Tukaj je točno tisto, kar vitamin C naredi za vašo kožo

V preteklosti je bil vitamin C običajno povezan z živili in pijačami, ki ga vsebujejo, kot so Tang (#TBT), pomaranče in Sunny D. Vendar pa je v zadnjem času antioksidantna elektrarna postala steber lepotnih ladij in zvezdna sestavina v vse vrste serumov in krem. Ko berete oznake izdelkov za te izdelke, ste se morda spraševali, no, kaj vitamin C naredi za vašo kožo?

Živahni vitamin je tako vseprisoten, ker je večopravilna oseba, ki krepi kožo in ima dolg seznam prednosti. Je močan antioksidant , najprej zato, da je zaščitniška – vendar ima tudi prednosti proti staranju, lahko izenači vašo polt in še več, in to je nekaj, kar nešteto dermatologi priporočajo ljudem, da jih uporabljajo v svojih vsakodnevnih lepotnih režimih.

Vitamin C je na splošno dober za vse tipe kože, z nekaj izjemami. Kdo bi se moral izogibati? Tisti, ki so izjemno občutljivi, pravi dr. Shirley Chi, M.D. , dermatolog s sedežem v Kaliforniji, pravi. Prav tako se morate izogibati sestavini, če je vaša koža ogrožena – Chi kaže na stanja, kot so izbruhi ekcema ali koža, ki je bila pred kratkim podvržena posegom (pomislite na kemični piling ali laserski tretmaji ). V tem primeru lahko ob nanosu zažge, pojasnjuje. Prav tako lahko dodatno poslabša draženje ali vnetje. Sicer pa je oboževalec: mora biti v vsakogar rutini proti staranju, pravi Chi Bustle.

Za najboljše prakse je treba vitamin C uporabljati zjutraj in zvečer. To je zato, ker se soočamo z veliko večino okoljski stresorji [čez dan] , pravi Dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, certificiran dermatolog in dermatološki svetovalec za blagovno znamko za nego kože Naturium . Ko uporabljate izdelek, obogaten z vitaminom C, morate nujno nositi kremo za sončenje – sestavina povzroča fotosenzibilnost , kar bistveno poveča vaše možnosti poškodb zaradi sonca.

Ko iščete vitamin C za svojo lepotno polico, bodite pozorni na embalaža . Poiščite posodo, ki blokira sončno svetlobo, pravi Chi. To je potrebno, ker je vitamin C na soncu zelo nestabilen. Če je nepravilno shranjena in izpostavljena sončni svetlobi ali zraku, bo oksidirajo in razgradijo , zaradi česar je manj učinkovit. Ključ? Poiščite steklenice, ki so videti temne ali imajo kovinsko oblogo, pravi Chi.

kako hitro posušiti lase

Pomembno je omeniti, da vitamin C ni vrsta lepotne sestavine, ki vam bo prinesla takojšnje zadovoljstvo – dajte mu čas, preden boste videli rezultate. Vitamin C je dolgotrajen odnos kot retinol , njegove koristi pa potrebujejo čas, da se pokažejo na koži, pravi Chi Bustle. Bodite prepričani, da ga redno uporabljate, nosite svoj SPF in kmalu boste doživeli naslednje koristi vitamina C za kožo .

Vključujemo samo izdelke, ki jih je neodvisno izbrala uredniška ekipa Bustle. Vendar pa lahko prejmemo del prodaje, če izdelek kupite prek povezave v tem članku.

1. Izboljša hiperpigmentacijo

Vitamin C je eden izmed najbolj raziskovalno podprtih načinov za izravnavo vaše kože in odpravo bledoče za bolj sijoč sijaj. Čisti kožo, pravi Chi in dodaja, da vašo kožo posvetli, saj pomaga znebiti temnih madežev. Stephens dodaja, da je del njegovih moči za boj proti hiperpigmentaciji zato, ker zavira proizvodnjo presežek melanina ali pigmenta. Z drugimi besedami, ob redni uporabi lahko vitamin C pomaga preprečiti nastanek novih temnih madežev.

2. Ščiti vašo kožo pred poškodbami

Sestavina je zelo močna antioksidant , kar je dobra novica za vašo kožo. Antioksidanti delujejo tako, da preprečujejo, da bi sonce in onesnaževanje poškodovala vašo kožo, pravi Chi. Bolj znanstveno rečeno, antioksidanti v vitaminu C cilja na proste radikale in okoljski stresorji , ki so zunanji elementi, ki uničijo polt in pospešujejo znake staranja, pojasnjuje Stephens.

3. Poveča UV zaščito

Kot smo že omenili, bo z uporabo vitamina C vaša koža postala bolj občutljiva na poškodbe sonca. Dodatna prednost nošenja vse pomembnega SPF? Vitamin C deluje sinergično z zaščito pred soncem, pravi Stephens. Izkazalo se je, da vitamin C podnevi nosi pod zaščito pred soncem širokega spektra okrepite obrambo vaše kože pred poškodbami, ki jih povzročajo UV žarki , dodaja Tiffany Masterson , ustanoviteljica lepotne znamke Drunk Elephant. Torej, sestavina vseh zvezd v bistvu poskrbi, da vaša krema za sončenje deluje še bolje.

4. To je elektrarna, ki stimulira kolagen

Osvežilec lepote: kolagen je gradnik vaše polti in je pomembna za prožno in čvrsto kožo . Ko ga izgubite (kar se seveda zgodi s starostjo in drugimi zunanjimi dejavniki), vaš elastičnost polti se zmanjša . Toda dobra količina kolagena v telesu pomaga vaši koži, da se hitro povrne od ran ali travm. In vitamin C pride na pomoč: Vitamin C sproži proizvodnjo kolagena , pravi Chi.

V bistvu so sestavine pakirane dva udarca, povezana s kolagenom : Pomaga pri spodbujanju proizvodnje kolagena in tudi preprečuje razgradnjo obstoječega kolagena – zaradi česar je koristna za lepotni režim proti staranju.

5. Pomirja vnetje

Koristi se nadaljujejo – vitamin C deluje tudi na pomiritev vnetja na koži. Deluje po preprečevanje nekaterih pro-vnetnih celic (imenovani citokini) pred aktivacijo. Prevod? Odlično je za uporabo, če imate opravka akne ali post-vnetna hiperpigmentacija . Govorite o večopravilnosti.

Hiper čista hiper koža 36 $Glejte Hiper kožo C's The Day Serum Good (Skin) Days 26 $Glej na Soko Glam Vitamin C Complex Serum Naturium 20 $Glejte O Naturiumu Serum za nego kože Melanie Simon C vijolično siva 200 $Glejte o vijolično sivi Ananas C 20% vitamin C Serum goli flamingo 20 $Glej O golem flamingu Peter Thomas Roth Močan C vitamin C ciljano osvetljevanje na mestih Sephora58 $Glejte o Sephori Navadna raztopina askorbil glukozida 12% The Ordinary 13 $Glej o navadnem Vitamin C Serum Buttah 39 $Glej na Buttah Sublime Replenishing Night Masque Aesop125 $Glej O Ezopu Dnevni serum Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Sephora 80 $Glejte o Sephori

študije:

Darr, D. (1996). Učinkovitost antioksidantov (vitamin C in E) z in brez zaščitnih sredstev za sončenje kot topikalnih fotoprotektorjev.Acta Dermato-Venerologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Vitamin C preprečuje pigmentacijo zaradi ultravijoličnega sevanja pri zdravih prostovoljcih.Revija za klinično in estetsko dermatologijo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Učinkovitost dodatka vitamina C na sintezo kolagena in oksidativni stres po mišično-skeletnih poškodbah: sistematičen pregled.Ortopedski časopis za športno medicino. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Vloga vitamina C pri zdravju kože.Hranila.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interakcija vitamina C in vitamina E med stresom prostih radikalov v plazmi: študija ESR.Biologija in medicina prostih radikalov. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Vloga vitamina C pri oslabljenju fotosenzitivnosti skupine protimikrobnih kinolonov.Založba Science Signpost.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamin C v dermatologiji.Indijski spletni dnevnik Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Strokovnjaki:

Dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatolog in Narava dermatološki svetovalec

Dr. Shirley Chi , M.D., certificiran dermatolog

Tiffany Masterson, ustanoviteljica Pijan slon