Kako se bolje družiti, če ste introvert

Če ste nekako zasebnik (beri: rahlo asocialen), potem poznate bolečino in muko, ki sta zabava, druženje ali mreženje. Brez dvoma bi raje ostali doma, prebrali dobro knjigo in ostali tiho introspektivni. A všeč ali ne, takšni dogodki se bodo zgodili. Torej lahko pomaga vedeti kako se družiti, ko si introvert .

Seveda je to lažje reči kot narediti. Če ste introvert, se lahko počutite družabno kot nepremagljiva naloga. Tam, kjer se zdi, da drugi ljudje pridobivajo energijo z zabav in izletov, se jim zdi, da jim le podpirate (v najboljšem primeru). Potem se boste morda celo počutili popolnoma izčrpani , kot da ste ravnokar doživeli kakšno grozljivo izkušnjo (namesto nekaj lahkotnega in zabavnega). To je narava vase.

'Introvert se na splošno 1) počuti prijetno, če je sam, 2) se mu zdi odseven ali zadržan, 3) raje dobro pozna nekaj ljudi,' pravi Kim Chronister, Psy.D., v e-pošti na Bustle. Tiste noči ukažite sami s knjigo, ozmogočezmenek na kavi z zelo dobrim prijateljem.

Čeprav je popolnoma v redu, če imate raje svoje podjetje , občasno se bo treba odpraviti na poroko ali na pisarniško počitniško zabavo. V tem primeru se nikoli ne bojite - za lažje druženje lahko naredite nekaj. Tu je nekaj teh nasvetov.

1. Poskusite iti ven, kadar nočete

Če ste vase introvertirani, vas bo morda vabilo zavrniti vsako vabilo od tu naprej. In to seveda lahko storite, za vedno in za vedno. Ampak je ni zdrav, da bi bil tako osamljen ,še posebejče se samo predate tesnobi. Kot pravi Chronister, „Sredstvo za odpravo tesnobe je izpostavljenost. Enostavno je treba vedno znova delati tisto, kar je neprijetno, dokler se živčnost ne ublaži. Pojdite na srečanje, tudi če ste zaskrbljeni, sprejmite naslednje povabilo in ponovite. '

2. Vadite nekaj začetnikov Convo

Preden pridete na zabavo, si v zadnji del možganov zataknite nekaj začetnih pogovorov. Pomislite na aktualne novice, knjigo, ki jo berete - vse, o čemer lahko preprosto poklepetate. ' Prišel sem oborožen z malimi začetniki / extenderji bodo vaše življenje naredili veliko prijetnejše, «je povedala Jessica Stillman na Inc.com. Da ne omenjam lažjega,inmanj nerodno.

3. Postavite si nekaj ciljev

Morda se sliši sirasto, a če si boste zvečer zadali nekaj ciljev, vam lahko pomaga, da se odpravite z namenom. 'Ali greš v mrežo za svojo kariero? Dajte si kvoto za socializacijo , 'je predlagal Eric Ravenscraft na Lifehacker.com. In ne pojdi domov, dokler ni izpolnjen.

4. Zagotovite si polnjenje

Se spomnite, kaj sem rekel o občutku izčrpanosti? Morda ste najbolj karizmatična oseba v okolici, toda zaradi introvertnih družabnih izletov se počutite izčrpani. Za boj proti temu obvezno napolnite svoje pregovorne baterije pred odhodom na prireditev. 'In ko ste že pri tem, načrtujte dajte si nekaj prostora za počitek po zabavi in ​​preden se moraš ponovno pridružiti družbenemu svetu, «je predlagal Stillman.

dekliške skupine 90-ih

5. Naredite veliko odmorov

V nasprotju z ekstrovertiranimi se boste morali malo spotakniti, da boste lahko malo miru. „Ko prvič prispete, izvidite kraj, kamor se lahko umaknete če rabiš trenutek. To je lahko terasa, kuhinja, kopalnica ali celo samo vaš avto, «je dejal Ravenscraft. Popolnoma v redu je trenutek pobega, če to pomeni, da se boste počutili bolj osveženi.

6. Pripravite se na parafraziranje

Če imate socialno anksioznost, se boste med pogovorom morda pogovarjali prazno. Ampak naj vas to ne prestraši. 'Če ti se znajdete kot risanje praznega sredi pogovora , poskusite parafrazirati, «je dejala Katherine Schreiber na Greatist.com. Pomaga vam, da se klepet vrne na pravo pot.

7. Nosite izjavo

'Boriti se z majhnimi govori? Pomagajte si z oblačili in dodatki , «je rekel Stillman. Potrebna je le izjava zapestnica ali res čudna ogrlica, da lahko ljudje kaj poklepetajo. In mize lahko seveda obrnete. Občasno pohvalite srajco ali hladna očala. Vidva bosta kmalu poklepetala.

8. Fake It ', dokler ti ne uspe

Raziskave so to pokazale lahko pomaga delovati ekstrovertirano , tudi če ste vase zaprti, meni Schreiber. Verjetno deluje zaradi pozitivnih socialnih povratnih informacij (tj. Ljudje se vam zdijo smešno očarljivi in ​​vas tako spodbujajo). Zato se nasmehnite, se sprehodite do središča sobe in si stisnite roke. Morda se bo le začelo drgniti.

9. Prevzemite vlogo vedno koristnega gosta

Nimaš kaj početi in nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjal? Potem zaposlen s pomočjo gostitelju . Ne samo, da ga bo zelo cenil, ampak boste morali nekaj storiti - na primer točenje pijač ali priprava hrane - kar ne vključuje neprijetnega stajanja.

10. Sledite svojemu prijatelju

Povežite se z razumevajočim prijateljem in jim dovolite, da vodijo v skupine ljudi. 'Naj vaš prijatelj začne pogovore z nekom, ki ga ne poznate, nato pa pogovorite,' je dejal Ravenscraft. 'Zlahka lahko na ta način se vtihotapite v pogovore . '

11. Bodite pripravljeni na odhod, ko vam srce poželi

Če veste, da bo to zgodaj zvečer, vnaprej načrtujte graciozen izhod. „Morate biti sposobni oditi ko se vaše zaloge socialne energije izčrpajo , 'Je rekel Stillman. Odpeljite se tja, da se boste lahko odpeljali domov. Ali pa bodite pripravljeni in oboroženi z Uberjem, da se boste lahko pomirili, ko bo prišlo razpoloženje.

Potem pojdi domov in si čestitaj, da si družaben. Ti si naredil! In lažje bo le, ko boste več zunaj.

Slike: Pexels (12)