Kako pridobiti nove prijatelje in ohraniti stare
Se to sliši znano? Cenite nenehni zbor avtomobilskih hupov, medtem ko se sprehajate do malice brez dna, a ideja o spalnici, v kateri vam ni treba potiskati vzmetnice ob steno, je drugačna. niste sami. Tudi v letu 2019 se je število milenijcev in generacij Zercev, ki so menjali s sostanovalci in prilagodljivimi spalnicami za manj drago, prostorno življenje v predmestju je bila za 48 % večja kot v enakem obdobju lani. Ta številka ima pospešeno med pandemijo , kar pomeni, da če razmišljate o odhodu iz mesta, je morda v vaši soseski veliko več mladih, kot si mislite.
To je dragoceno, ker prijatelji, ki bi se srečali z vami na improviziranih torkih s taco, ko je vaš šef zloben, niso več blizu in na žalost znanost to kaže bližina je najverjetnejši napovedovalec prijateljstva . Zaradi oddaljenosti je težje slediti življenju [vaših prijateljev] in preživite manj časa skupaj, Sanam Hafeez, psih., nevropsihologinja s sedežem v New Yorku in direktorica Razumeti Um , pravi Bustle. Če se preselite, bo ta prijateljstva tako zahtevala več vzdrževanja, kot ste ga navajeni.
Ponavadi jemljemo za samoumevno enostavnost druženja s prijatelji v mestu, pravi Rachel Wien, psihologinja, klinična psihologinja s sedežem v NYC in ustanoviteljica Mejnik CBT . Ko se je treba še bolj potruditi, nekatera prijateljstva zamrejo.
Tudi po naporih je veliko povpraševanja sklepanje novih prijateljev . V odrasli dobi je težje sklepati tesne prijatelje, ker nas pogosto ne naučijo potrebnih veščin za sklepanje prijateljev. Ko odraščamo, smo postavljeni v okolja (šole, tabori, klubi, dejavnosti), kjer je zelo enostavno najti ljudi, ki so si podobni, in z njimi postaneš tesen prijatelj zaradi bližine in preživetja toliko časa skupaj, pravi Wien. Ti ljudje te pogosto poznajo že od mladosti in poznajo tvojo zgodovino. Kot odrasli se nam je morda težko izpostaviti in ne želimo se razlagati nekomu novemu.
Razen če niste (1) najstnik, (2) Strelec ali (3) še niste prišli do precej pomembne življenjske spremembe, je reševanje teh težav težko. Vemo pa tudi, kako resno osamljenost lahko vpliva na človeka duševno , zato se o iskanju rešitve ni mogoče pogajati. In na srečo lahko z malo aktivnega truda imate v enoti svoje perilo in krog novih in starih prijateljev.
Kako najti nove prijatelje
Vrnite se na Facebook
Ne zato, da bi vaš status postal emo besedilo Green Day, kot ste to storili leta 2008, ampak da bi pregledali interesne skupine ali vire skupinskih dejavnosti v vaši bližini. S tem se izvlečete iz vsakdanje rutine, lahko spoznate nove ljudi, hkrati pa se ukvarjate z dejavnostjo, ki vas osrečuje, pravi Hafeez. Številni ljudje na tovrstnih skupinskih tečajih se tudi izkažejo tako, da se preprosto udeležijo. Skupine na Facebooku segajo po temah od priložnostnih tekačev do zloglasne družbe Starbucksove Leaf Rakers Society, pri čemer je študija iz oktobra 2020 pokazala, da 38 % ljudi je aktivnih v Facebookovih spletnih skupnostih to storil, da bi spoznal ljudi v resničnem življenju.
Če Facebook ni vaša stvar, obstajajo druge aplikacije, ki ponujajo podobne prednosti. Platforma Srečati se obstaja zgolj z namenom spodbujanja povezav med ljudmi. Našli boste dogodke, kot so mešanje za samske ali hitro prijateljstvo LGBTQIA, ki vas predstavijo več ljudem hkrati in vam omogočijo, da se povežete z drugimi glede vaših skupnih značilnosti, pravi Hafeez. Spoznaj mojega psa obstaja tudi za tiste, ki bolje sprejemamo nove pse kot nove ljudi. (Čeprav ni jasno, ali morate dejansko imeti psa, da bi spoznali druge pse.)
Nasvet: Če ste bili v ograji, da bi dobili psa, medtem ko ste živeli v mestu, je zdaj morda čas, da se odločite. Ljudje, ki hodijo s psi, dobijo več nasmehov neznancev , medtem ko je študija iz leta 2019 pokazala, da ima skoraj polovica lastnikov psov se spoprijateljila, ko sta svojega mladiča peljala na sprehod .
Povabite sami – in bodite dosledni
Kot skrajni introvert s hudo socialno anksioznostjo bi si raje odtrgal nohte, kot pa to storil – a čakati, da nekdo drug povabi, je recept za razočaranje, še posebej, če se spoprijateljiš z ljudmi, ki so že uveljavljeni, zaposleni. življenja. Če si prevzamete nalogo, da načrtujete z novimi poznanstvi, vam koristi dvojno: druga oseba se počuti posebnega in vam omogoča nekaj nadzora nad tem, kakšni so načrti.
Ko ste uspešno naredili in sledili načrtom, da se družite z nekom novim v predmestju, neverjetno. Naredi še enkrat. Najboljši način za vzcveteti prijateljstvo je, da s to osebo dosežete in redno komunicirate. Če obstaja skupni interes, zaradi katerega ste se najprej povezali, se prepričajte, da spremljate in predlagate, da se skupaj ukvarjate s tem, pravi Wien. Če vzpostavite stik in naredite načrte, bo druga oseba verjetno sledila zgledu, kar bo vodilo v stabilno prijateljstvo.
Ne bodite puščavnik v svoji zgradbi
Dnevi življenja nekje pet let in ne poznaš svojega soseda imena je konec. Če živite v stanovanjski stavbi ali stanovanjskem naselju z več enotami, vzpostavite očesni stik in se nasmehnite, ko zagledate svoje sosede, pravi Hafeez. Nebesedne interakcije lahko veliko povedo o tem, kako se nekdo počuti, in če vzpostavite očesni stik in se nasmehnete, zgradite zaupanje, pokažete resnično povezanost in pokažete osebi, ki vam je mar.
kako hitro posušiti lase
Če živite nekje, kjer prirejajo vesele urice ali srečanja na strehi, se raje udeležite teh dogodkov kmalu po tem, ko se vselite. Ker ima bližina običajno pomembno vlogo pri razvijanju prijateljstev, pri spoznavanju ljudi, ki živijo blizu vas, pravi Hafeez, pripravi te na potencialno zelo enostavno vez.
Nasvet: Če ste v enodružinski enoti na primestni ulici, kar najbolje izkoristite selitev, ki običajno traja od aprila do oktobra . Ob lepšem vremenu bodite na razpolago zunaj svoje posesti in upajmo, da bi lahko malo pogovora pripeljalo do pravih prijateljstev.
Kako ohraniti svoje stare prijatelje
Naj se drug drugega posodablja
To je samo vlečenje, a verjetno ste vseeno ves čas na telefonu, zato pošljite sporočilo svojim mestnim prijateljem. Potrudite se, da jih pokličete, če imate prosti trenutek, tudi če je to samo za pozdrav. Načrtujte redni zmenek FaceTime, da bosta imela oba trenutek, ki se ga bosta veselila. Prav tako lahko načrtujete, da naredite nekaj skupaj, čeprav ste narazen, na primer gledanje iste televizijske oddaje in nato tedenske razprave o tem, pravi Hafeez. Če najdete nekaj, kar lahko počnete na različnih mestih, vam bo dalo razlog za povezovanje in nekaj za pogovor.
Naredite stalne mesečne načrte za druženje IRL
Ena stvar, ki smo se jo naučili med COVID-19, je, da ni nadomestila osebna druženja z drugimi, pravi Wien. Pošiljanje sporočil SMS, klici in FaceTime so dobri nadomestki, vendar ni lahko vzdrževati odnosov samo po telefonu. Če si vzamete čas za občasne načrte IRL, lahko ustvarite nove spomine s svojimi mestnimi prijatelji, tako da se ne boste samo spominjali preteklosti ali igrali dohitevanja v življenju drug drugega.
Ob predpostavki, da se niste premaknilitudidaleč stran, si enkrat mesečno ali ob takti, ki je smiselna za oba, nameni dan za osebno druženje z mestnimi prijatelji. Vsak teden zamenjajte lokacije ali načrtujte srečanje na sredini, in če je mogoče, načrtujte aktivnost za dan, na primer obisk ali kosilo v vaši najljubši restavraciji. Če želite tako nadaljevati, se poskusite dogovoriti za okviren zmenek za naslednje načrte, medtem ko se družite, da nobeden od vaju ne bo pozabil.
Nasvet: Ne boj senekajprijateljski promet. Ena študija je pokazala, da če pogledate svojo skupino prijateljev vsakih sedem let, le 48 % ljudi ostane enakih . Pričakuje se nekaj izčrpanosti in zagotavlja, da ne ostanete v strupenih prijateljstvih samo zaradi tega.
Predstavite svoje stare prijatelje novim prijateljem
Razmislite o tem, da povabite novega prijatelja iz predmestja, da s tabo preživi dan v mestu. Ko ste tam, jih lahko predstavite svojim mestnim prijateljem. Več ko bodo vaši prijatelji vedeli o vašem starem ali novem življenju, bolj bodo zaročeni in se vam bodo počutili blizu, pravi Wien. Ob predpostavki, da bodo uspeli, boste lahko načrtovali več izletov z obema skupinama prijateljev hkrati, kar bo nekoliko olajšalo negovanje obeh sklopov prijateljstev.
