Življenje

Strokovnjake smo prosili za 6 zelo dobrih razlogov, da se ne stuširajo vsak dan

Nekaterim tuš zjutraj spodbudi, da se zbudijo in začnejo dan, ponoči pa je ključno orodje za izpiranje in sprostitev. Glede na YouGov, mednarodno raziskovalno skupino za podatke in analitiko, nas je večina (66% odraslih v ZDA) poiščite razlog za vsakodnevno tuširanje . Če pa načrtujete dnevni tuš (ali dva), ker mislite, da stedomnevnodo, vas bo morda odleglo, če se tega naučite tuširanje vsak dan morda ne bo tako dobro za vas .

'Glede osebne higiene ni enoznačnega odgovora,' pravi dr. Niket Sonpal, MD, internist s sedežem v New Yorku in profesor na Touro College. „Nekatere kože lahko uspejo ob enem prhanju na dan, druge pa se lahko resnično izsušijo. Dva tuša na dan bosta morda potrebna za zdravstvene delavce, gradbene delavce ali ljudi, ki telovadijo pozneje čez dan. ' Toda prepogosto prhanje, ko nimate te osebne bistvene potrebe, kot je odstranjevanje prahu in umazanije ali mikrobov, 'lahko dejansko škoduje vaši koži,' dodaja.

Če se preveč tuširate, izsušite kožo, še posebej, če drgnete z abrazivnim materialom ali milom. 'Lahko izčrpate eterična olja, lipide in bakterije, ki pomagajo koži, da se bori proti vnetjem, ohrani gladek videz in okrepi zaščitno pregrado,' pravi dr. Sonpal. Še huje, ljudje s stanji, kot so luskavica ali ekcem, lahko na koncu poslabšajo svoje stanje s prevelikim prhanjem. Čeprav ni vidno, imamo v telesu vgrajene sanitarne sisteme, ki nam pomagajo biti čisti, tudi če ne čistimo vsak dan v topli vodi, pojasnjuje dr. Sonpal.

se je Jane Austen kdaj poročila

Družbeni pritiski bi nas lahko prepričali, da smo bolj umazani, kot smo, toda ti razlogi, da se ne stuširate vsak dan, vam lahko pomagajo ugotoviti, kakšen je vaš najboljši ritem tuširanja.

1. Niti umazan nisi

Shutterstock

'Če hodite vsak dan v telovadnico ali če delate v kemični tovarni ali zdravstveni ustanovi, se lahko tuširate vsak dan,' pravi dr. Sonpal. V nasprotnem primeru verjetno niste tako umazani. Po besedah dr. Davida Lortscherja, dermatologa in izvršnega direktorja / ustanovitelja podjetja Kurologija ,'tuširanje nekajkrat na teden je za večino ljudi dovolj.' Čeprav bi mastno kožo lahko povezali z umazano kožo, je resničnost taka, da 'zdrava koža zadrži plast olja', zato je najbolje, da je ne izpiramo več kot je potrebno - to je dobro olje!

2. Potrebujete to bakterijo

Na koži je občutljivo ravnovesje mikroorganizmov in če je moteno z močnim milom, je koža občutljiva na pojav bolj problematičnih organizmov. Dr. Robert H. Shmerling, dr.med , je v blogu Harvard Health Publishing Blog zapisal, da 'Our imunski sistem potrebuje določeno mero stimulacije s strani običajnih mikroorganizmov, umazanije in drugih izpostavljenosti okolja, da ustvari zaščitna protitelesa in imunski spomin. ' To je eden od razlogov, zakaj dnevno kopanje lahko štejemo za škodljivo , kot je sčasoma pojasnil dr. Shmerling, lahko prhe zmanjšajo sposobnost imunskega sistema, da opravlja svoje delo.

3. Sušite si lase

Vsakodnevno umivanje las jih lahko olajša z naravnimi olji, zaradi katerih so lasje dolgočasni, suhi ali vroči. Po navedbah Andrea L. Hayden , direktor Mednarodnega združenja trihologov, bi morali biti samo vi umivanje las dvakrat na teden , še posebej, če imate fine, šibke ali poškodovane lase. Po besedah Haydena lahko v dneh, ko se ne umijete, še vedno pripravite pomagati obnoviti vlago. Če se tuširate, ker so vaši lasje zamaščeni ali ploski, lahko megleno s suhim šamponom ali prašek, ki absorbira olje.

4. Sušite si kožo

Shutterstock

Morda vam je všeč dolga, vroča prha, vendar vaša koža tega ne stori. Vroča voda iz kože potegne naravna olja, ki jo zaščitijo in ohranijo hidrirano ter zdravo. Suha, razpokana koža lahko bakterijam in alergenom omogoči, da prebijejo oviro, ki jo mora zagotoviti zdrava koža, kar povzroči kožne okužbe, akne ali alergijske reakcije. Če že imate ekcem, ga vroč tuš še poslabša in ostane vneta, srbeča koža. Na splošno dr. Lortscher ljudem, ki trpijo zaradi težav z vnetjem kože, sploh ne priporoča vročih prh - namesto tega predlaga hladne ali tople prhe, da koža ostane mirna.

tehnika grozdnih sadežev

5. Motiš se s svojim zdravjem lasišča

Lasišče je občutljiv ekosistem. Če se pere prepogosto, izgubi zaščitna olja in če se ne pere dovolj pogosto, lahko pride do kopičenja. 'Če si umivate lase enkrat ali dvakrat na dan, lahko v lasišču razvijete dermatitis (tako seboroični kot kontaktni dermatitis) in glivične težave,' pravi dr. Sonpal, ki meni, da je praviloma vsak drugi dan ali manj idealen za šamponiranje. Ti pogoji se pojavijo pri preveč pranja, ker se olja črtajo z lasišča, zaradi česar se koža izsuši in lušči - zdravo, prhljaj. 'Če nato kosmiče poberete ali strgate po njih, lahko celo poškodujete lasne mešičke, kar lahko privede do izgube las,' pojasnjuje dr. Sonpal. Torej, če se trudite določiti pravi urnik tuširanja zase, še posebej, če opazite 'močno odvajanje kosmičev in rumenkaste ali celo rožnate kraste ali kopičenje', je čas, da se o splošnem zdravniku ali dermatologu pogovorite o načrt zdravljenja ali tuširanja to je prav zate.

6. Zapravljate vodo

Pri vsaki prhi se izgubi približno 20% vode ostane neuporabljen,Washington Postporočali leta 2015. To je posledica vedenjske odpadke , znan tudi takrat, ko samo idemo v prostem teku pod vodo, čakamo, da se dovolj ogreje, se sprostimo ali si vzamemo čas med izdelki. Po mnenju podjetja Evolve, podjetniškega raziskovalnega podjetja, se lahko vedenjski odpadki gibljejo od 1,7 do 3,4 litra do 2,5 do 4,9 litra na prho. Že leta 2015 Kalifornija je uvedla obvezno 25-odstotno omejitev vode za prebivalce, da pomagajo ublažiti sušo. Da bi se izognili morebitnim globam, so Kalifornijci razmišljali prhanje manj za varčevanje z vodo .

Zdaj imate dovoljenje strokovnjakov, da razporedite rutino tuširanja, zato si privoščite oddih od čiščenja, ko le lahko. Nisi tako umazan, kot si misliš.