Najpogostejši razlog, zakaj pari prenehajo seksati

Ko sta se prvič srečala, s partnerjem nista mogla držati rok drug od drugega. Ves vikend bi preživeli v postelji, nerad odhajali, da bi pozno prišli na družabno obveznost, ki je ne bi mogli najti izgovora za preskakovanje. Preskočite leto ali dve naprej, zdaj pa se zdi, da je edino dejanje, ki ga dobite, iz pisane zbirke vibrirajočih prijateljev, ki sedijo v vašem posteljnem predalu. Dejstvo je, da se odnosi običajno spremenijo, ko se obdobje medenih tednov konča. Ko postaneta drug z drugim bolj udobna, morda ne boste čutili potrebe po dajanju prednostnega razmerja na enak način kot na začetku, in količinoPotrebujem te takojseks, ki ga imata, se lahko nekoliko zmanjša. Toda kaj storite, če se nenadoma znajdete v popolnoma brezspolnem razmerju?

nočem hoditi z nikomer

Po navedbah dr. Dana McNeil , licencirani zakonski in družinski terapevt, je brezspolna zveza situacija, v kateri je pomanjkanje seksa problem za vsaj enega partnerja. Lahko povzroči čustveno stisko, negotovost ali splošno nezadovoljstvo z odnosom kot celoto.

Za večino ljudi je spolno zadovoljstvo pomembno za zdravje dolgotrajne zveze, vendar pogosto največja težava ni pomanjkanje samega seksa, temveč dejstvo, da ga ne priznavajo. Mnogi partnerji, dovolj nedolžno, poskušajo zmanjšati težavo ali težavo zavreči, ker ne vedo, kako se z njo spopasti, ali so v zadregi, pravi McNeil. To se bo vsakič obrnilo. Če na tem področju čutite nekaj nezadovoljstva, je tukaj nekaj nasvetov, kako napredovati in upajmo, da se vrnete k rednemu začinjenemu seksu.

Kaj so vzroki za nespolno razmerje?

SolStock/E+/Getty Images

Obstaja več razlogov, zakaj pari prenehajo imeti redne spolne odnose, in vsaka situacija je drugačna. McNeil pravi, da je najpogostejši razlog za brezspolno poroko ali zvezo preprosto izčrpanost od vsakdanje rutine. Vstaneš ob petih, greš na tek, greš v službo, pokličeš mamo, pripraviš večerjo in naslednja stvar, ki jo veš,bam, ura je 22:00 in ti izpadeš na kavč. Naslednji dan je ista stara zgodba.

Običajno se zgodi, da se pari lotijo ​​posla 'biti v razmerju' in ne gojijo povezave, pravi McNeil. Nekaterim se lahko seks počuti kot še eno polje za preverjanje njihovega seznama opravil. Misel na to, da bi se morali nadejati in 'izvajati' spolno, izgubi svoj sijaj, ko sta ravnokar delala 10-urno izmeno.

K pomanjkanju seksa in intimnosti lahko prispevajo tudi velike izdaje, zamere ali nerešeni konflikti. Celo malenkosti, kot je pustite, da posode ne pomikate ali pustite, da čisto perilo ostane razgrnjeno – če jih ne obravnavate – lahko zagnojijo do točke, ko en partner popolnoma izgubi zanimanje.

Umik od intimnosti se lahko začne počutiti kot fizični ščit, ki ščiti ranjenega partnerja pred preveliko ranljivostjo, pravi McNeil. Včasih se lahko zdi, da je odvzem seksa od mize način, da ponovno prevzamete nadzor nad odnosom.

Pomembno je tudi omeniti, da lahko telesne poškodbe, nekatera zdravila ali zdravstvene razmere negativno vplivajo na vaše spolno življenje. Na primer, če se vaš partner spopada z depresijo (ali jemlje zdravila za zdravljenje navedene depresije), lahko to povzroči zmanjšanje njegovega libida.

Kako se s partnerjem pogovarjati o pomanjkanju seksa v vašem razmerju

Witthaya Prasongsin/Moment/Getty Images

Dobra novica je, da brezspolni odnosi niso obsojeni na to, da za vedno ostanejo brez spolnosti. Toda da bi partnerju predstavili to vprašanje in spremenili vzorec, je pomembno, da najprej razumete svoje občutke glede zadeve.

Po mnenju pooblaščenega zakonskega in družinskega terapevta, Lesli Doares, Morate biti sposobni prepoznati svoja prepričanja in pričakovanja glede seksa ter vlogo, ki jo želite, da ima v odnosu. Začnite s samorefleksijo. Postavite si vprašanja, kot so: Zakaj nismo seksali? Ali smo samo preveč zaposleni ali je za to vzrok? Kako se trenutno počutim glede svojega partnerja? Kako pomemben je zame seks? Je pomanjkanje seksa nekaj, s čimer res lahko živim?

lemond škof dobra žena

Ko vam to uspe, se lahko s partnerjem odkrito in iskreno pogovorite o tem, zakaj je pomanjkanje seksa za vas težava. Vendar je ključnega pomena, da to storite na način, ki ne obremenjuje njih, zato poskusite začeti pogovor z I izjavami. Na primer, opazil sem, da v zadnjem času nisva seksala, in zaradi tega se počutim oddaljeno od tebe. To uokvirjanje vam bo pomagalo, da se osredotočite na svoja čustva, da boste lahko zmanjšali možnost začetka prepira.

Najpomembneje je, da bodite odprti za možnost, da je k težavi prispevalo tudi vaše vedenje, in poskusite biti empatični do partnerjevega stališča. Ne pozabite, da je pogovor dvosmerna ulica, pravi Doares. Prav tako morate biti pripravljeni poslušati njihove misli, občutke, prepričanja in pričakovanja glede tega. Tam so semena rešitve. Če ste to že poskušali omeniti in ste se pravkar sprli, je morda čas, da razmislite o srečanju z mediatorjem ali terapevtom, ki vam lahko pomaga pri bolj produktivnem pogovoru.

Za pare, ki so postali zelo oddaljeni, McNeil predlaga, da poskusite s čutnim dotikom, da se ponovno fizično spoznate. Vse, kar morate storiti, je biti prisoten (zato pustite telefon v drugi sobi) in se osredotočiti na občutek, da se dotikate svojega partnerja in se dotaknete nazaj. Gre bolj za intimnost in manj za seks. To lahko pomaga oddaljenim parom, da se spet počutijo čustveno varne drug z drugim.

Dejstvo je, da ko pari že nekaj časa niso bili intimni, obstaja težnja, da želijo zagotoviti, da imajo seks, ki se konča z zmago za oba, pravi McNeil. To je pogosto nerealno , tako da lahko ponovni vžig občutka poznavanja, želje, povezanosti in intimnega zavedanja telesa drug drugega, medtem ko odvzamemo seks z mize, lahko vname željo po vrnitvi v intimno razmerje.

Kdaj zapustiti brezspolno razmerje

PeopleImages/E+/Getty Images

Če ste s partnerjem imeli iskrene pogovore in ne vidite nobenih znakov spremembe, je to lahko rdeča zastava za vaš odnos. Po mnenju McNeila ima oseba, ki ne kaže empatije, skrbi, sočutja ali zanimanja za upoštevanje potreb svojega partnerja, globlje težave z intimnostjo kot samo nespolni odnos. Če vaš partner napade, postane zloben ali obramben ali noče obiskati terapevta z vami, so to znaki, da ta oseba dolgoročno morda ni pravi partner za vas.

Včasih se pari zavedajo, da so spolno nezdružljivi. Morda se vaš libido ne ujema ali pa se vaše spolne potrebe ne ujemajo. V tem primeru je najpomembnejše vprašanje, ki si ga zastavite, kako pomemben je seks za vas v razmerju. Ali vaš partner ne želi seksa tako pogosto kot vi?

Če je tako, potem se boste zaradi brezspolnega razmerja sčasoma počutili vedno bolj neizpolnjene, kar bo neizogibno povzročilo druge težave. Ne bojte se odpovedati, če vaše potrebe niso izpolnjene. Verjetno je, da boste našli partnerja, ki vam bo veliko bolj ustrezal.

Strokovnjaki

dr. Dana McNeil , licencirana zakonska in družinska terapevtka

Megan Harrison , licencirana zakonska in družinska terapevtka