Ta aplikacija za sledenje časa zaslona mi je pomagala prenehati z nočno navado TikTok

Če potrebujete 10.000 ur vadbe, da postanete strokovnjak, je moje strokovno znanje v gledanju TikToksa do 4. ure zjutraj in zbujanju z modro svetlobo. Da, nastavil sem omejitve časa zaslona; ja, ignoriram jih.

kako očistiti podnožje birkenstock

Zdaj, ko se spet ukvarjam z idejo, da bi zapustil hišo, sem se odločil, da se izzovem, da dam nekaj prostora med seboj in telefonom, ki sem ga porabil za pandemijo. sem prenesel Opal , policaj za čas uporabe, ki vam ne dovoli, da prezrete njegova opozorila. Aplikacija je številka 1 v razdelku za digitalno dobro počutje v App Store; Moje zanimanje je vzbudilo branje ocene, v kateri je en uporabnik trdil, da je po zaslugi aplikacije končal knjigo prvič po letih.

Čeprav aplikacija stane kul 60 dolarjev na leto, Opal trdi, da prihrani ljudi v povprečju dve uri na dan da bi sicer porabili za pomikanje po usodi. Kot nekdo, ki se posmehuje ceni 1,99 dolarja za aplikacijo, sem nastavil dva opomnika, da me obvestim, ko je moje tedensko preskusno obdobje konec, tako da lahko prekličem, preden mi zaračunajo. Toda ob koncu tedna nisem hotel prekiniti naročnine. Enkrat sem se počutil zaščiteno pred motnjami, ki me ponoči držijo pokonci.

Kako Opal deluje

Ko prenesete Opal, vas prosi, da določite namero, na primer, bolje spite ali prenehate odlašati. Nato nastavite svoje nastavitve tako, da blokirate ves internet ali samo družbene medije, videoposnetke, igre ali stvari NSFW. Ustvarite lahko tudi urnik in Opal vam bo prerezal vrvico ob vnaprej določenem času (na primer pred spanjem). Ko je aktiviran, je edini način, da se vrnete v Scroll Town, da odprete aplikacijo Opal, tapnete gumb za časovno omejitev in nastavite namen za odmor (tj. uporabljam Twitter 10 minut, da preverim novice). Daje vam ljubke animirane značke, da si ne vzamete odmora, ki so nenavadno motivirajoče.

Opal sem uporabljal en teden z namenom, da grem prej spat. Preden sem si vsak večer oblekel pižamo, sem Opal vklopil za osem ur in se poslovil od vseh družbenih omrežij in zabave do jutra. Čeprav sem vedel, da lahko kadar koli vstopim v aplikacijo in izklopim njene meje, tega nikoli nisem storil. Prišel sem se veselit animiranih značk, ki bi jih dobil za to, da mu pustim, da opravi svoje delo, ko sem se zbudil dobro spočit.

kako se igrati z joški

Sem res več spal? Po mojem Fitbitu sem večino noči zaspal eno do dve uri prej kot običajno. Aplikacija nima nadzora nad aplikacijami, kot sta iMessage ali Photos, zato sem se precej hitro naučil, kako se zabavati v temi, tako da pozno pošiljam sporočila prijateljem ali se pomikam po starih fotografijah, toda tovrstna motnja gre le tako daleč. Za razliko od tistih, ko sem imel dostop do TikToka in Instagrama, je bilo veliko manj verjetno, da bi izgubil sled ur, ko sem se pomikal po slikah svojega psa ali pošiljal sporočila z nočno sovo. V štirih dneh je Opal postala ključni del moje nočne rutine.

Ker se mi je zdel tako uporaben ponoči, sem ga začel uporabljati v delovnem času okoli petega dne poskusa. Imam grozno navado, da se usedem in pišem in potem po vsakem stavku pogledam v telefon. Namesto da bi se v zameno za nekaj besed nagradil s 45-minutnim sprehodom po Insta, sem poskusil vklopiti Opal takoj, ko sem sedel za računalnik. Še vedno bi brezskrbno dvignil telefon in se dotaknil Instagrama, toda ko me pozdravi pojavno okno, ki se glasi, je Instagram brez povezave. Dotaknite se tukaj, da določite namen uporabe, zaradi česar sem odložil telefon – nobena želja po vohunjenju po Insta se mi ni zdela dovolj pomembna, da bi izklopil aplikacijo. Čeprav sem Opal nastavil, da blokira družbene medije za 45 minut, bi na koncu opravil več kot eno uro neprekinjenega dela, ker sem se po ducatu brezplodnih poskusov preverjanja telefona naučil nehati dvigovati telefon.

Ali je Opal varen?

Opal

Opal od vas zahteva, da mu omogočite dostop do telefona in predate moč entiteti, ki je močnejša od vas, da se upre privlačnosti triurno pomikanje po TikToku . Vaš telefon zaklene z uporabo a navidezno zasebno omrežje (VPN) , ki deluje kot posrednik med internetom in vašo napravo. VPN omogoča aplikaciji, da prevzame nadzor nad vašimi aplikacijami, ki sesajo čas – od LinkedIna do Netflixa – in jih izklopi, tako da ne morete dostopati do njih, ko poskušate delati, spati ali, kot je, biti prisoten. To je skoraj tako kot v letalskem načinu: lahko odprete aplikacijo, vendar se nova vsebina ne bo naložila.

Ko sem v menijski vrstici mojega telefona zagledal znak VPN, ki je zamenjal 5G, sem postal nervozen, da me aplikacija malo prepozorno opazuje. A kot se je izkazalo, nisem imel veliko skrbi. Opal uporablja Appleovo lokalno tehnologijo VPN, kar pomeni, da deluje v celoti in lokalno na vašem telefonu in noben od vaših zasebnih podatkov brskanja ne zapusti vaše naprave niti ne doseže nobenega od naših strežnikov, je po e-pošti pojasnil predstavnik aplikacije.

Strokovnjak za kibernetsko varnost Kristina Podnar mi je zagotovil, da so vaši podatki tako varni kot Applov zaupanja vreden VPN. Označila je tudi tisto Opal's politika zasebnosti pravi, da aplikacija ne spremlja nobenih vaših osebnih podatkov, razen če se odločite. Toda kot nekdo, ki nobeni aplikaciji ne želi omogočiti dostopa do kakršnih koli podatkov, sem se na koncu počutil varnega, ko sem to storil z Opal.

zaslonski učinki ios 10

Ali je Opal vreden?

Po samo sedmih dneh sem se začel zanašati na Opal za obvladovanje svoje digitalne odvisnosti. Veselim se, da bom poskusil stvari, kot je sobota brez Instagrama ali večeri brez Slacka s pomočjo aplikacije. In čeprav si želim, da bi imela Opal moč, da tudi moj skupinski klepet preklopi brez povezave, cenim, da me to prisili, da sem nameren pri dvigovanju telefona. Dodaten spanec je odličen, a klic za bujenje je najbolj dragocen: dobesedno moram plačati storitev, da ne odlašam. Upam, da do podaljšanja moje letne naročnine ne bom potreboval aplikacije, ki bi me nadzorovala – tako bi bila res vredna denarja.

Strokovnjak:

Kristina Podnar, cybersecurity expert