Slog

Najboljši veganom prijazni kolagenski praški

V zadnjih nekaj letih je bilo veliko navdušenja okoli zaužitega kolagena, zahvaljujoč njegovim domnevnim koristim za krepitev las in kože. Toda večina študij o kolagenskih praških in dodatkih je bila narejena z uporabo kolagena živalskega izvora, zaradi česar je naloga zožitve najboljši veganski kolagenski prah zapletena. Če želite izvedeti več, se je Bustle pogovarjal z dermatologom s certifikatom odbora Dr. Cynthia Bailey in registrirani dietetik nutricionist Sharon Palmer . Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj so ti strokovnjaki povedali.

Najprej nekaj znanosti: po mnenju dr. Baileya je kolagen glavna podporna beljakovina za človeško telo, ki jo najdemo v kosteh, kitah, mišicah in koži. Ko staramo, izgubljamo kolagen, ta izguba pa se še pospeši z izpostavljenostjo UV žarkom. Ne morete uporabiti kreme za lokalno uporabo, da bi nadomestili kolagen, ki ste ga izgubili (ker so molekule kolagena prevelike, da bi prodrle v našo kožo), vendar dr. Bailey pravi, da so medicinske študije dokazale, da lahko peroralni kolagenski dodatki povečajo kožni kolagen in izboljšajo. elastičnost in vlaženje kože.

Kljub temu Palmer opozarja, da ni dovolj raziskav, ki bi podpirale prednosti veganskega kolagena. Veganom priporoča, da se osredotočijo na pridobivanje dovolj beljakovin iz hrane, kot je stročnice (kot so fižol, leča in grah) , soja, polnozrnate žitarice, oreščki in semena. Dr. Bailey se strinja, da dodatki niso nadomestek za premišljeno prehranjevanje. Poudarja, da večina veganskih dodatkov kolagena trdi, da spodbujatiproizvodnja kolagena namesto da vsebujejo kolagen, a ker ni znanih škodljivih učinkov zaužitja kolagenskih dodatkov, ni razloga, da jih ne bi uporabljali, dokler jih kupujete samo od visokokakovostnih proizvajalcev, ki jim zaupate.

S tem v mislih boste našli štiri najboljši kolagenski dodatki rastlinskega izvora naprej, ki so vse bogate z vitamini in minerali in jih vegani zelo priporočajo.

1. Na splošno najboljši veganski kolagen v prahu

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon

22 $Glejte na Amazonu

Z beljakovinami iz graha in rjavega riža, mešanico B-kompleksa (iz ekstrakta guave, svete bazilike in limonine lupine) ter biotina, pšenične trave in ohrovta. kolagen v prahu iz Amazing Grass zagotavlja veliko hranilnih snovi v vsaki merici, vključno s 15 grami beljakovin. Ne pozabite: tako kot večina veganskih kolagenskih praškov tudi ta dejansko ne vsebuje kolagena, vendar trdi, da podpiraproizvodnjokolagena.

kdaj se čas vrne v leto 2016

Izbirate lahko med različnimi okusnimi okusi, vključno s hibiskusom divjih jagod, tahitijsko vanilijo in čokoladno vrtnico. Ta dodatek je narejen s stevijo namesto sladkorja, prašek pa je na rastlinski osnovi, brez glutena, brez GSO in je organski certificiran USDA. V vsaki kadi boste dobili 11,6 unč ali približno 15 obrokov.

2. Drugo mesto

Proteinski peptidi za gradnjo kolagena na rastlinski osnovi Sunwarrior (soljena karamela) Amazon

35 $Glejte na Amazonu

Sunwarriorjev kolagen peptidni prah je še en odličen, veganski prah to lahko pomaga podpreti proizvodnjo kolagena, vendar vam bo povrnilo približno 15 dolarjev več (čeprav v tej kadi dobite 17,6 unč ali približno 20 obrokov). Vsebuje biotin, hialuronsko kislino, grahove beljakovine, gobe tremele – vse odlične sestavine za vaše lase, kožo in nohte – pa tudi jagode, bogate z vitaminom C (kot sta rakitovca in amla), ter superživila, kot sta špinača in ohrovt. Prašek je na voljo v slastnem okusu slane karamele, vendar se tudi prodaja Tahitijska vanilija , čokoladni fudge , in brez okusa različice. Medtem ko jejeketo prijazno, brez GSO in brez soje, mlečnih izdelkov, sladkorja in glutena, ni certificirano ekološko, če je to za vas prednostna naloga.

3. Najboljše za mešanje z vodo

Vitauthority rastlinski kolagen v prahu Amazon

30 $Glejte na Amazonu

Ta z okusom roza limonade kolagen v prahu iz Vitauthority je narejen s superživili, kot so limona, granatno jabolko, kokos, izvleček gob tremella , in camu camu sadje . Medtem ko sta prva dva praška na tem seznamu boljša za mešanje v smutije, ga lahko zmešate z vodo za osvežilni napitek, primeren za kožo, kadar koli in kjer koli.

Še enkrat, čeprav ta ne vsebuje kolagena, lahko pomaga podpreti lastno proizvodnjo kolagena v telesu, kar lahko pomaga spodbujati hidrirano, sijočo kožo. To je brez sladkorja, brez mlečnih izdelkov in brez GSO in vam daje približno 30 obrokov.

4. Najboljša veganska kolagenska krema

Moon Juice Collagen Protect Amazon

32 $Glejte na Amazonu

Dodaj Moon Juice's Collagen Protect veganska krema vaši kavi za dodatno kremnost in za izboljšanje kože, ki izhajajo iz treh preprostih sestavin: srebrne ušesne gobe za vitamin D, topnih riževih otrobov, polna esencialnih maščob in amino kisline in hialuronsko kislino, znano dobro za kožo. To je trajnostno pridobljen dodatek brez glutena, brez GSO in brez sladkorja. Stranska opomba: Če to zmešate z vodo, lahko deluje kot nadomestek mleka v kosmičih, smutijih in drugem.

Strokovnjaki:

Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., certificirana dermatologinja ter izvršna direktorica in ustanoviteljica, DrBaileySkinCare.com