7 zlatih pravil poletne nege kože po mnenju Derms
Poletje ima res samo eno pomanjkljivost: povzroča opustošenje na koži ljudi. Vroče in vlažno vreme ni le neprijetno (se je komu rad počutil prepoten in lepljiv?), pomeni tudi, da je verjetnost, da bo dobil nešteto težav s poltjo, precej velika. Tako kot vam lahko zamenjava zimske rutine nege kože pomaga ohraniti prijeten sijaj, ko je zunaj temno in mrzlo, obstajajo bistveni nasveti za poletno nego kože, ki vam bodo zagotovili, da ostanete na čistini, ko se temperature dvignejo.
Nekaj slabih novic je, da lahko vročina - in zlasti vlaga - povzroči izbruhe. Vlažnost se nanaša na povečano vlago v zraku, kar vodi do povečana vlaga na koži in povečano olje na koži , certificiran dermatolog na MDCS Dermatology Marisa Garshick, dr.med pravi Bustle.Zaradi tega so nekateri ljudje bolj nagnjeni k zamašenim poram ali izbruhom.
Kako se lahko ukvarjaš? Vse, kar potrebujete, je nekaj popravkov poletna rutina nege kože da bo vaša polt čista in svetla. Tu dermatologi razčlenijo svoje bistvene nasvete, vključno s sestavinami, ki jih morate imeti pri roki, in izdelki, ki se jim je treba izogibati.
Vključujemo samo izdelke, ki jih je neodvisno izbrala uredniška ekipa Bustle. Vendar pa lahko prejmemo del prodaje, če izdelek kupite prek povezave v tem članku.
1. Uporabljajte kremo za sončenje
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Kompaktna krema za sončenje skinbetter.com
68 $Glejte o Skinbetterju Kremo za sončenje je treba nositi vse leto. Ker pa so ljudje v poletnih mesecih več na prostem, je zelo pomembno, da poskrbite, da ste zaščiteni pred škodljivimi UV-žarki. Za najboljšo zaščito, dr. Seemal Desai, dr. certificiran dermatolog in diplomat Ameriškega odbora za dermatologijo, predlaga iskanje kreme za sončenje, ki ima SPF 30 ali več.
Garshick se strinja, vendar poudarja pomen ponovne prijave: Fundacija za raka kože predlaga, da to storite vsaki dve uri . Da bi zagotovili, da boste upoštevali to pravilo, predlaga, da izberete kremo za sončenje, ki jo je enostavno nanesti, ko ste na poti. Priporoča izdelke, kot so Pametna kompaktna krema za sončenje SkinBetter Science Tone oz Supergoop krema za sončenje Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Ne pozabite tudi na ustnice – Garshick predlaga, da za zaščito nanesete balzam za ustnice s SPF, kot npr. Coola's Mineral LipLux organski obarvan balzam za ustnice za zaščito pred soncem SPF 30 oz Aquaphor's Lip Repair + Protect širok spekter SPF 30 .
2. Bodite previdni pri retinolu
ki je rubin na nadnaravnemShani Darden Nega kože Retinol Reform Sephora
88 $Glejte o Sephori Retinoli imajo številne prednosti za kožo: Oni posvetli kožo, zdravi hiperpigmentacijo, zgladi drobne gubice in se bori proti aknam (da naštejem le nekaj). Vendar so precej močni in naredijo vašo kožo bolj občutljivo, še posebej, ko gre za poškodbe zaradi sonca .
To ne pomeni, da ga morate shranjevati, dokler ne pride jesen - Garshick pravi, da ga lahko še vedno uporabljate retinol poleti (tudi podnevi, če je v vašem izdelku navedeno, da se nanese zjutraj), dokler uporabljate kremo za sončenje. Desai to odmeva in uporabnike retinola spodbuja, naj uporabljajo SPF širokega spektra (za večjo zaščito pred škodljivimi sončnimi žarki) in redno nanesejo, da preprečijo draženje kože.
3. Nosite zaščitna oblačila
Eugenia Kim Mirabel, pleteni slamnati klobuk Net-a-Porter
Ena velikost495 $Glejte O Net-a-Porterju Da bi se vaša koža resnično izognila soncu, Desai priporoča dodatno zaščito z oblačili. Njegov nasvet: posezite po klobukih in celo kopalkah, ki imajo UV zaščitni faktorji (UPF) . Purvisha Patel, dr.med. dermatolog s certifikatom odbora in ustanovitelj Visha Skincare pravi, da klobuk ne bo samo zaščitite svoje lasišče ampak bo tudi zaščitil vaše lase pred nepotrebno toploto in suhost .
Za vaše oči Garshick priporoča sončna očala – poleg tega, da izgledajo kul, so zaščitite roženico pred UV žarki in občutljivo kožo na vekah , ki so pogosto del telesa, na katerega ljudje pozabijo.
4. Stick with Lightweight Skin Care
Immersion Klur
70 $Glej na Klur Ker je bolj verjetno, da boste poleti proizvajajo odvečno maščobo in sebum , boste želeli uporabiti vžigalnik nega kože izdelki, kot so tisti, ki imajo konsistenco gela ali pene. Garshick pravi nekaj takega Dove's Instant Pening Body Wash je odličen za odstranjevanje odvečne maščobe, hkrati pa je nežen, tudi za najbolj občutljivo kožo.
Kar zadeva vlažilne kreme, boste želeli zamenjati gostejše kreme in mazila na nekaj veliko lažjega in nekomedogena , kar pomeni, da njegova formula ne bo zamašila por – to tudi zmanjša možnosti za nastanek izpuščajev. Medtem ko naša koža pogosto potrebuje gostejše kreme, ki pomagajo ujeti vlago v zimskih mesecih, so poleti pogosto prednostni losjoni ali lahke kreme, saj so še vedno vlažilne, vendar se zlahka vpijejo in kože ne puščajo mastne, Garshick pravi za Bustle. . Priporoča nekaj takega CeraVe UltraLight vlažilni losjon SPF 30 za vsakodnevno uporabo.
Odlična sestavina, na katero morate biti pozorni v izdelkih, je niacinamid, znan tudi kot vitamin B3. Desai to rad priporoča za poletne rutine nege kože, kot je znano zmanjšati rdečico in nadzor nad odvečno proizvodnjo olja .
5. Zaloga antioksidantov
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 $Glejte v trgovini Dermstore Znano je, da antioksidanti pomagajo zaščitite kožo pred poškodbami prostih radikalov in drugi okoljski stresorji (krivci za pospešeno staranje). Še posebej so uporabne poleti, ko je koža bolj izpostavljena UV izpostavljenost, ker je to oblika poškodb zaradi prostih radikalov. Garshick poudarja vitamin C kot dobro možnost iskanja v serumu ali kremi, saj ščiti vašo kožo in deluje kot zdravljenje temnih madežev , kar ugotavlja, da se poleti poslabša. Priporoča nekaj takega SkinCeuticals Silymarin CF (predvsem če imate mastno kožo) oz Glow Recipe's Pineapple-C Bright Serum .
Drugi antioksidanti, ki pomagajo pri posvetljenju temnih madežev, vključujejo kojična kislina , tropski traneksamska kislina , in azelainska kislina , dodaja Garshick – poglejte izdelke, kot so Caudalie Vinoperfect serum proti temnim madežem oz Glytone's Enhance Brightening Serum da poženejo njihov sijaj. ugodnosti.
6. Nežno piling
Cetaphil izredno nežen piling obrazni čistilec Amazon
9,92 $Glejte na Amazonu Obvezna rutina za dobro nego kože: redno piling. Toda v poletnih mesecih si želite biti, delajte to previdno. Fizični pilingi, ki vključujejo pilinge, ki vsebujejo drobna zrnca, ali orodje za čiščenje, kot je ščetka ali skalpel, lahko povzročajo draženje ko se uporablja na napačen način. Ne glede na to, da je koža bolj mastna, je pomembno, da se izogibate uporabi močnih ali abrazivnih pilingov ali pilingov za odstranjevanje odvečne maščobe, pravi Garshick. To lahko porušijo kožno pregrado in naredi kožo bolj občutljivo in suho , kar sproži proizvodnjo več olja.
Pravi, da se namesto tega odloči za kemični ali nežen fizični piling, npr L'Orealove blazinice RevitaLift Bright Reveal za osvetljevanje pilinga , ki vsebujejo nežno glikolno kislino za odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Za piling ima raje Cetaphil Ekstra nežno piling čistilo za obraz .
ki se Barney Stinson poroči
Prepričajte se, da vaš izbrani piling ne bo v nasprotju z drugimi aktivnimi sestavinami v vaši rutini. Patel pravi, da se izogibajte pretirano piling sestavin, kot so retinoidi na recept ali kateri koli mešani kislinski pilingi ker sonce naredi tvoje koža bolj občutljiva in nagnjeni k poškodbam.
7. Vedno si umijte obraz in telo
Neutrogena Fresh penasto čistilo za obraz in odstranjevalec ličil Amazon
6 $Glejte na Amazonu Še en očiten nasvet, vendar pomemben za poletje, ko je preveč znoja: vedno očistite. Patel pravi, da znoj in vlaga ustvarjata toplo, vlažno okolje, kjer se mikrobi, ki živijo na vaši koži, razrastejo, povzroči nastanek več kvasovk, bakterij in okužb .
Garshick dodaja, da lahko to vodi tudi do dodatnega nabiranja umazanije, ostankov in olja na vaši polti skozi ves dan. Priporoča uporabo robčkov za ličenje, kot so Simple’s Kind to Skin čistilni robčki za obraz ali micelarna voda Biodermina micelarna voda Sensibio za odstranitev ostankov iz por pred uporabo čistilnega sredstva in tako zagotovite, da je vaš obraz res ekstra čist. Še ena prednost tega? Čista koža je lahko bolje vpije preostale izdelke , zato vam bo vaš sijaj hvaležen.
Navedene študije:
Breathnach, A. (1996). Melaninska hiperpigmentacija kože: melazma, lokalno zdravljenje z azelaično kislino in druge terapije. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Učinek 2% niacinamida na proizvodnjo sebuma na obrazu. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
lopov slepec
Ebrahimi, B. (2014). Lokalna traneksamska kislina kot obetavno zdravljenje melazme. Journal of Research in Medical Sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Mastna koža: pregled možnosti zdravljenja. Revija za klinično in estetsko dermatologijo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotinska kislina/niacinamid in koža. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Vlažnost okolja in koža: vpliv zračne vlage na zdravo in bolno stanje. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidi pri zdravljenju staranja kože: pregled klinične učinkovitosti in varnosti. Klinične intervencije pri staranju. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezonsko poslabšanje aken poleti ter vpliv temperature in vlage v študiji v tropskem okolju. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Vloga vitamina C pri zdravju kože. Hranila. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Bootcamp za nego kože: razvijajoča se vloga nege kože. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Šarkar, R. (2013). Kozmecevtika za hiperpigmentacijo: kaj je na voljo? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultravijolično sevanje in poškodbe kože zaradi prostih radikalov. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Strokovnjaki:
Marisa Garshick, dr.med , certificiran dermatolog na MDCS Dermatology
dr. Seemal Desai, dr. certificiran dermatolog in diplomat Ameriškega odbora za dermatologijo
Purvisha Patel, dr.med. certificiran dermatolog in ustanovitelj Visha Skincare
