7 znakov, ki ste jih zrasli s strupenim staršem

Težko je težko to prepoznati tvoj starš je strupen . Ker tukaj je težava: starši vas imajo lahko radi in jih verjetno imate radi. Na koščke. Družinska toksičnost je pogosto nekaj, za kar otroci ugotovijo, da obstaja šele po polnoletnosti. To je tako težka, skrita, samoobtoževalna psihološka situacija, da se aktivno upira, da bi bila odkrita - in pogosto morate odrasti, da boste razpletli resničnost tega, kar se vam je zgodilo. To je osamljen postopek, kajti predvsem strupeni starši zanikajo, da so strupeni starši.

Ključna stvar, o kateri se moramo zavedati imeti toksične starše je, da obstaja veliko različnih vrst toksičnosti, od drzne matere Judy Garland do tistih, ki so popolnoma odsotni. Dr. Susan Forward, strokovnjakinja za to temo, v svoji klasični knjigi prepozna več vrst Strupeni starši .Segajo od alkoholikov do neprimernih staršev do verbalnih zlorab. Čeprav so lahko v črtah vseh barv, so lahko nekateri njihovi učinki na njihove otroke enaki. Tudi če ste imeli alkoholiziranega, kaotičnega starša, medtem ko ga je nekdo imel, ki ga je zadušil, bosta verjetno vidva nekaj skupnega.

Strupeni starši , 14 dolarjev, Amazonka

imam šele pred kratkim sem spoznal, da so moji starši strupeni (pri 27 letih) zaradi pomembne terapije, številnih raziskav in solidarnosti. Če se počutite tako, preberite toksične starše, obiščite strokovnjake in srečno. Naj vas na koncu izpolni, če je težko, pot uresničitve.

1. Zaupanje v odnosih se vam zdi težko

To je dokaj osnovna težava. Če so starši, ki naj bi bili naši glavni skrbniki in ponudniki struktur, na nek način pomanjkljivi ali nam ne morejo zagotoviti prave podpore, potem ko odrastemo, je težko ustvariti podporne navezanosti ali verjeti, da bodo trajali. Zaradi določenega modela, ki ga imamo (pa naj gre za starša, ki je eksplodiral, bil nenehno nadkritičen, izginil ali zahteval popolnost), nimamo zdravega pogleda na resnične, skrbne odnose in vedno podzavestno verjamemo, da bomo obravnavajo tako, kot se do nas obnašajo starši.

To lahko privede do samosabotaže, destruktivnega vedenja v odnosih, potrebe ali številnih drugih težav z navezanostjo. V bistvu nas skrbi, da bodo naši odnosi propadli, ker nikoli nismo zares doživeli popolnoma uspešnega.

2. Zavrnitev in neuspeh jemljete zelo težko

Prestrašiš se, če ne padeš na testu ali ti agent nežno zavrne roman? (Čutim te. Poiščite me na Twitterju in primerjajmo bojne brazgotine.) Otroci strupenih staršev imajo pogosto povsem strašljiv odziv na vse, kar ni zvezdniški uspeh.

Zahvaljujoč pomanjkanju tistega, kar terapevti včasih imenujejo vaša 'snov' - tisti del vas, ki se oskrbuje s samooskrbo, ki lahko sprejme šoke ali ostro zdravljenje, ker ohranjate določeno mero prepričanja v svojo prirojeno vrednost in vrednost . Ustvarili so ga leta potrjevanja in varnosti, brez njega pa nas najmanjši trk pošlje v bedo. Nikoli nismo dovolj dobri, smo ničvredni, nimamo pravega jedra itd.

3. Pogosto imate ekstremne reakcije, ki vas zmedejo

Seveda je del tega le človeško stanje. Ampak, če se pogosto nenavadno obremenjujete ali se norčujete nad stvarmi, ki se ne zdijo povezane z ničemer, potem ste morda odkril nekaj ostankov v vaši glavi od vaše strupene vzgoje . Primer: Morda ste se odločili, da boste nadaljevali kariero v neprofitni organizaciji in izpolnili svoje sanje, vendar boste postali nerazložljivo prestrašeni ali jezni, ko bo kdo dvignil vašo plačo. Prenesli ste nasilno nestrinjanje staršev glede tega, kako malo bi lahko zaslužili. Ti občutki lahko vključujejo krivdo, razdraženost, strah pred zapuščanjem ali iracionalno jezo.

Če sledite tem reakcijam, se lahko počutite, kot da se vam zmeša. Pogosto bodo popolnoma v nasprotju z vašimi zavestnimi odločitvami in verjetno se niti ne zavedate, od kod prihajajo. Če pa prihajajo od vaših staršev, je to znak strupenosti.

neil patrick harris ahs

4. Svoje čustvene potrebe ponavadi postavljate na zadnje

Ne glede na to, ali ste odraščali z verbalno ali fizično nasilnim staršem, z manipulativnim ali s katero koli drugo vrsto, ki jo je opisal dr. Forward, bo vaše čustveno življenje v hierarhiji gospodinjstva vedno na zadnjem mestu. In verjetno je tako vaše čustvene odločitve še vedno ureja tisto, kar si bodo mislili , in ne kaj je najboljše za vas ali vaše odnose. Navajeni ste, da si svojo lastno bolečino, jezo ali skrb potiskate v ozadje, saj je izražanje le-teh vedno povzročalo težave.

5. Počutiš se brez stika s svojim resničnim jazom

Številni otroci strupenih staršev izredno težko prepoznajo, kdo so, ko odrastejo. Forward opredeljuje tri področja, na katerih njihovo samospoznanje ne dosega: ' kdo ste, kaj čutite in kaj želite. ' Toliko časa ste zatirali svoj resnični jaz, od svojih čustev do svojih reakcij, da bi se spopadli z navali staršev, da niste imeli priložnosti, da bi bili pozorni na svoj razvoj. Vaš občutek zmedenosti in razdalje je res zelo globok.

6. Vaš notranji glas je neverjetno kritičen

To je ključno.Psihologija danesopredeljuje samospoštovanje kot vaš občutek lastne vrednosti ali osebne vrednosti in otroci strupenih staršev imajo na tem oddelku pogosto velik primanjkljaj. Vrne se k problemu 'snovi', kako niste dobili podpore, potrebne za izgradnjo jedra samozavesti. Vendar gre še dlje od tega. Veliko otrok strupenih staršev trpijo zaradi 'notranje kritičnega glasu' kar jim govori (tako kot staršem), da so neumni, ničvredni, nevredni, popolni neuspehi in / ali splošni smeti.

Upoštevajte, da vam ni treba, da vam kar koli od tega izrecno povedo starši. Ta sporočila lahko prenesete na več načinov, od nadzora vedenja (ki pravi, da ste sami nezmožni) do neusmiljenega prizadevanja za popolnost (kar pravi, da nikoli ne boste dovolj dobri). Če se vaša samopodoba nenehno počuti razbita, ko ste v bližini staršev ali razmišljate o dogodkih iz otroštva, imate morda toksične težave.

7. Pogosto ste bili odgovorni za vedenje svojih staršev

Ena od značilnosti, ki zgleda odrasle otroke toksičnih staršev, je ta, da pogosto, dokler ne začnejo terapije v resnici ne priznavajo, da so njihovi starši storili kaj narobe . Njihova družinska dinamika je tako zasidrana, da se jim ne zdi nenormalna; to je preprosto 'tako, kot je.' Če so vas starši premagali, je bilo to zato, da so vas držali v vrsti. Če so bili verbalno žaljivi, ste se igrali in si to zaslužili. Če so vas zanemarjali, ste se naučili biti samozadostni.

Otroci strupenih staršev bi lahko doktorirali, da bi upravičili, zakaj so jih starši tako slabo obravnavali. Mnogi od nas imamo še vedno radi svoje starše in o njih imamo stalno pripovedmibili problem. Težko se je oddaljiti od tega zornega kota in skozi krivdo in sram preiti na razumevanje, da nismo bili krivi mi. Lahko pa se zgodi.

Slike: AMC; Giphy