7 načinov, kako se počutiti bolj varne glede svojega odnosa
Če ste nekdo, ki je navajen, da ste samski, je to težko čutiti varen v vašem odnosu . Ne glede na to, ali ste po izbiri samski, preprosto niste imeli sreče ali pa tudi če ste ravnokar imeli veliko slabih odnosov , sprostitev v intimno povezanost z nekom na zdrav način je lahko težavna. Ko sem pred nekaj leti spet začel hoditi po osmih letih samske, varne in sproščene, sta bili zadnji stvari, ki sem ju čutila. In nisem sam - veliko ljudi je poskočnih ali zaskrbljenih v odnosih, in čeprav vam bodo ljudje morda rekli, naj se samo umirite, je to veliko bolj zapleteno.
Biti varen je osnovni del odnosa, vendar to ne pomeni, da je lahko. Ljudje so bili prevarani, nimajo občutka, da si zaslužijo srečo ali pa preprosto ne vedo, kako ljudem zaupati. Trik je, da svojega odnosa ne zrušite, medtem ko si pridobivate to oprijem in zaupanje. Veliko tega pomeni, da globoko vdihnete, potrpite in zaupate svojemu partnerju, obstaja pa še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti.
Tukaj je sedem načinov, kako se počutite varnejše v svoji zvezi, saj vam pogled #relationshipgoals drugih parov ne prinaša nobene usluge:
moana pesem stran
1. Nehajte se primerjati z drugimi pari
Vem, da se vsak par skrivaj zajeba vsak drugi par - ampak ne bi smeli. Pogosto je hudobne narave in tudi če se začnete počutiti samozadovoljno, če ves svoj čas namenjate razčlenjevanju drugih odnosov, je samo vprašanje časa, kdaj boste nož obrnili nase. Dobro je biti realen glede dogajanja, vendar ne želite biti obsesivni.
2. Nehajte se primerjati z družabnimi mediji
To je tako kot primerjanje sebe z drugimi pari, vendar še slabše, ker se primerjate s filtrirano različico drugih parov. Zagotovo se boste počutili nekoliko bedno, toda poskusite si zapomniti, da to, kar je na družbenih omrežjih, ni vedno resničnost. Pravzaprav je bila študija iz leta 2014 v Bilten osebnosti in socialne psihologije je pokazala, da so pari, ki objavljajo na družbenih omrežjih, pogosto negotovi glede svoje zveze.
kastilno milo za obraz
3. Spustite malenkosti
Imam nadležno jekleno past spomina, ki si zapomni vsako stvar, ki jo je kdo kdaj rekel, zato se s tem borim. S prijatelji, partnerji, družino in kdorkoli povzroča težave. Samo zato, ker se lahko spomnite vsakega malega, ko vas je nekdo razjezil ali pustil na cedilu, še ne pomeni, da bi mu morali zameriti - nihče ni popoln. Ja, če je problem kroničnih odnosov ali res velik kurac, morda je vreden razpada. Če pa gre za malenkosti, potem naj gre. Počutili se boste bolj varno brez duha vsakega nesoglasja, ki ste ga kdaj imeli nad seboj.
4. Osredotočite se na pozitivno
Ko smo že pri opuščanju - če ste v dobrih odnosih, se dogaja veliko neverjetnih stvari. Le zaradi tega bi morali biti v zvezi. Če se osredotočite na tisto, zaradi česar se počutite zaljubljene, bližnje, tople, seksi - vse dobre stvari - boste počutite se bolj varne.
5. Pogovarjajte se takoj, ko morate
Neizgovorena nesoglasja ali skrbi niso le najhujša, temveč so strupena. Počasi bodo pojedli in naredili v svoji zvezi se počutite negotovo . Če se počutite prestrašeni ali jezni ali nenavadni ali razočarani, povejte. Takoj povej. Če stvari prezračite takoj, ko se zgodijo, in se spoprimete z njimi, se boste v svojem odnosu počutili močno.
moj fant zdrži 2 uri v postelji
6. Vedeti, kdaj upoštevati nasvete drugih - in kdaj ne
Včasih ti prijatelji dajo težke resnice in jih moraš poslušati, četudi jih je težko slišati. Toda včasih ljudje ne dajejo odličnih nasvetov. Včasih ljudi skrbijo neumnosti ali stvari, ki vam preprosto niso pomembne - na primer, da vaš partner ne zasluži dovolj denarja, prihaja iz zdrobljenega doma ali pa jim preprosto ni všeč. Vedeti, kaj poslušati in kaj zavreči. Če se preveč potrudite, se boste samo počutili negotovo.
7. Dotaknite se drug drugega
Ne podcenjujte moči fizičnega dotika. Inštitut Kinsey je ugotovil, da je 90 odstotkov parov menilo, da je dotikanje 'zelo' ali 'izjemno' pomembno pri gradnji intimnosti . In to z dobrim razlogom. Ne samo, da ima številne koristi za zdravje, ampak ima tudi ozemljitveni učinek. Včasih potrebujete fizično manifestacijo čustvene povezave, da se počutite varno. Torej pojdi in postani priročen.
Slike: Fotolia; Giphy (7)