Kako se premikati, ko se spuščate

Vedno slišimo, da bi lahko imeli boljši seks, boljši orgazem ali boljši odnos . Toda kako pogosto slišimo drobno, kako lahko dejansko bolje razumemo svoje najgloblje želje in najbolj neprijetna vprašanja? Za vrvež se je prijavila Vanessa Marin, a spolni terapevt , da nam pomagajo pri podrobnostih. Noben spol, spolna usmerjenost ali vprašanje ni omejeno in vsa vprašanja ostanejo anonimna. Zdaj pa na današnjo temo: kako se premikati med seksom.

V:To se morda sliši kot smešno vprašanje, vendar ne vem kako se premikati med seksom . Sem 22-letna ženska in seksam približno eno leto. Običajno imam spolne odnose na položajih, kjer ima fant 'nadzor', vendar nisem prepričan, kaj naj bi počel, medtem ko se potiska. Skrbi me, da moji partnerji mislijo, da sem 'mrtva riba', vendar se tudi ne želim preveč premikati in videti, kot da bi rad bil porno zvezda ali kaj podobnega. Mislim, da je vprašanje v tem kako premikate telo med seksom ?

O: Hvala za pisanje! Mislim, da to vprašanje na noben način ni smešno. Učenje dobrega seksa je veščina, ki zahteva vajo. Z več izkušnjami dobite boljši občutek, kako se vaše telo najraje premika in kaj se vam zdi najboljše, vendar to niso veščine, ki jih ima večina ljudi takoj. Pojdimo čez pet korakov za učenje kaj početi s svojim telesom med seksom .

Verjetno je najbolje, da med branjem pritisnete gumb za predvajanje ...

1. Poiščite načine, kako se vaše telo najraje premika

Najpomembnejše sporočilo, ki ga želim predstaviti v tem članku, je, da morate premikajte svoje telo na načinetiresnično uživajte . Kot ste rekli v svojem vprašanju, ni zabavno pretvarjati se, da ste porno zvezda (razen če je to vaša stvar). Ne premikajte se na določen način samo zato, ker mislite, da je pričakovano ali ker 'izgleda dobro'. Namesto tega se osredotočite na gibe, ki se vam zdijo čutni in prijetni.

Ples ponuja dobro primerjavo: Morda se vam zdi, da ples salse izgleda zelo vroče, ko to počnejo drugi ljudje, vendar se počutite kot neumen bedak, kadar koli ga poskusite. Seveda bi se lahko z vadbo izboljšali, vendar obstaja verjetnost, da se vam to nikoli ne bo zdelo naravno gibanje. Po drugi strani pa imate morda radi country country ples. Morda imate vedno malo vrtenja v bokih kot pri vinski trti. To je tisto, kar iščete: gibi, ki so za vaše telo zabavni in pristni.

Sliši se, kot da imate na splošno nekaj nelagodja s svojim telesom (ne skrbite, večina nas!), Zato bi lahko iskanje telesne aktivnosti, ki se vam zdi dobro, močno spodbudilo vašo samozavest. To je lahko neka oblika plesa ali morda drugačna vadba. Poskusite najti vrsto gibanja, v katerem uživa vaše telo in preživite nekaj časa za to vsak dan. Opazite, kakšno je vaše telo, ko se suka, obrača in miga!

2. Vadite sami

Ko gre za določene gibe med seksom, samozadovoljevanje ponuja odlično priložnost za vadbo iskanja gibov, zaradi katerih se počutite v sozvočju s svojo spolnostjo. Lezite na hrbet in med dotikom poskusite zibati boke naprej in nazaj. (Nazaj bi nagnil medenico proti zadku, naprej pa proti glavi.) To je najbolj preprosto gibanje, ki ga lahko naredite.

Poigrajte se s širšim in manjšim obsegom gibanja. Poskusite zibati boke v obe smeri, kolikor fizično lahko, nato jih poskusite premakniti le za centimeter v katero koli smer. Nato poskusite boke premikati vstran (od leve proti desni) ali v različnih oblikah, kot so osmice (navpično in vodoravno) ali krogi. Po tem poskusite z premikanjem različnih delov telesa (glejte spodaj za več predlogov).

3. Zrcalite svojega partnerja

Ko imate spolne odnose z drugo osebo, morate najti načine, kako združiti svoj slog gibanja z njihovim. Spet je tako kot ples! Na splošno je partner, ki je na vrhu, tisti, ki ima večji nadzor nad gibanjem, preprosto zato, ker je obremenjeno manj njihovega telesa. Ko si prizadevate za bolj udobno gibanje, lahko poskusite prevzeti partnerjevo vodstvo.

Tu je najbolj preprosto mesto za začetek, če je na vrhu (ali pa je na vrhu z trak-on ): ko se potiskajo vate, poskusite nagniti boke navzgor, da se srečate s partnerjevimi. To jih bo potisnilo še globlje vase, zato se bosta morda obema počutila odlično! Ko se izvlečejo, nagnite medenico stran od njih. Gibanje je lahko precej majhno; tudi samo centimeter ali dva v katero koli smer je v redu. Nočete se jim umakniti dovolj daleč, da vam penis na koncu zdrsne.

4. Eksperimentirajte s celotnim telesom

Doslej sem se osredotočil na medenico, ker je to najpreprostejši začetek. Od tam lahko eksperimentirate s premikanjem drugih delov telesa. Lahko nosiš nagib medenice v spodnji del hrbta, tako da se obrnete nazaj. Med tem je lahko vroče doggystyle ali most položaj . Poskusite zvijati zadnjico, potiskati prsi ali premikati noge bolj narazen ali bližje. Svoje roke lahko vključite tudi tako, da se dotaknete sebe ali ovijete roke okoli partnerja. Ali pa poskusite poljubiti partnerja, mu stisniti vrat ali vzpostaviti očesni stik.

zaslonski učinki ios 10

Dovolite si eksperimentirajte z različnimi vrstami gibanja in se vprašajte: 'ali je to dobro?' Če se ne, preprosto nadaljujte. Če se, nadaljujte!

5. Poskusite, da se vam ne zatakne v glavi

Ponovno želim poudariti, da je smisel gibanja med seksom, da vam izkušnje postanejo prijetne, ne pa, da se partnerju ponarejate. Naj se vaše telo odloči, kaj bo storilo, ne vaša glava.

Tu je še ena dobra plesna primerjava: Ste že bili na plesišču in se dobro zavedali svojega gibanja? To je super nerodno in neprijetno, kajne? Zdaj pomislite na čas, ko ste se popolnoma spustili in ste dovolili, da vas glasba premakne. Veliko bolje, kajne? To je tisto, kar mislim, ko poskušam uiti iz vaše glave in v vaše telo. Kolikor lahko, poskusite osredotočite se na fizične občutke, ki jih čutite med seksom . Zabavaj se!

Želite več o poklicu Bustle's Sex and Relationships? Oglejte si naš novi podcast,Hočem tako, ki se poglablja v težke in naravnost umazane dele razmerja, več pa najdete na naši strani Soundcloud.

Slike: Andreiandrade / Flickr; Giphy