Gospodinjstvo opeče Koliko kalorij?
Ste vsak dan prašili hišo, ohranjali kad svetlečo inše vednone dobiš šestih paketov abs? Predala vam bom majhno skrivnost: Gospodinjska opravila se v resnici ne štejejo za vadbo . Zadihano! Šokantno je, vem (mislišCosmonam lagal?). Toda nova študija potrjuje, da gospodinjska opravila verjetno niso najboljša oblika gibanja.
V študiji z Irske je bilo več časa, ko so ljudje preživeli gospodinjska dela, težji so bili. Ugotovitve so nekoliko nasprotujoče si; četudi brisanje in pospravljanje nista najintenzivnejša vadba, je potrebna telesna aktivnost. Toda raziskovalci so domnevali, da ljudje, ki mislijo, da dobijo a dober trening s hišnimi opravili precenjujejo intenzivnost, trajanje ali potencial teh opravil za izgorevanje kalorij. To jih lahko pripelje do tega, da jedo več ali pa tudi več druga vaja manj.
Z lahkoto se norčujete iz teh zgrešenih duš, vendar ne pozabimo, da ljudje že kar nekaj časa pritiskajo na bika, ki se ukvarja z gospodinjskimi opravili. Tu je ilustracija iz knjige iz petdesetih let 20. stoletjaŠarmantna ženska:
Tu je izvleček iz članek iz Daily Maila, objavljen februarja 2013 :
Že dolgo so nam govorili, da smo zaradi nezdrave prehrane vsi predebeli. Toda zdaj, ko gre vsaj za ženske, imajo raziskovalci precej bolj kontroverzno razlago naraščajoče debelosti - ne opravljajo dovolj gospodinjskih opravil.
In tukaj je članek o terapiji s stanovanji o tem, 'kako lahko hišo očistite in hkrati opečete nekaj maščobe!' Objavljeno je bilo v začetku tega tedna.
Mislim, da je del problema v tem, da ko ljudje poudarijo koristi za vadbo pri gospodinjskih opravilih običajno opazijo število kalorij, porabljenih na pol ure ali uro.Na tla lahko pokurite 240 kalorij na uro!V redu, ampak kdo eno uro pometa tla? Če ne živite v palačnem gradu, vam bo verjetno vzelo 10 minut. Vrhovi. Tri, če živite v mestnem stanovanju.
Če uporabimo to statistiko porabe kalorij glede na to, koliko časa opravila dejansko potrebujejo za dokončanje, dobimo tako.
Sesanje in pometanje
Opekline: 40 kalorij na 10 minut (in to je pometanjemočno)
Perilo
Opekline: 43 kalorij na 10 zaporednih minut
PrašenjeOpekline: 33 kalorij na 10 minut
KuhanjeOpekline: 50 kalorij na 20 minut (pod pogojem, da se med pripravo obroka ne grizete kot običajni človek)
doma odtenek obrvi
PosteljaOpekline: 11 kalorij na 5 minut
LikanjeOpekline: 39 kalorij na 15 minut
Nalaganje pomivalnega strojaOpekline: 17,5 kalorij na 5 minut
Za zaključek bi morda morali v telovadnico?
Slika: Fotolia