Podpisuje, da vaša zveza morda ne bo trajala dolgo

Nikoli ni lahko priznati, ko je vaše romantične zveze konec. Mislite, da lahko to uredite, toda od časa do časa se ni nič spremenilo in enake težave ostajajo med vami in vašim SO. Ignorirate znaki, da vaša zveza ne bo trajala v upanju, da bo kaj drugače. A izboljšanja niste videli in mislite, da je morda čas, da se poslovite za vedno.

Stvar je v tem, da ignoriranje znakov, da vaša zveza ne bo trajala, ne bo nič spremenilo. In lahko je še huje, ko vi in ​​vaš SOnarediposkusite delati na stvareh, vendar nekaj vseeno ni dobro. Po navedbahPsihologija danes,avtor knjigeBoot Camp Terapija: akcijski usmerjeni kratki pristopi k tesnobi, jezi in depresijiRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Ves čas se prepiraš o teh majhnih stvareh in občasno večjih stvareh, vendar veste, kaj se dogaja: ne glede na to, kaj rečete ali kaj je tema, veste, kako se bo to končalo. V najboljšem primeru ne gre nikamor; v slabšem primeru ni lepo. Povečana občutljivost za nepomembne stvari je vaša možgani poskuša povezati pike med svojimi čustvi in ​​zunanjim vedenjem. Počutite se nepovezane, morda na robu odhoda, in to zahvaljujoč moči kognitivna disonanca , svoje misli in čustva morate uskladiti. '

Čeprav slovo od zveze, zlasti LTR, ni idealno, nima smisla poskušati nekaj vsiliti, ko veste, da vam črevesje govori, naj to pustite. Če pa niste stoodstotno prepričani, ali se je vaša zveza iztekla ali ne, je tu 11 znakov, ki dokazujejo, da vaša zveza morda ne bo trajala in da je morda čas, da izvlečete vtič.

1. Ne borite se, ampak niti ne komunicirate

Prepiranja s partnerjem ne glejte kot na slabo stvar. To pomeni, da vas ni strah biti iskren z njimi in poskušate delati na stvareh. Ampak, če se borišsamotrditi, no, to je že druga zgodba. „Če ste se borili ali se bojite, se prehod v fazo, ko sploh ne govorite smiselno, lahko počuti kot olajšanje - lahko pa je znak, da sta oba obupala, da te ne bosta razumela. Ko se to zgodi, je ločitev pogosto naslednji korak, če ne dobite svetovanja in ne ugotovite, kako se lahko pogovorite, ne da bi se sprli, «pravi psihoterapevt Tina B. Tessina Doktor znanosti v intervjuju z Bustle po e-pošti.

2. Nimaš seksa

Biti pristen s partnerjem je odličen način, da se počutite povezani z njim. In ko tega ni več na sliki, se lahko počutite oddaljene in neljubljene. 'Čeprav seks v dolgoročnih odnosih ni lahko, samozanetljivo vznemirjenje, kot je bilo na začetku, je še vedno srčni utrip vašega razmerja. Če se še niste naučili, kako ohraniti svoje spolno življenje živo in se razprši ven, v razmerju odprete rano, ki vabi na afero. Če že nekaj časa niste seksali s partnerjem, začnite govoriti o tem, kaj ne deluje - ali pa je rešitev lahko ločitev, «pravi Tessina.

odstranjevanje ogrcev z lepilom

3. Ste starši in ne partnerji

„Če ste se toliko osredotočili na to, da ste družina in vzgajate svoje otroke, in pustite, da gre paru, boste morda ugotovili, da ste popolnoma izgubili par. Zato se toliko parov razpade takoj, ko otroci odrastejo (ali celo prej). Odnos z možem in ženo je ključnega pomena - to je temelj, na katerem temelji vaša družina. Ne vpletajte se tako v svojo vlogo staršev, da pozabite biti partnerja, «pravi Tessina. Samo zato, ker imate otroke, še ne pomeni, da vam mora zakon zakoračiti. Pomembno je skrbeti za svojega partnerja, da boste lahko ustvarili močne temelje za svoje otroke.

4. Vi ali vaš partner uporabljate tiho zdravljenje

„Tiho zdravljenje deluje tako, da sprejemnik ne ve, kaj se bo zgodilo, in ne bo prepričan,„ kaj so storili narobe “in„ kako slabo je. “ To je način nadzora druge osebe kot predhodnice zlorabe, «pravi partnerski psihoterapevt Dr. Fran Walfish v intervjuju z Bustle po e-pošti. Včasih pari s to taktiko pridobijo nadzor nad situacijo in imajo več moči, vendar to ni zdravo. Edini način, da boste imeli srečno zvezo, je preprosto spuščanje ega in izgovarjanje stvari.

5. Vi ali partner nenehno popravljate drug drugega

Nobenega tehtnega razloga ni, zakaj bi si par moral nenehno popravljati drug drugega. Partner se lahko počuti omalovaženega ali celo neumnega, če se to ves čas dogaja. „Izpodbijanje ali popravljanje nekoga glede točk, ki niso pomembne za glavno točko, o kateri se razpravlja. Stalno popravljanje drži (SO) na vrhu in motiv v položaju navzdol, «pravi Walfish.

6. Nisi iskren

Za zaupanje je poleg zaupanja ključnega pomena tudi iskrenost do partnerja glede svojih občutkov. Če izvlečete ta element iz razmerja, se lahko vaš partner počuti, kot da vas ne pozna ali mu zaupa. 'Nikoli ne morete biti prepričani, ali bodo pričarali resnico,' pravi Walfish.

7. Vaši konflikti vključujejo kritiko in prezir

Po navedbahPreprečevanje, vi in ​​vaš partner morda ne boste zdržali dolgo, če jih nenehno kritizirate. Zaradi tega se lahko počutijo manjvredne. Reči besedne zveze, kot so: ' Zakaj moram tukaj početi vse ? Ničesar ne pomagaš, «je oblika prezira in lahko razmerje raztrga.

8. Ne zaupata si

Naj bo resnično: če v svojo zvezo ne zaupate, se najverjetneje ne bo izšlo, še posebej, če vi ali vaš SO ne želite delati na odpravi težave. Po navedbahPsihologija danes,David Bedrick, J. D., dipl. PW je dejal: „Prvi korak je, da se popolnoma zavedate narave in obsega poškodbe, ki jo čutite. Če je vaša škoda zavrnjena, zmanjšana ali zavrnjena , sami ali drugi, potem bo rana verjetno zagnojila in verjetno ne bo popravljeno zaupanje. Da se to ne bo zgodilo, si zastavite naslednja vprašanja: Kako globoka je bolečina / bolečina, ki jo trpite? Ali izdaja prej sproži bolečino in poslabša bolečino in trpljenje? Ali se bolečina zadržuje dneve, mesece ali celo leta? '

9. Niste naklonjeni drug drugemu

Težko je, da razmerje traja, če do partnerja nimate nobene empatije. Če ne izrazite empatije, se lahko počutite izključeni in podcenjeni. Po navedbahPsihologija danes,psiholog, dr. Jeffrey Bernstein, je dejal,'Empatija je spet močna pot do razumeti in si predstavljati občutke druge osebe . Simpatija lahko izčrpa, empatija pa ne. Sočutje nas vodi do tega, da moramo nekaj storiti. Empatija nas opolnomoči z zagotavljanjem posebnega občutka skupnosti in povezanosti, ki ga tvori močna vzajemna identifikacija tistega, ki ga ljubezen . '

10. Ne govoriš o prihodnosti

Če s partnerjem ne hodite le kratek čas, je pomembno, da komunicirate o prihodnosti vajine zveze. Če si prizadevate za SO, vendar se o tem nočejo niti pogovarjati, potem je to morda rdeča zastava, da vaš partner ne zna komunicirati. Ali pa preprosto ne vidijo, da odnos nikamor ne gre. Po mnenju eHarmony, če ugotovite, da je ta tema zaskrbljujoča, je ne silite. Poskusite, da bo pogovor lahek in poslušajte, namesto da sodite, ko vaš partner govori.

11. Vaše čustvene potrebe niso izpolnjene

Čeprav ni vsak odnos popoln, je pomembno vedeti, zakaj se vi in ​​vaš partner počutite najbolj ljubljeni. In če vaš partner ni pripravljen zadovoljiti teh potreb, potem lahko to pomeni, da je vaš odnos obsojen na propad. Po navedbahPsihologija danes,Steven Stosny, dr., Je dejal: 'Zaznavanje potrebe se začne z dvig čustvene intenzivnosti - čutite močnejše početje tega ali tistega. Ko se intenzivnost povečuje, se vam zdi, da to morate ali potrebujete, iz enega izmed tehtnih razlogov: Gre za enak čustveni proces kot biološka potreba. Ko se čustva nenadoma dvignejo, vaše možgani pomeša želje in želje z biološkimi potrebami. '

Če se vam zdi, da v svoji zvezi doživljate nekatere od teh znakov, ne skrbite. Obstajajo načini, kako spremeniti svoj odnos. Pogovorite se s partnerjem o tem, zakaj niste zadovoljni, in ugotovite, ali je te težave mogoče odpraviti. Dokler sta oba pripravljena komunicirati in poslušati, potem je vse mogoče.

Slike: peksli