Kako natančno se dotakniti samega sebe
Vedno slišimo, da bi lahko imeli boljši seks, boljši orgazem , ali boljši odnos. Toda kako pogosto slišimo drobno, kako lahko dejansko bolje razumemo svoje najgloblje želje in najbolj neprijetna vprašanja? Za vrvež se je prijavila Vanessa Marin, spolni terapevt , da nam pomagajo pri podrobnostih. Noben spol, spolna usmerjenost ali vprašanje ni omejeno in vsa vprašanja ostanejo anonimna. Zdaj pa k vprašanju tega tedna: kako se dotakniti svojega klitorisa .
V:'Poskušam naučite se samozadovoljevanja in občutek neprijetno izgubljene. Moj klitoris je včasih težko najti in niti ne zaznam, kaj se počuti dobro. Včasih skoraj ničesar ne čutim, včasih pa je res neprijetno, celo mejno boleče. Trenutno se niti ne morem osredotočiti na orgazem ali tehnike samozadovoljevanja - naučiti se moram kako se dotakniti mojega klitorisa ! '
O: Hvala za vaše vprašanje! Nič ne bi smelo biti v zadregi. To je ena izmed mojih posebnosti (ustvaril sem celo spletni program, namenjen pomoči ženskam pri učenju kako do orgazma ). Svaka čast, ker ste se želeli naučiti, kaj je všeč vašemu telesu. Z 8000 živčnimi končiči, zapakiranimi na tako majhno območje, klitoris zahteva določeno stopnjo finosti. Glede na to obstaja nekaj preprostih tehnik, s katerimi lahko izkušnjo naredimo bolj prijetno. Tu jih je sedem nasveti za boljše spoznavanje klitorisa .
1. korak: poiščite
Vaš prvi korak k boljšemu odnosu s klitorisom je zagotoviti, da ste na pravem mestu. Toplo priporočam, da vzamete ročno ogledalo in vstajanje od blizu in osebno s svojimi genitalijami . Ker smo ženske socializirane, da verjamemo, da so naše genitalije 'grde' in 'čudne', se veliko žensk s tem korakom počuti neprijetno. Toda težko je začutiti užitek iz dela telesa, ki ga sploh niste videli.
Najprej poiščite zunanje sramne ustnice ('ustnice', na katerih so sramne dlake), nato notranje sramne ustnice (komplet, ki nima las). Potegnite črto notranjih sramnih ustnic proti glavi. Vaš klitoris naj bo na območju, kjer se spajajo notranje sramne ustnice. Lahko ga pokrije majhen zavihek kože, znan kot klitoralna kapuca , zato boste morda morali potegniti kožo okoli tega območja navzgor, da boste klitorisu pokukali ven.
2. korak: Ne pričakujte
Resnično je pomembno vedeti, da ima vsaka ženska svoje edinstvene izkušnje s svojim klitorisom. Veliko žensk dobim po e-pošti, ki jih skrbi klitorisi so 'preveč občutljivi' ali 'premalo občutljivi , 'V resnici pa ni' pravic 'ali' napak ', ko gre za klitoris. Različna telesa doživljajo užitek na različne načine.
kako preprečiti lomljenje nohtov
Razmišljajte o tem kot o masaži hrbta - nekateri imajo radi praktično prah na hrbtu, drugi pa imajo raje res nežna božanja. Z nobenim pristopom ni nič narobe, gre le za preferenco. Podobno se nima smisla dotikati svojega klitorisa s kakršnimi koli pričakovanji, kaj bi vam moralo ali ne. Poskusite v svoja raziskovanja iti odprto. Če se počutite presoja glede odziva vašega klitorisa (ali pomanjkanje odziva), globoko vdihnite trenutek in se pogovorite. Recite nekaj takega: »V redu, spet me ujamejo moja pričakovanja, vendar naj poskusim svojo pozornost usmeriti na to, kaj moje telo dejansko čuti. Kaj se mi zdaj zdi dobro? «
3. Uporabite Lube
Toplo priporočam uporabo maziva vsakič, ko se dotaknete. Ne morem poudariti, kako pomemben je ta nasvet! Lube je najboljši prijatelj vašega klitorisa. Klitoris nima veliko neposrednih stikov, še posebej, če je vaš precej spravljen vaš klitoris kapuco . Narejena je iz tankih, občutljivih tkiv, ki so lahko dovzetna za bolečino in nelagodje.
Mazivo ustvari malo zaščitne pregrade nad klitorisom, kar preprečuje, da bi se prsti vlekli ali poslabšali tkiva. Pomaga tudi, da prsti drsijo po klitorisu, zaradi česar je izkušnja prijetnejša. Lube je lahko še posebej fantastično za ženske, ki šele začenjajo raziskovati, saj se verjetno počutite nekoliko zaskrbljene in niste posebej vklopljene. Raje imam maziva na osnovi silikona Pjur Original saj zdržijo dlje in imajo bolj svilnat občutek.
4. Naj bo seksi
Spet je vsaka ženska drugačna, vendar je običajno najbolje, da se ne dotikate klitorisa, dokler se ne počutite lepo in vklopljeno. To je lahko zahtevno, ko prvič začnete svoje samozadovoljevalne dogodivščine, saj se, kot sem že rekel, morda počutite tesnobni. Veliko žensk obsojajo se, ker ne vedo, kaj jim je všeč , ali pa se počutijo hitre, da bi hitro 'ugotovili'. Toda vašega klitorisa ni mogoče ustrahovati, da bi se počutil dobro!
jason in molly mesnick
Popolnoma razumem občutek sramu ali tesnobe, vendar poskusite preverite, ali lahko naredite izkušnjo dotika samega sebe seksi . Prižgite nekaj sveč, priklopite si glasbo, ki vas vznemirja, ali pa najljubše perilo. Poskusite si nameniti veliko časa. Potegnite roke po telesu. Dražite se nad svojimi oblačili. Ko pridete do gole kože, pobožajte klitoris, ne da bi se ga neposredno dotaknili. Poskusite se dražiti do te mere, da si dejansko želite bolj.
5. Začnite nežno
Na splošno priporočam, da začnete počasi in nežno s klitorisom. Ponovno ima vsaka ženska različne ravni občutljivosti, vendar se mi zdi najbolje, da se zmotimo zaradi previdnosti. Bolje se svojega klitorisa dotaknite tako nežno, da ne čutite ničesar, kot pa biti tako hrapav, da si povzročite bolečino.
Poskusite krožiti s prstom okoli klitorisa in se bližati vse bližje, dokler se prst ne pase ob straneh klitorisa. Če se vam zdi dobro, poskusite s prstom drsiti po površini klitorisa. Spet začnite zelo mehko. Potrudite se s pritiskom, ki ga uporabljate, dokler ne najdete nečesa, kar se počuti dobro, a ne neprijetno. Če začnete kadar koli čutiti nelagodje, se umaknite in se vrnite k kroženju klitorisa.
6. Poskusite s posrednim dotikom
Nekatere ženske se radi neposredno dotikajo klitorisa, veliko pa jih ne. Spet tukaj ni 'pravic' ali 'krivic', ampak samo različna telesa. Če ne uživate neposrednega dotika ali če se vam zdi kdaj preveč močan, se boste morda želeli nekoliko umakniti in se osredotočiti na posreden dotik. Prav tako je vredno raziskati, tudi če imate radi neposreden dotik. Preizkusite lahko veliko različnih tehnik:
- Spodnje perilo imejte na sebi in po klitorisu božajte po tkanini.
- Namesto klitorisa pobožajte kapuco klitorisa.
- Zunanje ali notranje sramne ustnice povlecite skupaj in z njimi posredno drgnite klitoris.
- Poskusite mletje ob blazino.
7. Bodite prilagodljivi
Klitorisa se radi dotikajo na različne načine, odvisno od tega, kako ste vklopljeni, kako udobno ste s seboj ali s partnerjem, čas v vašem ciklu , ali celo čisto naključno naključje. Torej nikakor ne morete izpopolniti določenega dotika ali tehnike, ki vam bo všeč vsakič.
Vrnimo se k analogiji masaže hrbta. Pripravljen sem biti, da ste imeli nekaj dni, ko se je intenzivna masaža hrbta počutila odlično, in nekaj dni, ko se je ta raven pritiska zdela preveč. Telesne želje se nenehno spreminjajo. Ko raziskujete svoj klitoris, poskušajte biti odprti za različne vrste dotika in ravni pritiska. Če vam določen dan nekaj ne uspe, se tega ne obesite. Premakni se na nekaj drugega. Namesto da ocenjujete svoj klitoris kot 'muhast' ali 'zapleten', pomislite, kako kul je, da ima lahko toliko različnih vrst izkušenj!
Uživajte v raziskovanju!
najboljši nedrček brez naramnic za velike prsi
Želite več o poklicu Bustle's Sex and Relationships? Oglejte si naš novi podcast,Hočem tako, ki se poglablja v težke in naravnost umazane dele razmerja, več pa najdete na naši strani Soundcloud.
Slike: Vrvež; Giphy