Kako se soočiti s prijateljem, ki vas je zasenčil

Vaša zadnja štiri sporočila so ostala brez odgovora. Prepričate se, da imajo težave z delom. Vendar so pravkar objavili Instagram Story, tako da ne morejo bititozaseden. Vaš um teče: Ali vas prijatelj zasliši? Soočenje s prijateljem, ki je nenadoma zbledel, ni intuitivno prizadevanje, saj naj bi prijatelji ostali zraven. (CeloPrijateljiTV-oddaja se je vrnila po skoraj 20 letih.) Kljub temu se nekateri ljudje odločijo za duhove, namesto da bi govorili o težavi ali razlagali, zakaj jim prijateljstvo ne deluje več.

definicija darila belega slona

Po mnenju kliničnega terapevta je to zelo tisočletni pojav Caroline Given , L.C.S.W., ni vedno tako zlonamerna, kot se morda zdi. Given pravi, da medtem ko mnogi ljudje nenamerno postanejo duhovi zaradi pozabljivosti, preveč na svojem krožniku ali zakonitih tehničnih napak, se drugi odločijo za hitro zbledenje, namesto da bi dejansko komunicirali. Po enem letu razmišljanja, ki ga je navdihnila socialna distanca, Given pravi, da se ljudje morda zavajajo kot sredstvo za zmanjšanje oslabljenih prijateljstev. Pandemija je pospešila toliko procesov, za katere bi lahko trajala leta, da bi se postopoma pojavili, pravi Given o prijateljstvih, za katera se zdi, da so bila nenadoma prekinjena.

Toda zakaj je duhoviti prijatelji sploh stvar? Sodelovala sem s številnimi strankami, ki so mi povedale, da so se želele odzvati, a so na koncu postale duhovite zaradi občutka, da se ne znajo ustrezno izraziti, pravi Given. Dodaja, da je ghoster bi lahko mislil, da bo iskren pogovor povzročil konflikt ali nelagodje, in menijo, da se temu v celoti izogne ​​najlažja možnost.

sturti/E+/Getty Images

Čeprav je to morda najbolj neboleča pot za duha, je lahko za prijatelja na drugi strani telefona izjemno boleča. Ko oseba, ki je duhovna, ostane brez zaključka ali razumevanja tega, kar se je zgodilo, ji pustijo, da zapolni praznine z lastnimi razlogi, zaradi katerih se lahko počutimo zmedeno, zavrnjeno ali neustrezno, pravi Given. Prijatelji so ljudje, h katerim se pritožuješ nad hudimi duhovi v svetu zmenkov. Kot, ne bi smeloniveš bolje?

Given pravi, da obstaja le toliko načinov za spopadanje z duhovi: pojdi naprej ali se sooči s svojim (zdaj bivšim) prijateljem. Če boste šli naprej, Given pravi, naj bodite pripravljeni na dolgotrajno bolečino. Težko je premakniti naprej od nečesa bolečega, ko sploh ne veš, kaj se je zgodilo, pravi. Dodaja, da se lahko spomnite, da če vas nekdanji prijatelj nadeva, to kaže, da ni hotel ali ni sposoben komunicirati z vami na spoštljiv in zrel način in njihovo vedenje ni odraz vaše vrednosti.

Če se odločite, da se soočite z nekom, ki vas draži, vas ob upoštevanju svari pred tem, da se izkažete kot obrambni ali zamerljivi. Vsekakor je mogoče biti pregleden glede svojih občutkov, ne da bi bil agresiven ali pasivno agresiven, pravi. Če vam to prijateljstvo veliko pomeni, boste želeli ustvariti vzdušje, ki pravi Hej, to je varen prostor, na ravni z mano, tako da se lahko pogovarjate iskreno, ki lahko reši prijateljstvo.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je odobril terapevt, ko se obrnete na duha.

Če je Ghosting Nenaden

Če se vaš prijatelj običajno odzove z razumno hitrostjo in so se stvari, ko ste zadnjič govorili, zdele v redu, Given pravi, da je ključnega pomena, da jim ponudite dvom in ne poskušate zapolniti praznih mest namesto njega. Odgovorite na to s poizvedovanjem, da pokažete, da ste vloženi v prijateljstvo in vam je mar za to, kar se je zgodilo, hkrati pa posredno poudarite, da se vam zdi neprimerno, da bi se komunikacija ustavila. To bi lahko zvenelo tako:

Hej, nehal sem se slišati z vami in zdelo se je nenadoma. Želel sem preveriti, ali si v redu in ali je med nama vse v redu?

Če je bil boj

Če ste se zadnjič pogovarjali s prijateljem, da bi se (spet) odrekel načrtom, Given predlaga, da se spopadu lotite neposredno. Morda se počuti neprijetno ali napeto, vendar je veliko bolj zdravo in bolj produktivno biti prijazen, a neposreden. To bi lahko zvenelo tako:

Počutim se, kot da stvari med nama niso bile enake, odkar sva se nazadnje videla. Skrbi me za naše prijateljstvo in sprašujem se, ali bi se lahko o njem pogovorili ali bi lahko kaj storili, da bi ga rešili?

Če je prišlo do počasnega bledenja

Če vas je vaš prijatelj počasi, a zanesljivo spravljal v zaledenitev - morda odgovori z eno besedo ali preprosto povratnim dotikom - Given pravi, naj opozori na situacijo. To bi lahko zvenelo tako:

Hej, počutim se, kot da sva bila oddaljena drug od drugega. Mislite, da bi se lahko ponovno povezali? Pogrešam tvojo prisotnost v mojem življenju.

Če vaša prizadevanja niso uspešna, naredite popis tega, kar sta povedala in storila – oba – do čričkov. Razmislite o tem, ali obstaja kakšen vidik tega, za katerega bi lahko prevzeli odgovornost, da boste lahko popravili, če se odločite, da se ponovno obrnete. Če vam je prijateljstvo pomembno, Given pravi, da ostanete osredotočeni na reševanje problemov, da lahko skupaj napredujete. Ampak da boste morali na določeni točki, pravi, dati prednost svojim mejam, dober 4 u-style , in poskrbite, da ne boste vložili preveč energije v enosmerno prizadevanje za spravo.

Strokovnjak:

Caroline Given , L.C.S.W., klinični terapevt in tisočletni življenjski trener.