9 znakov, da vas partner čustveno izčrpa
Utrujenost od druženja s partnerjem ni dober občutek. Kako pa veste, ali vas razmerje popolnoma razjeda? Kaj so znaki, da vas partner čustveno izčrpa ? Kako veste, ali je izčrpanost, ki jo imate ves čas, povezana z vašim zakoncem ali če ste na splošno preprosto zaprti? Včasih je težko razlikovati med njimi občutki popolne izkoriščenosti zaradi službe ali življenje iz istih občutkov, ki izvirajo iz razmerja.
Kot taka sem ta vprašanja postavila številnim odličnim strokovnjakom za odnose, ki lahko ločijo med seboj in vedo, kdaj je vaš partner naravnost vas čustveno izčrpa in kako lahko ugotovite. Od občutka, kot da vaš boo izsesava vso vašo brezplačno energijo, do tega, da opazite, da porabljate preveč časa za razmišljanje o tem, kar neki strokovnjak imenuje 'vsiljive misli', obstaja nekaj zanesljivi znaki čustvenega odtekanja prek odnosa.
Preveri: Čustveni vampirji: ukvarjanje z ljudmi, ki vas izsušijo , 9 dolarjev, Amazonka
1. Ne morete nehati razmišljati o njih
'Vaš partner vas lahko čustveno izčrpa, ko porabite nezdrav čas, osredotočen na vsiljive misli,' psihologinja Nikki Martinez pove Bustle. Te opredeli kot vrste misli, ki popolnoma prevzamejo vaš zračni prostor, tako rekoč, ves dan in noč: 'Ko razmišljate o tem, kaj počnejo, s kom so in kaj s tem počnejo ali kakšna je narava te zveze - to lahko izčrpa. '
To ni krivda vašega partnerja, ampak težava, ki ste jo v razmerje verjetno vnesli iz preteklosti, ki je dobra in slaba. Dobro, ker pomeni, da lahko na njem delate sami, pa tudi slabo, ker je vse na vas, in ga boste odnesli tja, kamor greste. Če vas drži ponoči, še toliko več razlogov, da ugotovite, kako se ustaviti. 'Če ostanete budni do noči z dirkaškimi mislimi in skrbmi glede svojega partnerja, to vsekakor izčrpa,' pravi Martinez. Zares!
2. Ves čas ste utrujeni
„Vsi smo energija. Naša srca bijejo zaradi energije, naši možgani delujejo zaradi energijskih impulzov, ' zen psihoterapevt in strateg za neuromarketing Michele Paiva pove vrvežu. „Naše celice so napolnjene z energijo. Kadar se ne počutimo dobro, se počutimo utrujene. Ko se počutimo žive, se počutimo pod napetostjo. ' To sega tudi do vaših osebnih odnosov. 'Ko se zaradi partnerja počutite bolj prehlajenega ali gripnega, ne pa na vrhu sveta, vas čustveno izčrpajo.'
sivi in rdeči lasje
Toda če se počutite pod vremenom, ko ste z nekom veliko, še ne pomeni, da morate z njim prekiniti. „To preprosto pomeni, da morda dajete preveč; morda niti ninjim,'pravi. Čeprav je enostavno kazati s prstom, klic morda prihaja iz hiše.
je zach efron zaročen
„Stranke pozivam, naj se umaknejo, ko to začutijo. Sami ste odgovorni za svojo energijo, «pravi. Ne glede na to, kdo je odgovoren, je odgovor, da gremo navznoter in si vzamemo nekaj časa, da ugotovimo, kaj potrebujete. 'Če vas izpraznijo, jih najprej poglejte, nato pa jih poglejte,' pravi. „To je zelo mogoče popraviti. Če ste to vi, se umaknite. Če so to oni, se umaknite. Vaša energija je vaša in je ni mogoče dati ali ukrasti, razen če moči predate nekomu drugemu. ' Resnica.
3. Ne morete čakati na samostojni konec tedna
'Olajšani ste, ker imate sam vikend,' s sedežem v New Yorku strokovnjak za odnose in avtor April Masini pove Bustle. 'Ko porabite več energije, ki jo želite, za svojega partnerja in njegove (ali njene) potrebe, se bo oddih zdel veliko več kot odmor.' Čeprav vsi potrebujemo čas sami, je ta izjemni občutek, da se veselimo samostojnega časa, zastava.
'Zdelo se bo, da gre za vzrok za ognjemete, pokanje zamaškov za šampanjec in glasno' Whoopee! '' Pravi. 'Če ste navdušeni nad vikendom samim, upoštevajte, da je razlog za vaše veselje ta, da vas izpraznijo, ko so v bližini.' Ni dober znak. „Morali bi biti veseli predaha, a netosrečen. ' Če svojega partnerja ne boste pogrešali, ko jih ne bo več, potem je morda čas, da vse skupaj premislite.
4. Vaš partner vas ne spodbuja čustveno
Morda se sliši antiklimaktično, toda najhitreje lahko ugotovite, ali vas partner izmuči, če se preprosto uglasite, kako se počutite, ko ste skupaj. 'Zlasti v ustaljenih odnosih smo nagnjeni k temu, da preprosto preidemo skozi gibe, ne da bi razmišljali o tem, kako se počutimo iz trenutka v trenutek,' zakonski in družinski terapevt ter strokovnjak za odnose Esther Boykin pove Bustle. 'Vendar pa boste v majhnih trenutkih, na primer ko vam pošljejo sporočila ali ko se pripravljate na skupni odhod, našli najbolj znane znake, kako vaš partner čustveno vpliva na vas.'
Nadaljuje: 'Sčasoma lahko zvečer v petek zvečer postane rutina in ne povzroča več enakih metuljev navdušenja - toda ali se počutite utrujene in nezainteresirane? Ali se odlašate z odzivi na njihova besedila in telefonske klice ali se izogibate samostojnemu opravljanju dejavnosti z njimi? Majhni odzivi na partnerjeve ponudbe za pozornost kažejo, kako vplivajo na vaše čustveno počutje. V teh zlahka spregledanih reakcijah boste našli najbolj natančne namige, ali vaš partner spodbuja ali izčrpa vaše čustveno življenje. ' Če se počutite izčrpani, mu zaupajte in se o tem pogovorite s partnerjem.
5. Ozdraviti morate, ko se vidite
'S čustvenim vampirjem ste, če ste fizično izčrpani,' psiholog, imidž svetovalec in strokovnjak za zmenke Dr. Jennifer Rhodes pove Bustle. 'Čustveno občutljivi ljudje in empati se pogosto ne ujamejo takoj.' Če ste ravno imeli sestanek in se zdaj počutite izčrpani, malo premislite. '(Kdaj) boste navadno sposobni preživeti svoj dan, zdaj pa boste morali ves konec tedna okrevati, morda je vredno raziskati, kdo vam sesa energijo.' Če znaki kažejo na vašega partnerja, je čas, da spremenite.
6. Počutite se, kot da vedno zahtevajo preveč
'Če ste s prošnjami partnerja čustveno preobremenjeni, imate občutek -' Zdaj je preveč, 'Salama Marine, psihologinja in strokovnjak za spletno zmenke za spletno stran za zmenke EliteSingles, pove Bustle. 'Ne gre za vedenje vašega partnerja, ampak bolj za vaše počutje.' Z drugimi besedami, norost ene osebe je normalna za drugo osebo in ni čustveno izčrpavajočega vedenja, ki bi ustrezalo vsem. Namesto tega gre za to, kako se počutite glede potreb svojega boo-ja. 'Vsak ima svojo mejo,' opomni Marine. Če nenehno dosežete svojo prelomno točko, ste čustveno izčrpani.
7. Pogovori vas izčrpajo
'Zanesljiv znak, da vas partner čustveno izčrpa, je občutek utrujenosti, ki vas preplavi, kadar koli začnete pogovor z njimi,' strokovnjak za zmenke Noah Van Hochman pove Bustle. 'To se lahko začne kot utrujen občutek in nato preide v hitro vznemirjenje nad stvarmi, o katerih prej nikoli ne bi pomislil.' Z drugimi besedami, sprva se boste morda le utrudili, a počasi, a zanesljivo vas bodo začele motiti malenkosti.
'Ste se že kdaj sprli z nekom in se nenadoma konča tako, da samo reče besedo' karkoli 'in odide?' je vprašal. Če je tako, imate morda opravka z nekom, ki zelo čustveno izčrpava.
8. Počutite se, kot da hodite po jajčnih lupinah
'Če želite, da delite lastna čustva ali se čustveno zanesete na svojega partnerja, boste verjetno čustveno izčrpali,' življenjski trener Kali Rogers pove Bustle. 'Nikoli se ne želite počutiti kot nekoga svetovalca, toda ta črta je lahko zamegljena, če pri čustvenem deljenju ne gre za delitev 50/50.' Vsi se moramo občasno opreti na svoje partnerje. 'Če se vam zdi, da bo zanašanje nanje vsaj malo povzročilo implozijo, je najbolje, da ponovno ocenite stabilnost vašega odnosa,' pravi. Čeprav se ne morete zanašati na svojega partnerja za vse, v času stiske mora biti sposoben biti zraven vas.
9. Ne boste izpolnili svojih potreb
'Če vas nočejo poslušati in komunicirati z argumenti, da bi si ubrali pot, se boste počutili izčrpane in da vaše potrebe ne bodo zadovoljene,' Stefanie Safran, čikaška 'Introductionista' in ustanoviteljica Štef in mesto , pove Bustle. 'Če menite, da večino razmerja poslušate vi in ne, ponovno premislite, ali je ta zveza vredna,' pravi. V odnosih mora biti situacija »daj in sprejmi« in če se ti ne zdi tako, se boš ves čas počutil izčrpano od partnerja.
nashville sezona 4 finale
Slike: Fotolia; Giphy (9)
Vesel nakup! FYI, Bustle lahko prejme del prodaje od izdelkov, kupljenih iz tega članka, ki so bili po objavi dodani neodvisno od prodajnih in uredniških oddelkov družbe Bustle.
