Življenje

Kako ustvariti življenje, ki si ga želite

Zgodi se vsem. Na eni ali drugi točki ste naveličani svojega življenja in želite narediti nekaj pozitivnih sprememb. Toda čeprav se zdi popolna prenova najbolj logičen odgovor, lahko naredite bolj subtilne spremembe ustvari si življenje, ki si ga želiš namesto tega. Čeprav popolnega življenja ni, obstajajo majhni načini, kako si vsak dan izboljšati življenje, ne glede na vse.

Pijača 90-ih s plavajočimi kroglicami

Če se vam zdi, da ste šli po poti, na katero niste nujno ponosni, jo lahko spremenite, vendar se mora začeti pri vas. Nihče drug vam ne more povedati, kako živeti svoje življenje, hkrati pa vam nihče drug ne more pomagati ustvariti življenja, ki si ga želite. Odgovorni ste za svojo usodo in bolje je začeti pozno, potem pa sploh ne začeti. V zadnjih petih letih sem se moral veliko odločiti, da pridem do tega, kar sem danes. In čeprav moje življenje še vedno poteka, sem ponosen na to, kdo sem postal. Naj vas strah ne ovira samo zato, ker niste prepričani, kaj natančno bo prinesla sprememba, in ne bodite samozadovoljni, ker vam je življenje všeč - čeprav veste, da zmorete bolje. Če se vam zdi, da te misli razmišljate v zadnjem času in niste prepričani, kako narediti naslednje korake za boljše življenje, je tu nekaj napotkov, kako si lahko pomagate na poti do boljšega, pozitivnega življenja sami ste ustvarili:

1. Odločite se, kaj želite od življenja

Ugotovite, kaj želite spremeniti v svojem življenju in kako želite, da se razcveti v tisto, ki ga želite. Če se odločite, kaj želite početi, vam lahko pomaga, da se osredotočite na obljube, ki si jih dajete sami. Po navedbahForbes, Charles Duhigg, avtor knjigeMoč navade, je rekel, da vas prepozna Keystone navada - najpomembnejša navada, ki jo želite spremeniti v svojem življenju. Ko želite ugotoviti, kakšna je ta navada, se vprašajte: 'Kaj me nenehno grize?' Je to nekaj, česar ne želite več početi? Ali pa so to sanje, za katere si že umiral. Kakor koli že, poskusite se osredotočiti na eno spremembo naenkrat. Pomaga vam lahko, da se bolje osredotočite na vsako posamezno navado.

2. Začnite si predstavljati, da je vaše življenje že takšno, kot želite

Ko začnete svoje življenje predstavljati takšno, kot si želite, se lahko stvari začnejo premikati v tej smeri. Po navedbahForbes,Karen Mason Riss, licencirana klinična socialna delavka, je dejala, da ko želite, da se vaše življenje spremeni, poskusite si že predstavljate svoje življenje tako tako da se vprašate: 'Katere stvari sem že prinesel na mizo?' Če stvari trenutno niso ravno takšne, kot bi si želeli, še ne pomeni, da še niste začeli iti v to smer. Prepričajte se, da vlagate vase in razmišljate pozitivno. To vas lahko vodi k nadaljnjemu napredovanju. Stvar, ki jo izberete zdaj, lahko spremeni vašo prihodnost. Izberite torej stvari, zaradi katerih boste lahko postali oseba, ki si želite biti.

3. Razmislite o izkušnjah, ki vas osrečujejo, in jih ponovite

Ko poskušate ugotoviti, kako ustvariti življenje, ki si ga želite, poskusite razmisliti o izkušnjah, ki vas resnično osrečujejo, in jih izvajajte čim pogosteje. Za nekatere bi to lahko pomenilo delo na njihovih sanjah, za druge pa bi to lahko pomenilo igranje s svojimi otroki ali več pisanja v njihov dnevnik. Kakor koli že želite, da je vaše življenje, se prepričajte, da ponavljate ta pozitivna dejanja, da ustvarite pozitivno, srečno življenje. Po navedbah Loretta Graziano Breuning, dr., Ustanoviteljica Inštituta za notranje sesalce , ki je z mano govoril po e-pošti: »Življenje si lahko omogočiš, če dobro premisliš o posameznih izkušnjah, ki te osrečujejo, oblikuješ vedenja, ki ustrezajo, in vedenja ponavljaš vsak dan, dokler se ne povežejo v tvoje možgane. Težko je ponoviti novo vedenje, zato temu času namenite svoj čas in energijo. ' Ne samo, da vam to lahko ustvari novo navado v življenju, ampak vas lahko prisili, da ste bolj pozitivni. Imate nadzor nad tem, kako razmišljate - tako osvojite svoje misli in preokrenite svoje življenje.

kako hitro posušiti lase

4. Postanite ciljno usmerjeni

To je čas, ko bodite sebični in natančno ugotovite, kajtiželim. Poskusite si postaviti cilje. Če želite določeno službo, obvladajte nekaj veščin, dokler ne pridete tja. Že samo razmišljanje o svojih ciljih vam lahko pomaga, da jih hitreje izpolnite. Po navedbahPsihologija danes, miselne prakse vas lahko približa tja, kamor želite biti vaše življenje. Očitno veliko športnikov že več let uporablja to tehniko, da bi izboljšali svoje nastope. Za začetek določite svoje cilje in si predstavljajte, da ste ga v prihodnosti že dosegli. Ko si to predstavljate, se poskusite popolnoma potopiti v to situacijo. Ta miselni proces lahko kombinirate z mediacijo ali pozitivnimi trditvami. Ta postopek vam pomaga, da se predstavite v spremenjenem življenjskem slogu in ga boste lažje sprejeli, ko se to dejansko zgodi.

5. Pozabite na preteklost

Vedno se zdi, da je preteklost lahko ena naših največjih ovir v življenju. Lahko nas ovira pri doseganju življenja, ki si ga želimo, in lahko spremeni naše razmišljanje, ker se bojimo ponavljanja starih napak. Po navedbahPsihologija danes, Dr. Lisa Firestone, klinična psihologinja, avtorica in direktorica za raziskave in izobraževanje združenja Glendon, je dejala: 'Ko prepoznate neželene načine, kako vaša preteklost vpliva na vaše sedanje vedenje, lahko vest prizadevanje za drugačno ravnanje . Lahko se naučite, da nehate reagirati nagonsko in resnično razmišljate o tem, kakšen človek želite biti. '

6. Ne skrbite, kaj bodo drugi mislili

Morda se sliši sebično, toda ko se poskušate obrniti, se morate resnično poskušati osredotočiti nase in ne skrbeti, kaj bodo drugi mislili. To je lažje reči kot narediti, vendar je mogoče. Samo to, da je pot delovala za nekoga drugega, še ne pomeni, da moraš iti po isti poti. Po poročanju Elite Daily, ljudje bodo vedno imeli svoja mnenja , če pa se odločite, da se odločite na podlagi tega, kar ljudje govorijo, se boste počutili obtičali. Prekinite ta miselni vzorec in naredite vse, kar se vam zdi najbolje.

7. Spustite se strahu

Ko poskušate oblikovati življenje, ki si ga želite, se morate opustiti misli strahu. Le to vas bo oviralo pri uresničevanju vaših sanj in tega, čemur ste namenjeni. Strah pred napako je naraven, a edini način, da boste kdaj vedeli, ali ste se pravilno odločili ali ne, je preprosto odločitev za začetek. Po poročanju WebMD Laura Berman Fortgang, življenjska trenerka in avtoricaKaj pa zdaj? 90 dni do nove življenjske smeri,rekel, če se kdaj prestrašite vseh sprememb, ki jih naredite, poskusite imajo sidro da vas opomni na vaše cilje in zakaj to počnete. To je lahko oseba, s katero se lahko pogovorite, izjava o poslanstvu ali predmet. Vrnite se na to sidro, da boste lažje osredotočeni na svoje cilje in zakaj želite izboljšati svoje življenje.

8. Sporočite svoje želje drugim

Povejte svojim najdražjim spremembe, ki jih uvajate, da boste lažje ubrali svoje življenje. Ko enkrat začnete dajati dober juju, se vam lahko vrne s polno močjo. Naj vsi vedo, kaj poskušate doseči. Prijatelji lahko vplivajo na vas in vam pomagajo, ko vedo, zakaj in kako spreminjate svoje življenje na bolje. Po poročanju The Huffington Post je Deepak Chopra dejal: ' Vse, kar je vredno imeti, se samo poveča, ko je dano . ' Če delite svoje misli in strasti, ste ranljivi, vendar vas lahko to okrepi in vam pomaga, da se osredotočite na svojo pot.

Če želite ustvariti življenje, ki si ga želite, boste morda morali narediti nekaj večjih sprememb v svojem življenju. Zaupajte si in si prizadevajte za najboljše življenje doslej. Če se zdaj odločite za svoje življenje, si samo predstavljajte, kakšno bo vaše življenje v naslednjih nekaj letih. Ljubite se dovolj, da boste vodilo, ki ga potrebujete v svojem življenju. Ustvari si življenje, ki si ga zaslužiš, saj si ga tudi zaslužiš.