Izven sezone s Sue Bird

V Chill Chatu se Bustle usede z zvezdami in klepeta o vseh stvareh dobrega počutja, od njihovih seznamov predvajanja za vadbo do njihovih najbolj zanesljivi triki za samooskrbo . Ta teden Sue Bird govori o svojem režimu CBD in teh govoricah o upokojitvi.

ženska gospodar prstanov

Sue Bird še nikoli ni izgubila košarkarske tekme na olimpijskih igrah in nikoli ne bo. Julija jo je razglasila špica upokojitev z olimpijske faze potem ko je ekipa ZDA v finalnem dvoboju premagala Japonsko, zaradi česar je bila rekord vseh časov na tekmah 38-0 in si Bird prislužil svojo peto zlato medaljo. Zdaj, s petimi zlatimi na kos, imata skupaj s soigralko Diano Taurasi največ vseh košarkarjev v zgodovini tega športa.

Seveda kapetan ekipe Seattle Storm velja za enega najboljših. Lebron James ji poje hvalo . V začetku tega leta jo je pisateljica ESPN Katie Barnes imenovala za eno izmed najboljših špic da bi kdaj vzel v roke košarkarsko žogo. Junija pa je postala prva igralka WNBA, ki se je razbila 3000 asistenc v karieri . Kako torej vzdržuje tako visoko raven?

Ko sem izven sezone, je pravi čas, da se iztegnem iz cone udobja, pravi Bird, ki je pravkar prišla na zadnjo tekmo svoje 18. sezone, ki se je končala z 85-80 poraz po podaljški proti Phoenix Mercuryju v končnici. Preizkušam nove načine gledanja na svojo prehrano, režim vadbe in okrevanje.

Diana Taurasi in Sue Bird s svojimi zlatimi medaljami, ki ustvarjata zgodovino.Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, ki je ta mesec dopolnila 41 let, skrbi za svoje telo z izmenično ledeno in vročo kopeljo in NormaTec , dinamični kompresijski sistem, zasnovan za povečanje pretoka krvi. Za svoje duševno zdravje je pristranska meditacija . Redno uporablja tudi CBD, ki ji pomaga pri spanju in pomirja občasne bolečine.

Preteklo poletje je postala a obraz Mendija , športno usmerjeno podjetje CBD, skupaj z njeno zaročenko, zvezdnico ameriškega nogometa Megan Rapinoe. (Mendi delno vodi Rapinoejeva sestra, Rachael .) Za mene in Megan je bilo nesmiselno, da sva bila del podjetja, saj sva že bila velika vernika [v CBD], pravi Bird, ki je Megan spoznal na olimpijskih igrah 2016 v Riu de Janeiru. Skupaj sta sodelovala pri razvoju izdelkov pri blagovni znamki. Ptica, na primer, so možgani za svojimi Mendi Hello Stick , popolnoma naraven izdelek iz konoplje, ki drsi po območjih, ki potrebujejo nekaj CBD TLC.

Tako CBD kot THC prihajata iz rastlin konoplje in se uporabljata za zdravljenje težav, kot so kronična bolečina, tesnoba in nespečnost , vendar je poznan le slednji njegove psihoaktivne učinke . (Z drugimi besedami, ne, CBD vas verjetno ne bo dvignil.) Konec leta 2017 je Svetovna protidopinška agencija (WADA) objavila, da odstranitev CBD s seznama prepovedanih snovi , sklep, ki je stopil v veljavo leta 2018, s čimer je olimpijskim športnikom omogočil uporabo. Toda THC je še vedno a prepovedana snov .

Megan Rapinoe čestita Sue Bird po zmagi proti Japonski. Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

Birdov dobrodošel sprejem v kanabinoidno industrijo ne velja za vsakogar, kar je postalo jasno julija, ko je bila atletska zvezdnica Sha'Carri Richardson izključena z olimpijskih iger, potem ko je bil THC odkrit v njenem sistemu. Bird, ki se zavzema za to, da bi bil THC dovoljen profesionalnim športnikom, ji je hitro pokazal podpora Richardsonu na Twitterju , ki piše: Naj Sha'Carri teče.

Spodaj se z Bustlom pogovarja o Richardsonu, možni upokojitvi in ​​svojem času v Tokiu.

Lahko vam povem 100%, ne bi dal nečesa v svoje telo, razen če bi verjel, da je dobro zame.

Kako redno uporabljate CBD?

CBD je velik del mojega režima. Je čudovit pripomoček za spanje. Imam težave s spanjem. Te čarovniške ure me bodo prevzele, kot je zbujanje ob 3. uri zjutraj. Kar naenkrat ste pokonci eno uro. Ugotavljam, da CBD pri tem res pomaga. In običajno, ko gre za naključne bolečine, vidim tudi rezultate. Moje koleno je moja Ahilova peta. Po potrebi dodam nekaj CBD-ja in za to običajno uporabim Mendi Salve Stick.

Kaj je sprva vzbudilo vaše zanimanje za CBD izdelke?

Z Megan sva se začela malo ukvarjati s tem, preizkušati. Takrat je še vedno veljalo za nezakonito [za] testiranje na droge, ki ga morava opraviti oba. Ko so ga odstranili s teh seznamov, se nam je to bolj odprlo. In to je približno v času, ko je Meganina sestra Rachael začela Mendi.

Kakšen je bil za vas postopek priprave CBD režima?

Imel sem res srečo, da imam dostop do timskih zdravnikov in delam z dietetikom. To so ljudje, ki jim zaupam, ljudje, ki izvajajo raziskave. Dali so mi zeleno luč. In kot športnik vam lahko povem 100%, ne bi dal nečesa v svoje telo, razen če bi verjel, da je dobro zame.

Izdelki iz konoplje z večjimi količinami THC so legalno v Washingtonu državi, kjer imate sedež. Ali poleg CBD izdelkov uporabljate tudi THC?

denise od hoje mrtvih

O ja, absolutno. Imam srečo, da živim v državi, kjer je to zakonito. Velik odstotek tega, kako rad uporabljam izdelke, kot so CBD ali THC je za spanje . Všeč mi je, kako me ohladi, pomiri in mi nato omogoči, da zaspim in zaspim. To je večina moje uporabe.

Sha'Carri Richardson, ki se odpravlja na olimpijske igre, je bila izključena iz iger, potem ko so v njenem sistemu našli konopljo. Kakšno je vaše mnenje o tem, kaj se ji je zgodilo?

Osebno menim, da bo [konoplja] sčasoma prišla s seznama prepovedanih snovi. Žalostno je, da je moral nekdo, kot je Sha'Carri, trpeti. To je preprosto grozno. Zdi se, da naš svet danes deluje tako, da mora obstajati ena oseba, ki trpi, da se stvari spremenijo. Upajmo, da se bo nekega dne vrnila na olimpijski oder. In upajmo, da bo, ko bodo odstranili THC, vedela, da je pri tem igrala največjo vlogo.

Ko že govorimo o olimpijskih igrah, je bilo na letošnjih igrah veliko drugačnih kot odziv na pandemijo koronavirusa. Kako je različne protokole vpliva na vašo rutino in počutje?

Za košarkarsko ekipo smo bili pravzaprav v hotelu. Nismo bili v vasi, kar je imelo svoje prednosti in slabosti. To je bilo nadzorovano okolje, tako da nikoli nisem čutil, da sem v nevarnosti za okužbo s COVID. Ampak to je bila tudi prevara. Ni bilo veliko dela. Imeli smo določene prostore, kjer smo se lahko družili, gledali televizijo, igrali karte, prižgali glasbo in prigriznili. Ampak res nismo mogli oditi. [Tam] se je začel del samooskrbe: poskušati najti ravnovesje med občutkom zaprtosti in tudi razumevanjem, da si varen. Zame je bila to res celotna izkušnja pandemije. To govorim iz privilegiranega mesta, toda kadarkoli bi se počutil zaprto, prestrašeno ali nervozno, bi samo počival na mestu: Varen si.

Medtem ko ste se upokojili z olimpijskih iger, niste v celoti napovedali odločitve o upokojitvi iz košarke.

spolne položaje dekle na vrhu

se še odločam. Naša sezona se je končala šele pred približno enim tednom in želim se dobro odstraniti iz nje, ker je to lahko čustvena odločitev, če se [me] ujame. Iskreno povedano, ker smo pravkar izgubili, je bil del mene, ki je bil kot: O človek, zagotovo se vračam! Potem je minilo nekaj dni in pomislil sem, da bi moral o tem več razmišljati.

Res sem srečen, da bo ta odločitev temeljila na tem, kar menim, da je zame najboljše. Moje telo ne odloča. Kot športnik ne morem zahtevati veliko več.

Vi in vaša partnerka Megan sta vidni obrazi kampanje Mendi. Kako ste drug drugega odgovorni, ko gre za dobro počutje?

Imamo srečo, da so naši cilji podobni. Želimo biti v vrhunski kondiciji, igrati na visoki ravni. Vsekakor obstajajo dnevi, ko se komu od nas ne želi [držati rutine]. In drugi je tako kot: Dajmo, naredimo to. Včasih potrebujete sunke in se preklopi naprej in nazaj. Ko gre za hrano, sem jaz tisti, ki je bolj na tem. Če bi imela po svoje, bi jedli kar koli. [smeje se.] Ampak res sva srečna, da imava drug drugega, saj biti elitni športnik zahteva veliko discipline, zlasti v kasnejših fazah kariere. Verjetno sem najkasneje, a Megan se prikrade. Ko si star 35 let in več, se moraš res osredotočiti. To je tisto, kar vam pomaga ostati na visoki ravni.

Je kaj presenetljivega v vaši rutini samooskrbe kot celote?

Rad opozarjam ljudi, da da, če si v tem življenju, si neverjetno discipliniran. 80/20 je. Na tem sem 80 % časa, nato pa 20 % bom vzel kos pice in sladoled, ker se tako počutim in si to zaslužim. Ljudje morajo vedeti, da obstaja ravnovesje.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.