Kaj storiti po goljufijah vašega partnerja

Bi morali ostati po tem, ko nekdo vara ali iti? Na žalost smo bili mnogi med nami - hodila z nekom, čigar vedenje je sumljivo , ali na telefonu preživijo izredno veliko časa (Vem, da se zdi tako kot vsi!), Ne natančno glede tega, kaj počnejo, ko niso z nami, ali zgolj MIA. Enkrat je fant pred mano - na zvočniku - predvajal svoja sporočila v odzivniku in zaslišal sem ženico, ki je škripala: 'Sinoči te je bilo neverjetno poljubiti!' Živčno je poskušal utišati glasnost ali izklopiti telefon, vendar je bilo prepozno. Slišal sem dovolj. Drugič, prvi zmenek mi priznal afero (pozabil sem, da sem bil z njim, ne terapevt - da ne omenjam, rdeča zastava !). Rekel je, da je to storil vsak moški v njegovi družini (čestitke?) In da ne bo več. Hmm.

»Raziskave to kažejo ženske varajo, ker se počutijo čustveno prikrajšane in moški, ker se počutijo spolno prikrajšane, «terapevt in avtor Tina B. Tessina , Dr. Dr. (Alias ​​'Dr. Romance') pove Bustle. »Ne razmišlja o prihodnjih težavah (vsaj pri povezovanju z drugo osebo) in samo prikriva čustveno bolečino. Odkrivanje vaš partner je bil nezvest je strašen udarec. Spremeni celoten sklop vaših pričakovanj in prepričanj o vašem odnosu. Nenadoma imate celo vrsto vprašanj, na katera morda še niste pomislili. Zakaj nisem vedel? Ali me je partner kdaj imel rad? Kako lahko sploh kdaj spet zaupaj mojemu partnerju ? Lahko to preživimo? '

'Čeprav mislim, da ne bi smeli ostati in trpeti, če nič ne deluje, v svoji praksi vidim veliko parov, ki to delo opravijo in končajo bolj srečni kot prej.'

Ne glede na to, ali ste bili na koncu varanja ali ne, obstajajo opozorilne znake, na katere je treba paziti da vidim, če se komu ne zdi nič dobrega za hrbtom. Tam je tudi premišljevanje ali bi morali še enkrat poskusiti zvezo ali pa ga pustite za seboj. Pogovarjal sem se z nekaterimi strokovnjaki, ki so pomagali pri odločitvi, če se spopadate z vprašanjem: Moj partner je varal ... naj ostanem ali naj grem?

dekleta bradavičke postajajo trde

1. Monogamija je nekaj, kar si izberete vsak dan

'Monogamija se ne zgodi samodejno, ker se enkrat zaobljubite, ko se prvič zavežete,' Tammy Nelson , Doktorat, pravi Bustle. 'Monogamija je nekaj, kar si izberete vsak dan, je darilo, ki ga podarite partnerju in sebi, je sveta praksa, kot sta joga ali meditacija. In z vajo boste pri tem vedno boljši. '

2. ToJeMožno popraviti zakon po nezvestobi

'Ker se počutite izdani, je vaš prvi impulz običajno jeza in želja po odhodu - boj ali beg,' Tessina pove Bustle. 'Toda, ko se pomiriš, ugotoviš, da boš veliko izgubil, in boš morda imel otroke za razmislek. Ne sprejemajte takojšnjih odločitev, ki jih boste morda kasneje obžalovali, potem ko bo škoda storjena. Po ločitvi pozno v življenju je mogoče najti izjemno ljubezen, vendar večina mojih strank poroča, da potencialni partnerji tam niso boljši od tistih, ki so jih zapustili. Čeprav mislim, da ne bi smeli ostati in trpeti, če nič ne deluje, v svoji praksi vidim veliko parov, ki to delo opravijo in končajo bolj srečni kot prej.

Kot terapevt, ki vsak dan dela s pari, to vemjemožno popraviti zakon po nezvestobi. Ne samo, da je to mogoče, ampak ko so vključeni tudi otroci, je zaželeno. Glavna vprašanja so priznavanje in popravljanje slabega vedenja, obnova zaupanja in odpuščanje. Če pride do iskrene spremembe v vedenju in če se težave, ki so privedle do nezvestobe, odpravijo in odpravijo ter obe strani pristopita k problemu z iskreno željo odkriti, kaj je šlo narobe, in ga odpraviti, potem je odpuščanje pomemben del proces ozdravitve, ne glede na to, ali par ostane poročen ali ne. '

3. Bistveno je, da si poskusite povrniti občutek nadzora

'Sem strokovnjak za odnose, ki veliko sodelujem s pari in ljudmi, ki se redno spopadajo z nezvestobo,' Jeffrey Resources , Terapevtka in avtorica Obnovite svoje wows: sedem zmogljivih orodij za vžig Iskra in spremenite svoj odnos , pove Bustle. „Ena najpomembnejših stvari, ki se mora zgoditi po tem, ko prevaranec odkrije varanje, je, da se omogoči proces čustvene reakcije, še preden se sploh racionalno odloči. Kot podrobno opisujem v svoji knjigi, Obnovite svoje Wows , mešanje dejstev in občutkov je izgubljajoč predlog. So hlapna spojina, ki bo neizogibno pripeljala do katastrofe. Torej, ranjeni mora imeti priložnost izraziti svojo prizadetost, gnus, tesnobo itd., Ne da bi drugi poskušal racionalizirati, braniti ali prositi za prizanesljivost. Počutiti se moramo varno, še posebej v situacijah, ko se počutimo brez nadzora. Ko je čustveni tobogan, se je treba potruditi, da si povrnete občutek nadzora. Običajno to počnemo z zbiranjem informacij in razumevanjem situacije zase. Ranjenec mora ugotoviti, kaj mora ugotoviti v razumnem obsegu. Če so še vedno zainteresirani, da ostanejo v zvezi, bodo običajno potrebovali dostop do družabnih omrežij, telefonskih gesel, e-pošte itd., In če se goljuf ni pripravljen odreči svobodi za nekaj časa, običajno 3-6 mesecev, potem je malo verjetno, da bo zveza prišla mimo rane. '

4. Potreben je čas za obnovo zaupanja

'Ko vodim par, da se obnovi po nezvestobi, razložim korake odpuščanja,' Carrie krojačica , Licencirani zakonski in družinski terapevt, pravi Bustle.

gola v televizijski oddaji

„1) Iskreno se opravičite.

2) Prevzemite odgovornost brez izgovora.

3) Naredite vse mogoče, da se vedenje ne ponovi.

4) Žrtev se strinja, da je bilo 1-3 dovolj opravljeno.

Pogosto pri nezvestobi obstaja več drugih prevar, kot so laganje, brisanje e-pošte, ohranjanje skrivnosti o stalnem stiku. Za vsako dejanje je treba ponoviti korake. Priporočam popolno razkritje stika, vendar dajte žrtvi pooblastilo, da zahteva toliko ali manj nadaljnjih ukrepov, kot so potrebovali. Pomembno je, da se žrtev ne počuti, kot da bi ji bilo treba nagajati po informacijah. Za par je težko ugotoviti, koliko ali kako malo preverjanja mora žrtev, da se spet počuti varno. Prevara je glavni dvig z zakonskega bančnega računa in običajno je čutiti travmo in pomanjkanje varnosti. Za obnovo zaupanja je potreben čas. Če storilec ne more biti potrpežljiv, varnost ne bo obnovljena. '

5. Tudi narava nezvestobe je pomembna

'To se zgodi in zdi se, da se dogaja nekoliko bolj v naši napravi, ko smo se kosili,' Dr. Ramani Durvasula , Licencirani klinični psiholog, profesor psihologije in avtor, pove Bustle. „Da, iz njega je mogoče obnoviti, toda brazgotinsko tkivo je. Vsaka zveza ima kodeks vedenja in temperamenti ljudi, ki sestavljajo vsako zvezo, so drugačni. Se pravi, varanjenajboljodnosi so kršitev zaupanja in v intimnem prostoru. Očitno je pomembna tudi narava nezvestobe (eno noč? Seksualna delavka? Tvoja sestra? Čustveno varanje in tvoj partner se je zaljubil v nekoga drugega? Stalni vzorec?). Pari jo lahko in tudi premagajo. Ampak, kot vedno gledam na to, trajno spremeni pokrajino odnosa - tam, kjer je bil nekoč široko odprt prostor, zdaj obstaja gora in nikoli ne mine. Zdaj je del pripovedi odnosa.

Z razumevanjem njegovega izvora, narave, sprejetja odgovornosti in razlogov za napredek je mogoče narediti delo, da odnos ponovno postane (in včasih zaradi posega celo močnejši). Osnovna pravila vključujejo: ne smejo kronično uporabljati sklicevanja na afero kot orožje, ampak tudi, da bi prevarant ugotovil, da obstaja nov svetovni red in da so meje strožje, pozornost pa mora biti višja. Varanje ni nujno smrtna zveza za zvezo, vendar je dobro, če to poskusite preprečiti, saj lahko zagotovo oslabi infrastrukturo. Kot tak parom pogosto priporočam, naj razmislijo o terapiji med fazo zaroke ali v času zahtevnih prehodov, da jim dajo nabor veščin, ki jih potrebujejo, da se izognejo 'neprevidnim popravkom', kot so neprimerni odnosi. '

6. Afera običajno ni težava v razmerju, ampak prej simptom globlje težave

'Sem strokovnjak za nezvestobo, preživelec nezvestobe in avtor knjigeKončna izdaja: prepoznavanje, odkrivanje in spoprijemanje z nezvestobo, ' Danine Manette , Govornik, kriminalni preiskovalec, avtor, pove Bustle. 'Pet let imam podporo za nezvestobo tudi na svojem območju. Ali lahko vsi zakoni preživijo nezvestobo? Seveda ne, toda tistim, ki imajo več skupnih stvari: popolno razkritje zakonca, ki vara, pripravljenost naobe straniza popravilo zakonske zveze, nobenega stika z drugo žensko / moškim, kadar koli je to mogoče, in resnično trdo delo, da se zagotovi kakršna koli možnost za obnovo zaupanja. Tu je seznam stvari, ki sem jih sestavljal za goljufa, ki želi po aferi obnoviti zaupanje.

kaj obleči pod kapo in obleko

Bo zakon kdaj enak? Upajmo, da ne. Ker afera običajno ni težava v razmerju, temveč je simptom globlje težave, je lahko delo z občutki in dogodki, ki so privedli do afere, način, kako pari porušijo celotno zvezo in se obnovijo od praska. Včasih se zveze po aferi končajo močneje. Pogosteje pa tudi takrat, ko človek doživi nekaj tako bolečega, kot je izdaja zakonca, vedno ostane del žrtev zakonca, ki ostane močnejši, bolj ozaveščen, bolj pazljiv, manj naiven in manj 'brezpogojen' kot prej na afero. To včasih okrepi zakon. Toda v drugih primerih povzroči intimno steno, ki se v nekaterih primerih nikoli ne odstrani, temveč samo 'živi okoli'.

Navsezadnje je vaš naslednji korak po nezvestobi odvisen od številnih dejavnikov, toda vedite, da boste, kar koli se boste odločili, od tega lahko nadaljevali in spet zaupali.

Slike: Ashley Batz za vrvež; Fotolia (1-2, 4-5); Hannah Burton / Vrvež (3); Andrew Zaeh za vrvež (6)