniku, zato se bo to izboljševalo le, ko bo teden nadaljeval. Poskrbite, da boste lahko jedli približno štiri dni.

2. Sendvič iz grške jogurtove piščančje solate

Narejena iz grškega jogurta namesto z majonezom, ta piščančja solata Prekleto okusno je lažja in bolj zdrava različica klasičnega favorita. Grozdje ga naredi slajšega in nekoliko drugačnega. Tega lahko naredite za teden dni, nato pa prinesete kruh za sendviče ... ali pa ga samo jeste.

3. Obrok za kosilo

Raje pojeste kup stvari, namesto samo ene? Ta ideja za malo kosilo, ki ga navdihuje Bento Box Nazaj k njenim koreninam je enostavno in okusno. Ta še posebej ponuja jajčno solato, parjeni zeleni fižol, krekerje, kislo kumarico, rezine kumar, jabolčno omako, grozdje, preste in češnje s čokolado. Vstavite vanjo karkoli želite!

4. Grška solata iz kvinoje

Nazaj k njenim koreninam 'drugo kosilo Bento Box uporablja preprost recept za grško solato iz kvinoje, ki jo lahko pripravite v nedeljo zvečer in jeste ves teden, skupaj s sadjem, jajcem, pereci in datlji.

5. Hrustljava solata iz zelja iz tune

Tuna solata je vedno zelo enostavna in hitra možnost za kosilo, a hitro postane dolgočasna. Popestrite stvari tako, da dodate zelje in oster grški jogurt Kitchn . Ta je tako dober, da niti kruha ne boste potrebovali.

6. Počutite se za dobro kosilo

Sklede so odlične za kosila na poti, saj jih običajno sestavljajo predmeti, ki jih je enostavno prenašati, in ponujajo veliko različnih okusov. Ta od Oh, ona žari meša enostavno solato iz črnega fižola in kvinoje s praženo zelenjavo in humusom.

7. Tajska piščančja kvinoja

Želite nekaj z malo bolj eksotičnim okusom? Preizkusite to enostavno tajsko skledo s piščančjo kvinojo. Konec tedna si naredite kup, ki bo trajal cel teden. Kako sladko je vam pokaže, kako.

8. Kalifornijska piščanca, zelenjava, avokado in sklede z rižem

Na žaru pecite cel kup zelenjave in piščanca, pripravite riž in nato skledo postavite toliko dni, kolikor potrebujete. Napol pečena žetev ima super enostaven recept, ki ga lahko prilagodite in naredite po svoje.

9. Enostavne sklede Burrito

Kdo potrebuje Chipotle, ko si lahko doma enostavno naredite svojo skledo z burritom? Ta vegetarijanska možnost uporablja črni fižol, lahko pa dodate tudi piščanca, govedino ali svinjino. Pridobite recept pri Prekleto okusno .

10. Poletna solata iz čičerike z medeno česen apno vinaigrette

Tega ne bi bilo mogoče preprosto sestaviti, a okusi naredijo nekaj zares okusnega. To je še ena možnost od Kako sladko je ki bo še boljši okus drugi ali tretji dan.

11. Olivna tapenada in pita, polnjena s humusom

Če iščete kaj na lažji strani, je to odlična možnost. Vaš predelovalec hrane za vas naredi vse delo, da vam pripravi tapenado. Humus lahko naredite ali kupite - vaša izbira. Solato prinesite v eno posodo in napolnite pito, ko ste pripravljeni jesti. Seveda Ella ima popoln recept.

12. Hitra in zdrava solata iz mediteranske tune

Vsekakor lahko še vedno dobite tuno za kosilo brez vpletenosti majona. Ta solata združuje veliko zelenjave in preprost preliv, zato jo je enostavno vzeti v službo ali šolo. Prinesi tega pri Udobje kuhanja .

13. Zelenjavne posodice Burrito

To je drugačen pogled na skledo burrito - uporablja pražen sladki krompir, papriko in čebulo. To je tako enostavno sestaviti in odlično ohraniti en teden. Vegetarijanci pustite takšne, kot so, toda temu lahko zagotovo dodate piščanca, če želite. Pridobite recept pri Preprosto okusno .

14. Solata iz zelenega fižola in vijoličnega krompirja

Krompir in voščeni fižol se zlahka združita s preprostim prelivom - dodajte kar želite, pa naj bo to kuhano jajce, kup čičerike ali oboje! Hvala, Ljubezen in limone !

15. Skleda za toplo in praženo zimsko solato

Ta skleda mimo Oh, ona žari je zdrava, ogrevalna in okusna. Prav tako je enostavno sestaviti. In čeprav je odlično ogreto, ga lahko jemo tudi hladnega.

Iščete več odličnih idej za hrano? Preveri Vrvež v YouTubu .