Ali je fluorescentna razsvetljava slaba za vas?

Veste, da vas motijo ​​s svojim brnenjem, zaslepijo s svojo utripajočo svetlostjo in poskrbijo, da je vsak, ki se ujame v njihove žarke, videti kot da je pred kratkim prilezel iz svežega groba - lahko pa fluorescenčne luči škodujejo vašemu zdravju ? Skupna pisarniška razsvetljava že dolgo vznemirja delavce, ki jim je ostra svetloba neprijetna ali moteča - vendar mnogi verjamejo, da preživljanje daljših časovnih obdobij ki delajo pod fluorescentnimi lučmi lahko dejansko povzroči stres na naših telesih in vodi do zdravstvenih težav, vključno z migrenskimi glavoboli, motnjami spanja, rakom in drugimi neprijetnostmi. Ali obstaja resnica o tem, da fluorescenčne luči spodkopavajo vaše zdravje? Ali pa so le še en nadležen del pisarniškega življenja, na primer tisto stranišče, ki čudno splakne?

Čeprav javnost že dolgo skrbi glede vpliva fluorescentnih luči na zdravje, so znanstvene raziskave ugotovile, da je večina teh pomislekov neutemeljena. Torej, preden se prestrašite in se odločite, da boste Netflix od tu naprej gledali samo pri svečah; preberite in izveste več o treh miti o fluorescentni razsvetljavi da vas vsekakor ni treba skrbeti. (Čeprav Netflix vseeno lahko gledate ob svečah, če se vam zdi. To dejansko zveni nekako zabavno; to lahko poskusim, ko pridem kasneje domov.)

preprosto ne morem niti

Trditev št. 1: Fluorescentna razsvetljava vam daje migrene

Govorice: Utripanje in ostrina fluorescentnih luči je enosmerna vozovnica za Migraine City. (Uf, kdo je odobril območje za ustvarjanje tega mesta? To je bila res strašna ideja!)

Dejstva: Vpišite to pod 'polresnica': Čeprav se mnogi zdravniki ne strinjajo s teorijo, da fluorescentne luči sprožijo migrene Andrew Hershey, direktor centra za glavobol v Cincinnati Medical Hospital Medical Center, je povedalNew York Timesda so „(p) atienti z migreno fotofobični (bolj občutljivi na svetlobo), tudi če jih ne boli glava ... (t) če so izpostavljeni močni luči (fluorescentni, na plaži, snegu itd.), kadar so preobčutljivi ... lahko pacienta potisne čez rob. ' Nekatere študije so povezane z izpostavljenostjo staromodna industrijska fluorescentna razsvetljava (v nasprotju s CFL) z glavoboli zaradi njihovega pogostega utripanja.

Raziskovalci so tudi ugotovili, da medtem ko mnogi bolniki z migreno sami poročajo o razsvetljavi kot o vzroku glavobola, fluorescentno razsvetljavo običajno najdemo v pisarnah ali šolah, ki imajo pogosto tudi slabo prezračevanje in malo ali nič dostopa do dnevne svetlobe - dejavniki, ki povzroči glavobol. Torej, čeprav fluorescentne luči verjetno ne pomagajo (in starejše fluorescentne lupine lahko povzročajo nelagodje bolnikom z migreno), strokovnjaki menijo, da sodobni fluorescenčni materiali verjetno niso izključno krivi za glavobol.

In ne pozabite: če se vam zdi, da fluorescentne snovi na vašem delovnem mestu povzročajo vaše migrene, imate pravico od delodajalca zahtevati, da fluorescenčni svetlobni filtri nad njimi, kar bi lahko zmanjšalo njihov vpliv na vas.

Zahtevek # 2: Fluorescentna razsvetljava oddaja nevarno sevanje

Govorice: CFL povzročajo uporabnikom raka.

Dejstva: CFL se zdi, kot da so odgovor na vse naše težave (ali vsaj na del naših težav, povezanih z notranjo razsvetljavo). So bolj prijazni do okolja, zdržijo dlje in kar je najpomembneje, ne utripajo nenehno kot tiste stare fluorescentne luči. Mogoče pa je vaša sodelavka / stara sošolka / najbolj čudna teta na Facebooku objavila članek, ki je to povedal CFL oddajajo nevarno količino sevanja in ustvarjajte elektromagnetna polja (EMR), ki povzročajo raka, in zdaj ste prestrašeni. No, ni treba, da - medtem ko CFL oddajajo nekaj sevanja in ustvarjajo EMF, tako tudi mobilni telefoni. In Svetovna zdravstvena organizacija je to ugotovila CFL ne oddajajo dovolj sevanja tveganje za raka.

CFL niso brez težav - to je ugotovila študija kanadske vlade iz leta 2009 CFL oddajajo UV žarke , in doktorat na kanadski univerzi Trent sta izvedla raziskave, ki kažejo, da sevanje, ki ga oddajajo CFL, lahko povzroči omotico , naprezanje oči in migrene pri ljudeh, ki so jim izpostavljeni. Toda študija iz leta 2009 je poročala, da UV-žarki, ki jih oddajajo CFL-ji, nimajo vpliva na uporabnike, če imajo žarnice na razdalji ene ali dveh metrov. Torej če ti uporabljajte CFL na daljavo več kot eno nogo od telesa, ste zlati.

Trditev # 3: Izpostavljenost fluorescentnim lučem podnevi vas bo držala pokonci celo noč

Govorice: Izpostavljenost fluorescentnim lučem podnevi tako močno moti cirkadiane ritme vašega telesa, da boste ponoči imeli težave s spanjem.

Dejstva: Spet ta govorica temelji na jedru resnice - ker CFL-ji in LED luči oddajajo modro svetlobo (veliko bolj kot tradicionalne žarnice z žarilno nitko). Modra svetloba lahko moti proizvodnjo hormona melatonina v telesu, ki nam pomaga pri spanju. Vendar pa vas izpostavljenost fluorescentni ali drugi modri svetlobi med delovnim dnem ponoči ne bo zadržala - modra svetloba lahko resnično vpliva na vaš urnik spanja, če ste ji izpostavljeni v urah ki vodijo v posteljo . Torej, čeprav bi se bilo pametno, da bi se zvečer izogibali fluorescentnim lučam, vas podnevi sedenje pod njimi ne bo držalo budnih (čeprav bi te preklete preglednice, s katerimi ste delali, medtem ko ste sedeli pod njimi, še vedno lahko).

Nekatere raziskave pa kažejo na nasprotni problem fluorescentne svetlobe - ugotovili so, da so delavci, ki so sedeli pod temi brnečimi fluorescenčnimi žarnicami, ne da bi videli dnevno svetlobo bolj utrujeni in manj pozorni kot njihovi vrstniki, ki so čez dan dejansko videli nekaj sončne svetlobe.

Torej, čeprav fluorescenčne luči morda niso popolne, pa tudi niso tako nevarne, kot mnogi ljudje menijo, da so. Ampak, če še vedno želite skrbeti za izum okolju prijazne žarnice, katere svetloba ne bo videti, kot da ste zadnji teden preživeli na dnu jezera, no, ne bi moglo škoditi.

Slike: russellstreet / Flickr, Giphy (3)