Najboljši način za premagovanje goljufanja
Zgodilo se je najboljšim med nami: varanje. Seveda obstajajo različne opredelitve pojmov goljufanja - spogledljiva e-poštna sporočila in besedila ali osebno spogledljivo vedenje - toda ena stvar je dosledna: nekdo se vedno poškoduje. In na vrhu bolečine, preživelo varanje je povsem drugo vprašanje. Kaj počnemo? Ali gremo? Ali ostanemo?
Ta ženska je podtaknila elektronske naprave Apple svojega fanta v vodo ko je ugotovil, da je varal . Drugi varajočega partnerja vzamejo nazaj, samo da se to ponovi. 'Ne bi več tvegala srca,' je dejala Katie iz New YorkaVrvežbralka v zvezi z ugotovitvijo, da se je njen fant že drugič poigral s svojim trenerjem. »Spraševal sem se, zakaj so bili njegovi seansi vedno tako dolgi in zakaj se je tuširalprejhodil v fitnes, vendar sem mu zaupal, ko je rekel, da se nič ne dogaja. Spoznal sem jo celo, ko se je dogajalo in bila je res prijetna. '
Drugi pravijo, da je treba delati, da ostanemo skupaj, in se strinjam. Obe strani je treba vložiti dovolj druga v drugo da ne zalutam.
»Monogamija ni nekaj, kar se zgodi samodejno, ker se enkrat zaobljubiš, ko se prvič zavežeš drug drugemu. Monogamija je nekaj, kar izberete vsak dan, je darilo, ki ga podarite partnerju in sebi, je sveta praksa, kot sta joga ali meditacija. In s prakso boste v tem vedno boljši. « - Tammy Nelson , Dr.
Pogovarjali smo se zVrvežbralci o svojih izkušnjah z varanjem in posledicah. Z nekaterimi strokovnjaki smo se pogovarjali tudi o tem, kako to premagati,čejo želite premagati. Tukaj so povedali.
dekliški priimek hillary Clinton
1. LaVonya Reeves
»Vaš odnos / zakon je vsekakor mogoče rešiti, potem ko je partner varal.Bivši mož me je varal in po kratki ločitvi sva se sprijaznila. Kot vidite, sem rekel 'bivši', ker sva se ločila pet let kasneje. Prva goljufiva epizoda, za katero sem izvedel, je bila zelo škodljiva in vznemirjajoča. Toda potem, ko ste nekomu odpustili goljufanje in se zavestno odločili, da boste ostali v zvezi, morate to zapustiti v preteklosti.
Vprašanje zame ni bilo to, da je enkrat goljufal, ampak je varal še naprej v celotnem zakonu. Šli smo na svetovanje in celih devet dvorišč. Na mojo žalost ga preprosto ni zanimalo, ali bi bil zvest - poleg tega pa so bila poleg goljufanja tudi druga vprašanja, ki so povzročila ločitev. Vsekakor se je to naučila. '
2. Carrie krojačica , Licencirani zakonski in družinski terapevt
»Ko vodim par, da se obnovi po nezvestobi, razložim korake odpuščanja.
- Iskreno se opravičite.
- Prevzemite odgovornost brez izgovora.
- Naredite vse mogoče, da se vedenje ne ponovi.
- Žrtev se strinja, da je bilo 1-3 dovolj opravljeno.
Pogosto pri nezvestobi obstaja več drugih prevar, kot so laganje, brisanje e-pošte, ohranjanje skrivnosti o stalnem stiku. Za vsako dejanje je treba ponoviti korake.Priporočam popolno razkritje stika, vendar dajte žrtvi pooblastilo, da zahteva toliko ali manj nadaljnjih ukrepov, kot so potrebovali. Pomembno je, da se žrtev ne počuti, kot da bi ji bilo treba nagajati po informacijah. Za par je težko ugotoviti, koliko ali kako malo preverjanja mora žrtev, da se spet počuti varno. Prevara je glavni dvig z zakonskega bančnega računa in običajno je čutiti travmo in pomanjkanje varnosti. Za obnovo zaupanja je potreben čas. Če storilec ne more biti potrpežljiv, varnost ne bo obnovljena. '
3. Tracy
»Nekajkrat so me prevarali, vsi v različnih zmogljivostih. Vsakič sem razmerje končal.Vem, da nekateri delajo in se tega rešijo, toda zaradi mojih težav z zapuščanjem zame to ni mogoče.Vedno bi se vprašal: ‘Kaj počne?’ Ali ‘S kom je?’ In nočem živeti tako. «
Štiri. Jeffrey Resources , Terapevtka in avtorica Obnovite svoje wows: sedem zmogljivih orodij za vžig Iskra in spremenite svoj odnos
Sem strokovnjak za odnose, ki veliko sodeluje s pari in ljudmi, ki se redno spopadajo z nezvestobo.Ena najpomembnejših stvari, ki se mora zgoditi po tem, ko prevaranec odkrije varanje, je, da se omogoči proces čustvene reakcije, še preden se sploh poskuša racionalno odločiti.
Kot podrobno opisujem v svoji knjigi, Obnovite svoje Wows , mešanje dejstev in občutkov je izgubljajoč predlog. So hlapna spojina, ki bo neizogibno pripeljala do katastrofe.
Torej, ranjeni mora imeti priložnost izraziti svojo prizadetost, gnus, tesnobo itd., Ne da bi drugi poskušal racionalizirati, braniti ali prositi za prizanesljivost. Počutiti se moramo varno, še posebej v situacijah, ko se počutimo brez nadzora. Ko se čustveni tobogan sproži, je nujno, da si nato poskusite povrniti občutek nadzora. Običajno to počnemo z zbiranjem informacij in razumevanjem situacije zase. Ranjenec mora ugotoviti, kaj mora ugotoviti v razumnem obsegu. Če so še vedno zainteresirani, da ostanejo v zvezi, bodo običajno potrebovali dostop do družabnih omrežij, telefonskih gesel, e-pošte itd., In če se goljuf ni pripravljen odreči svobodi za nekaj časa, običajno 3-6 mesecev, potem je malo verjetno, da bo zveza prišla mimo rane.
dingo je pojedel mojega otroka
5. Dr. Ramani Durvasula , Licencirani klinični psiholog, profesor psihologije in Uthorju
»To se zgodi in zdi se, da se dogaja nekoliko bolj pogosto v naši napravi. Da, iz njega je mogoče obnoviti, vendar obstaja brazgotinsko tkivo. Vsaka zveza ima kodeks vedenja in temperamenti ljudi, ki sestavljajo vsako zvezo, so drugačni. Se pravi, varanjenajboljodnosi so kršitev zaupanja in v intimnem prostoru. Očitno je pomembna tudi narava nezvestobe (eno noč? S kom je bil? Čustveno varanje in vaš partner se je zaljubil v nekoga drugega? Stalni vzorec?).
Pari jo lahko in tudi premagajo. Ampak, kot vedno gledam na to, trajno spremeni pokrajino odnosa - tam, kjer je bil nekoč široko odprt prostor, zdaj obstaja gora in nikoli več ne mine. Zdaj je del pripovedi odnosa.
Z razumevanjem njegovega izvora, narave, sprejetja odgovornosti in razlogov za napredek je mogoče narediti delo, da odnos ponovno postane (in včasih zaradi posega celo močnejši).Osnovna pravila vključujejo: ne smejo kronično uporabljati sklicevanja na afero kot orožje, ampak tudi, da bi prevarant ugotovil, da obstaja nov svetovni red in da so meje strožje, pozornost pa mora biti višja. Za varanje ni nujno, da je varanje žebelj v krsti, vendar je dobro poskusiti preprečiti, ker lahko zagotovo oslabi infrastrukturo. Kot tak parom pogosto priporočam, naj razmislijo o terapiji med fazo zaroke ali v času zahtevnih prehodov, da jim dajo nabor veščin, ki jih potrebujejo, da se izognejo 'neprevidnim popravkom', kot so neprimerni odnosi. '
6. Geoff
»Izhajal sem izključno z nekom - ona je bila tista, ki je sprožila' pogovor '- in potem sem ugotovila, da se še vedno spogleduje z drugimi fanti na spletnih straneh za zmenke.Dokončni prelomnik.V naslednjih nekaj zvezah sem bil paranoičen, dokler nisem spoznal žene. Zato bi ljudem rekel, če ne želite biti ekskluzivni, bodite vnaprej o tem. '
7. Shannon Battle , Klinična direktorica, Family Services of America
»Ta vrsta stiske v razmerju vznemirja številne druge čustvene ovire, ki motijo sposobnost napredovanja. Realno je, da je po varanju še vedno več parov, ki pa jih niso spustili. Drugega držijo za talca svojih preteklih napak in nikoli ne izkusijo svobode ljubezni brez upora.
Par mora prepoznati vpliv poškodbe in biti pripravljen na različne faze sprememb, ki jih bo doživel.Odzivi so podobni tistim, ki doživljajo žalost in prehajajo skozi različne žalostne cikle. Imate jezo, šok in zanikanje. Prebivanje čustvene stiske je za tiste z ambivalentnimi občutki izziv. Zdi se jim, da so na klackalici brez konca. Toplo priporočam, da par, ki se sooči s tem, poišče strokovno pomoč. '
8. Danine Manette , Govornik, kriminalist, avtor
»Sem strokovnjak za nezvestobo, preživelec nezvestobe in avtor knjigeKončna izdaja: prepoznavanje, odkrivanje in spoprijemanje z nezvestobo. Tudi na svojem območju že pet let vodim podporo za nezvestobo. Ali lahko vsi zakoni preživijo nezvestobo? Seveda ne, toda tisti, ki imajo več skupnih stvari:Popolno razkritje zakonca, ki vara, pripravljenost OBEH STRANK, da popravijo zakonsko zvezo, BREZ stikov z drugo žensko / moškim, kadar koli je to mogoče, in RES TRDO DELO, da se zagotovi kakršna koli možnost za obnovo zaupanja. Tu je seznam stvari, ki sem jih sestavljal za goljufa, ki želi po aferi obnoviti zaupanje. '
Bo zakon kdaj enak? Upajmo, da ne. Ker afera običajno ni težava v razmerju, ampak prej simptom globlje težave, lahko pari skozi občutke in dogodke, ki so privedli do afere, služijo kot način, da pari porušijo celotno zvezo in jo obnovijo iz nič. Včasih se zveze po aferi končajo močneje. Pogosteje pa tudi takrat, ko človek doživi nekaj tako bolečega, kot je izdaja zakonca, vedno ostane del žrtev zakonca, ki ostane močnejši, bolj ozaveščen, bolj pazljiv, manj naiven in manj 'brezpogojen' kot prej na afero. To včasih okrepi zakon. Včasih pa povzroči intimno steno, ki se v nekaterih primerih nikoli ne odstrani, ampak samo 'živi okoli'. '
9. Shane
»Nekaj let (na medenih tednih) sem izvedela, da me je mož varal in se ni nameraval ustaviti. Njegov pametni telefon ga je skupaj s službenim potovanjem zelo olajšal.V moji trenutni zvezi imamo pravilo: varanje je opredeljeno kot vse, za kar ne želimo, da drugi izve.Pred kratkim sem svojega fanta ujel, da to pravilo krši z i-Chat, Snapchatom in drugimi družabnimi aplikacijami. Ločila sem se od moža, vendar sem se odločila, da bom to vprašanje rešila s svetovanjem s svojim trenutnim fantom. Stvari sicer niso stoodstotne, vendar verjamem, da bodo prišle tja. Bojim se, da je veliko ljudi v enostranskih odnosih z goljufi in zaradi tehnologije ne bodo nikoli vedeli. '
10. Renachantel McClain , LMFT
„Ko gledamo par, ko ena oseba vara, je pomembno razumeti razlog goljufa. Je čutil / -a, da nekaj manjka, in čutil / a potrebo po izstopu iz razmerja? V zvezi z osebo, ki so jo prevarali: Kaj jim pomeni varanje? So sposobni odpustiti? Ali obstaja prepoznaven vzorec, pri katerem je bilo varanje v preteklosti rezultat v zvezi?Goljufanje pogosto pomeni zlom zaupanja in oba morata biti iskrena, ko ocenjujeta, ali to ni le nekaj, kar je mogoče popraviti, temveč to, da ga oba želita popraviti.
Slike: Dragunsk Usf / Flickr; Giphy (2–12)
