5 razlogov, zakaj sanjate o tornadih

Zbujanje iz sanj o tornadih je najmanj stresno. Ne glede na to, ali ste sanjali o twisterju v daljavi, se videli za njim ali ste se dobesedno vrtinčili po zraku, nevarna oblika slabega vremena zagotovo poskrbi za strašljiv spanec.

Seveda se včasih lahko preprosto otresete slabih sanj in nadaljujete svoj dan. Toda če želite priti do dna, če med dremežem doživite ciklon, vam lahko pomaga pisanje dnevnika. Pazite, da ne greste neposredno k telefonu ali skočite iz postelje, Jesse Lyon, LMHC, tolmač sanj in hipnoterapevt, pravi Bustle in pojasnjuje, da boste s tem pozabili, kaj se je zgodilo. Namesto tega si vzemite nekaj minut in raziščite svoje spomine in občutke, pravi. To vam lahko pomaga odgovoriti, kaj pomenijo sanje o tornadu in zakaj jih imate še naprej.

Ko pišete dnevnik, se poskusite spomniti čim več podrobnosti o svojih sanjah, na primer, kdo je bil z vami, kaj ste videli in kako ste se počutili. Vsi vidiki sanj imajo pomen, zato bodite pozorni na čustva in simboliko, pravi Lyons.

zakaj je shannen doherty zapustila očaranega

Najboljša stvar pri sanjah je, da ponujajo a pogled v svojo podzavest . V vašo zavest prinašajo težave in rešitve, ki so potlačene in skrite, ko ste budni, pojasnjuje Lyon. Če jih zapišete, vam bodo sanje pokazale težave, ki jih ignorirate, in vam omogočile, da si zamislite možne rešitve. Nadaljujte z branjem za nekaj razlag za svoje sanje o tornadu.

Čutite, da morate narediti spremembo

FreshSplash/E+/Getty Images

Ker tornadi uničijo vse, s čimer pridejo v stik, strokovnjak za sanje Atena Laz pravi, da bi sanje o njih lahko predstavljale vašo nepriznano željo, da si ustvarite novo pot.

Če ste v budnem življenju plašni, lahko skozi vaše sanje zapiha tornado, da poruši strukture, ki vas zadržujejo, pojasnjuje Laz. Ko boste to spoznali, boste morda začeli opažati korist, da stopite izven svojega trenutnega območja udobja, morda tako, da izrazite svoje mnenje, spremenite ali se postavite zase.

Ko pišete dnevnik, razmislite, kako bi lahko simbolika veljala za vas. Kot pravi Laz, bo sanjsko sporočilo tako edinstveno kot vsak sanjač, ​​ki sanja o istem simbolu – v tem primeru tornadu.

Ste pod stresom zaradi pomembne odločitve

Druga možna razlaga bi lahko bila, kako so tornadi in uničenje povezani z odločanjem. Sanjač bi lahko razpravljal o selitvi med dvema različnima mestoma in tako neke noči sanjajo o tornadu, ki se raztrga skozi eno potencialno mesto, o katerem razpravljajo, Laz pravi o enem primeru. To je jasno sporočilo, da se bo selitev v tem primeru sanjaču zdela – in celo bila – težka, če bi izbral to destinacijo.

Počutite se brez nadzora

Tudi tornadi po Lazu predstavljajo vrtinec čustev, kar je zelo smiselno, saj se vrtijo in krožijo na nepredvidljiv način. V tem scenariju pravi, da razmislite, ali se počutite na milost in nemilost prepuščeni zunanji, močni sili v svojem življenju - ali figurativni tornado.

Ko pišete sanjski dnevnik, imate referenčno točko, kako in kdaj se tornadi pojavljajo v vaših sanjah, pravi Laz. Čez nekaj časa boste morda opazili presenetljive sprožilce. In sčasoma lahko sestavite dva in dva, na primer, kako sanjate o tornadih vsakič, ko na primer vidite določenega prijatelja ali družinskega člana.

Lahko bi bil znak, da morate postaviti boljše meje, pravi Laz. Ali pa se morate dobesedno odstraniti iz situacije, da vas ne bi 'odnesli', ali da se morate 'soočiti z nevihto', da ne bi pridobila nadaljnjega zagona, pravi Bustle.

Imate osnovno anksioznost

Podnevi tesnoba lahko sproži tudi sanje o tornadu . Sanje o tornadih običajno kažejo na zaskrbljenost, tesnobo in stres ali na to, da se počutite preobremenjeni in brez nadzora – pomislite, da vam uide izpod nadzora, Dr. Holly Schiff , licencirani klinični psiholog, pravi Bustle. Tornadi so močne, uničujoče sile, ki jih lahko povežemo z burnimi čustvi v življenju ali stvarmi, ki vas skrbijo.

Če še naprej imate sanje o stresu, je to lahko znak, da ta notranja čustvena stiska ali nemir pridobiva pomemben (in potencialno uničujoč) zagon, pravi Laz, in da jo je treba čim prej odpraviti. Takrat lahko terapija pride prav. Opozorite na to ob naslednjem sestanku ali se dogovorite za čas za klepet s strokovnjakom in si oglejte, kaj ima za povedati.

knjižni citati o življenju

V življenju morate vzpostaviti boljše ravnovesje

Laz pravi, da tornadi predstavljajo povezavo med zemljo in zrakom. Če torej še vedno sanjate o njih, razmislite, ali bi vam koristilo, če bi svoj um in duha (ki ga predstavljajo oblaki) ter svoje telo (ki ga predstavljajo zemlja) spravili v bolj zdravo ravnovesje.

Razmislite o tem, kje se nevihta dogaja, in o svoji vlogi v sanjah. Intenzivnost izkušnje, v tem primeru variacije tornada, se nanaša na sporočilo o času, pravi Laz. Če se poskušate umakniti tornadu, ste že v njem. Poglejte torej, zakaj se počutite, kot da se soočate z nevihto v svojem življenju.

Če tornado vidite od daleč, bo to veliko manj strašljivo. In to je dobra stvar. To pomeni, da ste na varnejši razdalji od vsega, kar vas moti. Vendar menite, da je to sporočilo, da morate težavo obravnavati zdaj, preden vam uide izpod nadzora.

Kako prenehati imeti sanje o tornadu

Čeprav bi morda želeli prenehati sanjati takšne sanje, je na koncu bolje sprejeti, da se to dogaja, in razmisliti, kaj vam skušajo povedati.

Kar je tako čudovito pri sanjanju, je, da se nam pokaže, kaj potrebujemo, in včasih potrebujemo sanje o tornadu, ki nas poženejo v prestavo, da lahko dejansko naredimo nekaj boljšega v budnem življenju, pravi Laz. Če imate ponavljajoče se sanje, poglejte, katera ponavljajoča se prepričanja in dejanja v vašem življenju je treba spremeniti.

Od tam lahko naredite spremembe, na primer postavljate meje z ljudmi, ki vas izčrpajo, končno sprejmete veliko odločitev ali se udeležite terapije, da se premagate stresa in tesnobe. Ko ste poslušali sporočilo sanj , bi se moralo nehati počutiti kot tako intenzivna vihra.

Navedene študije:

ženska gospodar prstanov

Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D., in Blagrove, M. T. (2013). Sanje in uvid.Meje v psihologiji,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Pogostost slabih sanj pri starejših odraslih z generalizirano anksiozno motnjo: razširjenost, korelati in učinek kognitivno-vedenjskega zdravljenja tesnobe. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 7. marec PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.

Viri:

Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, tolmač sanj in hipnoterapevt

Atena Laz , strokovnjak za sanje

Dr. Holly Schiff , licencirani klinični psiholog