5 različnih vrst prdcev, dekodiranih za vaš bralni užitek

So vaši najbolj stalni spremljevalci v tem življenju, lojalno vas spremljajo od tečaja joge do prenatrpanega dvigala, pomembnega poslovnega sestanka s šefom, pomembnega golega srečanja s partnerjem - koliko pa dejansko veste o tem lastni prdci ? Medtem ko spadajo med najbolj gnusne telesne funkcije, prdci - včasih celo tisti, ki dišijo po gnili jajcih - so pravzaprav znak, da vaš prebavni sistem deluje pravilno, in vam lahko dajo veliko informacij o vašem zdravju. Informacije, zaradi katerih boste na zabavah nepriljubljeni, da, a vseeno pomembne informacije.

Kaj so torej prdci? So mešanica pogoltnjenega zraka (to bi bil ves zrak, ki prehaja skozi vaša usta - pa naj gre za žvečilni gumi, pitje gaziranih pijač, kot so pivo ali soda, jedo zelo hitro in / ali se brez zadihanih zadihanih pogovorov o tem, kako dolgočasno v tej sezoniAmeriška grozljivkaje bil) in plin, ki ga proizvajajo bakterije v spodnjem črevesju.

Bakterije v črevesju ustvarjajo pline, saj razgrajujejo sladkorje in škrob, ki ga vaše telo ne more zlahka prebaviti - kar vključuje fižol, večino zelenjave in polnozrnatega kruha ter vsa ostala super zdrava živila, ki potujejo k veganom. restavracija tako dišeča. Proces razgradnje bakterij proizvede do 1,8 litra plina na dan , po poročanju Kanadskega združenja za raziskave črevesja in po tem, ko se nabere, mora nekje priti ven. To je nekje vaš zadnjik, kjer se ta mešanica pogoltnjenega zraka in črevesnih plinov odmori za splošno prebivalstvo, pogosto do 18-krat na dan.

' Pogostnost (napenjanja) je mogoče povezati s količino ali vrsto hrane, ki ste jo zaužili v zadnjem času, «pravi Dr. Niket sonpal , internistka, gastroenterologinja in izredna profesorica na Touro College. 'The vonj vašega napenjanja je odvisno od tega, kaj jeste in kako bakterije v naših črevesjih predelajo hrano, ki jo zaužijemo. '

Redno prdenje je znak, da uživate dovolj vlaknin in imate zdravo zbirko bakterij v črevesju. Kaj pa pomenijo subtilne razlike v vonjih in pogostosti vaših prdcev - 'okusne note', če želite? Preberite, če želite izvedeti. Če ne drugega, lahko zagotovim, da se boste do konca te objave spraševali, kako pogosto Gwyneth Paltrow prdi (ker mora biti odgovor 'veliko. Kot, VELIKO').

zimske nogavice za ženske

1. Brez vonja

Večina plina, ki ga izločimo, je dejansko brez vonja - zato trenutno morda ogorčeno razmišljate: 'Mogočetiprdite dve skodelici bencina na dan, ženska kobila, jaz pa tega zagotovo ne. ' Večina plina, ki ga iztisnejo naša črevesja, je ogljikov dioksid ali drugo plini brez vonja . Obilna količina prdnic brez vonja je zdrava in normalna ... pravzaprav so tako normalne, da se morda niti ne registrirajo za vas. Nehajte torej biti tako pravični! Prav tako si prdec kot ostali, kolega.

2. Smrdljiva prdnica

Približno 1% plina, ki ga proizvedejo naša črevesja, ni brez vonja, kot sem prepričan, ste opazili, pravi Kanadsko združenje za raziskave črevesja. Ta vonj je običajno vodikov sulfid, plin, ki nastane, ko vaše telo razgradi živila z žveplom. Katera hrana vsebuje žveplo ? Skoraj vse z repliko kot hrano, ki povzroča plin, na primer brokoli, cvetača, mlečni izdelki, fižol in druge predmete, zaradi katerih nihče ne želi sedeti zraven vas v kinu. rdeče meso , ki vsebuje spojino, imenovano tioli, lahko tudi povzroči, da kasneje oddajate koničast smrad. 'Stvari, kot je žveplo, ki ga najdemo v mleku, rdečem mesu in drugi hrani, lahko povzročijo vonj gnitja jajc,' pravi dr. Sonpal.

Toda ne glede na to, kako neprijetni so vam prhljaji, so popolnoma zdravi in ​​naravni. Vem, da se zaradi tega ne počutite bolje, če bi na avtobusu zavohali tuje prdce, vendar je res (in v resnici se lahko koristi za zdravje vonju tujega prdca ... ali to pomaga? Ne? Oprosti, nehal bom. Motil sem se, da sem sploh poskusil!).

3.ResSmrdljiva prdnica

Menda smo zelo slabi sodniki kako slabo dišijo naši lastni prdci - tako kot nenavaden hrup, ki ga čeljust naredi, ali naša prisila, da v enem sedenju pojemo cel kozarec oljk, so naši edinstveni prdeči šopki osebne muhe, ki smo se jih navadili v življenju. Toda včasih lahko celo ugotovimo, da so hlapi od spodaj slabši kot običajno. Tisti, zlasti žveplovi prdci - tisti, ki vodijo do solznih oči, koničastih prstov, pokvarjenega prijateljstva in vzklikov o 'gnilih jajcih' - so pogosto plod velike porabe živil, ki proizvajajo vodikov sulfid, kot so fižol in brokoli, ali na splošno ohranjanja prehrana z veliko vlakninami .

Toda res grozljivi prdci niso vedno le znak, da se prehranjujete zdravo - lahko so tudi znak, da vi imate intoleranco za laktozo . Tudi če se pri uživanju mlečnih izdelkov ne počutite slabo, vdor v mokro prdečo simfonijo takoj po zaužitju mlečnih izdelkov pomeni, da vaše telo težko razgradi laktozo. Manj pogosto so pogosti in izredno smrdljivi prdci lahko znak kronične težave sindrom razdražljivega črevesja ali celiakija ali okužba, kot je gastroenteritis.

4. Tihi prdci

Zvok, ki ga odda vaš prdec, ko izide, nima nič skupnega z njegovo vsebino - gre preprosto za položaj sfinktra, ko iztisnete plin . 'Kar zadeva hrup, je to povezano s položajem telesa in danke, ko se sprosti napenjanje, čeprav ni bilo obsežnih raziskav o vzrokih in metodah za povečanje ali zmanjšanje ravni hrupa v vašem napenjanju,' dr. Sonpal pravi. To velja za tihe prdeče, glasne prdeče, kratke prdeče, izvlečene prdeče ali serijo prdečev. Nobene skrivne informacije ni mogoče pridobiti iz dolžine ali melodije vaših zob - razen tega, da ste verjetno nedavno zaužili neko obliko glasbenega sadja.

5. Pogosti prdci

Povprečna oseba prde med 10 in 20-krat dan, Dr. Lisa Ashe , Medicinski direktor pri podjetju BeWell Medicine, je za Bustle povedal za prejšnji članek. Na obeh straneh te številke je prostor za mešanje, ki ga še vedno lahko štejemo za 'običajnega', toda če se vam zdi, da prdi več kot to, se morda ukvarjate s kakšnim vedenjem ali jeste hrano, ki črpa več zraka v črevesje. Nobeden od njih ni posebej nevaren za vaše zdravje in skoraj vsega je mogoče enostavno spremeniti: lahko pijete veliko kave (ki sprošča sfinkter in pusti, da prdci pogosteje zdrsnejo), uživate tone ogljikovih hidratov in druge hrane, ki se črevesje težko razgradijo, uživajo vegetarijansko prehrano ali celo samo hitro pojedo hrano (kar lahko povzroči požiranje veliko zraka). V redkih primerih lahko pogosto prdenje signalizira bolezen, imenovano prekomerna rast bakterij v tankem črevesju (SIBO), kar pomeni, da je v tankem črevesju preveč preveč bakterij, ki lahko povzročijo odvečne pline in napihnjenost.

Če vas skrbi, koliko prdite, ali kako diši, ali imate kakršna koli druga vprašanja o svojem zdravju, se je vredno posvetovati s svojim zdravnikom, samo da si zagotovite svoj mir. 'Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate spremljevalni simptom ali se počutite neprijetno zaradi pogostosti izpuščanja plinov,' pravi dr. Sonpal. „Morda boste morali ponovno preučiti svojo prehrano ali vnos probiotikov. Ampak to bi moral zdravnik oceniti z vami. '

Toda večino časa pogostega prdenja z zdravstvenega vidika ni treba skrbeti. No, z vidika 'ne odtujevanja vseh drugih v moji pisarni odprtega načrta' bomo morali kasneje o tem razpravljati ločeno.

Strokovnjaki

Dr. Niket sonpal , Docent za klinično medicino na Oddelku za osnovne biomedicinske vede na Touro College

Dr. Lisa Ashe, DO, medicinski direktor pri podjetju BeWell Medicine

Navedene študije

El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., in Gundersen, D. (2017). Prehranske vlaknine pri sindromu razdražljivega črevesja (Pregled).Mednarodna revija za molekularno medicino,40(3), 607–613. doi: 10.3892 / ijmm.2017.3072

lepilo elmers za ogrce

Kuhnle, G. in Bingham, S. (2007). Dietno meso, endogena nitrozacija in kolorektalni rak.Transakcije biokemične družbe,35(5), 1355–1357. doi: 10.1042 / bst0351355

Ta članek je bil prvotno objavljen dne27. januarja 2015