15 ur s trenerko za intimnost Gwyneth Paltrow

Michaela Boehm je sodelovala s trenerjem intimnosti Gwyneth Paltrow , Will Smith , in pari po vsem svetu, ki želijo izboljšati svoje spolno življenje, a vrhunec njenih napornih dni? Kopanje konjskega gnoja na svojem ranču zunaj Ojaija v Kaliforniji.

jok dojenček in allison

To ni odtenek za njene slavne stranke - bila je Patlrowina zaupanja vreden učitelj intimnosti leta in pred kratkim ob njej igral v NetflixuSex, Love & Goop, in je predstavljen v Smithovi spomini ven ta mesec. Namesto tega je veselje, ki ga Boehm najde v svojem jutranjem ritualu, znak, kako daleč je prišla.

Boehm, ki je odraščal v Avstriji, si je kot otrok vedno želel konja. V upanju, da bo v zameno dobila lekcijo jahanja, je leta klala hleve. Mene lopatanje konjskega gnoja spominja na stvari, ki sem si jih želel, ki jih zdaj imam, in v tem resnično uživam, pravi 54-letnik za Bustle.

Zdaj ima priznana strokovnjakinja pet hektarjev in lastno dvorišče. Odkar se je pandemija začela, je njen ranč postal tudi dom njenega virtualnega Metoda nelinearnega gibanja razredov, je Boehm razvil pristop somatskega sproščanja.

Poleg njenih delavnic pari prihajajo v Boehm na zasebne sestanke – pogosto tisti, ki želijo na novo opredeliti svoje odnose. Toda zatrla je predstavo, da je njeno delo samo za tiste v resničnih težavah. Na ustrezen coaching intimnosti – na način, na katerega to počnem – gledam v bistvu kot na nadaljnje izobraževanje in ne: »Oh, s*t. Stvari so narobe, moram jih popraviti.'' (Če se sprašujete, Boehm pravi, da sta tako Paltrow kot Smith precej proaktivna pri učenju in razvoju spretnosti.)

Spodaj nas popelje skozi zadnji dan, ko poučuje razred, snema promocijski video za Netflix in opravlja svoj najmanj najljubši del dela.

Četrtek, 28. oktobra 2021

6:00:Zbudim se in zunaj je še temno. To je zame pravzaprav pozno. Nisem jutranji človek, vendar običajno vstajam med 5. in 5.30 zjutraj. Ni lahko, a zaradi pandemije sem moral preiti z javnega poučevanja in potovanj po vsem svetu na spletno poučevanje, da sem se lahko prilagodil različnim časovnim pasom. Vsak vikend začnem pouk ob 1. uri zjutraj za tiste v Združenem kraljestvu in Evropi. Moral sem trenirati svoje telo, da sem zgodaj vstajal in šel zgodaj spat.

Podcast dr. Andrewa Hubermana Hubermanov laboratorij me je naučil, kako to storiti. Ključno je, da vstanete in dobite čim več sončne svetlobe, ali uporabite močno svetlobo, če ni sončne svetlobe. In potem brez luči zvečer uro pred spanjem.

Prva stvar, ki jo naredim danes, je, da nataknem kotliček in odpeljem svojega najnovejšega psa (enookega, 12-letnega reševalca) ven. Njegovo ime je Tashi, kar v tibetanščini pomeni 'ugoden', ker je Lhasa Apso. Svojim psom dajem imena, ki ustrezajo od kod prihajajo. Ko stojim bos na hladnem zraku in gledam v zvezde, sem tako hvaležen, da živim v naravi.

prej znan kot princ simbol

6.15: Pijem prvo skodelico čaja in delam zapiske za dan. Potegnem nekaj tarot karte . Nisem nor na branje prihodnosti - to je bolj razmislek. Imam zelo lepe karte, zato gledam predvsem slike. Sedim in gledam prvo luč zunaj, le nekaj minut pred začetkom dneva.

Všeč mi je metafora čiščenja sranja, tako rekoč, ker je to del življenja.

7.00:Nato začnem z lopatami konjskega gnoja. Všeč mi je metafora čiščenja sranja, tako rekoč, ker je to del življenja. Dvorišče je moje srečno mesto in rada sem zunaj in se ob prvem jutranjem soncu. Resnično se povežem s svojo zemljo in živalmi. Imam šest psov, mačko, dve kozi, dva prašiča, osla in konja in vsi tečejo naokoli in se hranijo.

8:45:Natočem še skodelico čaja in začnem delati zares. Poučujem razred Metode nelinearnega gibanja prek Zooma, kar pomeni, da moram nastaviti računalnik, glasbo, luč in vse urediti. Všeč so mi te enourne seje, ko se zberejo ljudje iz Evrope, Združenega kraljestva in ZDA. Danes delamo na sproščanju nakopičene napetosti. Pripravil sem nekaj svoje najljubše bobnarske glasbe in gremo.

Nelinearno gibanje je ena tistih stvari, ki dejansko bolje delujejo prek Zooma, ker je vsak v zasebnosti svojega doma. Malo manj zavirajo pri premikanju telesa in ukvarjanju s kakršnimi koli čustvi, ki so obtičala. Pogrešam predavanja v živo in upam, da se bodo kmalu ponovili. Nikoli si nisem mislil, da bom prilepljen na računalnik za mizo – nisem si želel, da bi bilo moje poklicno življenje. Toda zdaj, ko to počnemo, se moram samo prilagoditi, da lahko še vedno poučujem.

10:00: Zdaj je čas, da se lotim svojega najmanj najljubšega dela dela – e-pošte. Dobim med 400-1000 e-poštnih sporočil na dan! Ker zdaj večinoma javno poučujem, imam naenkrat le 10 strank. Običajno mi pošiljajo sporočila, zato so e-poštna sporočila, ki jih prejemam, pogosto vprašanja o delavnicah ali osebnih prijavah. Nekateri se nanašajo na poslovne zadeve — objavljam drugo knjigo kmalu. In potem se seveda vedno najdejo ljudje, ki si nekaj želijo in se moram z njimi spopasti. Veliko teh e-poštnih sporočil potrebuje pozornost, zato moram dejansko razmisliti o tem in biti pozoren na stanje nekoga.

11.00: Začel sem zasebno sejo z ženo para, s katerim delam. Naročil sem jim, da odgovorijo na seznam vprašanj, in preden se usedemo vsi skupaj, podrobno pregledam odgovore in vprašam vse, kar moram vedeti, da jih podprem. Vprašanja so se nanašala na to, kako se želita ponovno vključiti v svoj odnos zdaj, ko sta njuna otroka odrasla. To je naslednje poglavje njunega življenja, posamezno in skupaj.

Ljudem pogosto postavljam vprašanja, da jim je jasno, kaj dejansko želijo – kar pogosto niso. Ustvarim jim vprašanja, a so to dovolilijazvedeti veliko stvari. V tem primeru so na primer rekli: 'Želimo se ponovno povezati kot par.' Toda v resnici sta se izgubila, ker sta imela težkega otroka, ki sta ga morala priti na boljše mesto. Mislili so, da samo spolni del ni v redu. Toda v resnici so morali najprej priznati, da jim je že nekaj časa res težko.

12h:Imam hiter klic s svojo pisarno. Imam čudovitega vodjo pisarne Casey, s katerim se pogovarjam vsak dan. Nato skočim pod tuš in se pripravim na ličenje, preden grem danes popoldne v LA, da posnamem promocijski video za Netflix.Seks/Življenje.

ki je sabrina tesar, ki je trenutno v letu 2016

Od snemanja sem se veliko naučilSex, Love & Goop.Nisem nekdo, ki bi znal dati črno-bele komentarje. To ni moj slog, ker mislim, da so stvari zelo, zelo niansirane, in to vedno želim prinesti. Ampak seveda s kamero tega ne zmoreš. Še vedno se učim in še vedno vadim, da sem veliko bolj vreden naslovov.

13:15:Pripravljen sem in se usedem v avto, ki ga je poslala mreža. Poskušam nositi svojo masko na način, ki ne uniči mojih ličil. Nikoli se ne ličim, zato, ko moram, mora to nekdo narediti namesto mene.

15.00:Ko pridem na prizorišče snemanja, izpolnim papirje in preverim temperaturo. Dobim seznanitev s tem, kaj se dogaja, nato pa po malem prilagajanju svetlobe naredim svoje. Pokažejo mi prizore izSeks/Življenjein naj komentiram, ko gledam. Še nikoli ga nisem videl in prizor, ki so mi ga pokazali, je bil srhljiv. V zasebnem življenju ne gledam oddaj, ki so povezane s seksom, ker se mi zdi, da je še en dan v pisarni.

4:00 popoldan.:Vrnem se v avto. Na poti domov me pokliče ena mojih stalnih strank, rock zvezda, ki je na turneji po Evropi. To je spontano - eden od tistih: 'Ali ste svobodni? Ali se lahko prijavim? kliče, ker potrebuje nasvet. Imam nekaj takih strank, kjer sem v bistvu dežurna. Imam politiko odprtih vrat za ljudi. Verjamem, da mi zaupajo, a vsi vedo, da če nisem dosegljiv, nisem dosegljiv. Ta posebna stranka je res kul in zelo ljubka. Obožujem ga, zato vedno dobi moj čas. Govorimo 20 minut, dokler sprejem ne ugasne. Napišem besedilo, da zaključim pogovor in naredim nekaj zapiskov za naslednjič.

18.00:Doma se preoblečem, pošljem še eno e-pošto, se prijavim v pisarno, podam kup prošenj in odgovorim na nekaj vprašanj. Nato preverim svoje živali in zalivam nekaj rastlin, ki so videti suhe.

18.30:Končal sem z delom za ta dan. Natočem si kozarec rdečega vina, začnem z večerjo in se družim s svojimi psi.

8.30 - 21.00:Zvijam se v kadi. Spat grem veliko prej, kot bi želel, saj poučujem evropske dogodke v zgodnjih jutranjih urah na Zoomu. To pomeni, da se bom do 21. ure kopal, pil čaj in se usedel v posteljo z aromaterapevtskim oljem in magnezijevim razpršilom.

Moje življenje je zelo polno in zelo zahtevno, a tudi zelo zabavno, saj dva dneva nista enaka.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.