11 načinov, kako se spoprijeti s sebičnim partnerjem
Ne glede na to, kako zelo imate nekoga radi, včasih to ni dovolj, da se ustavi in upošteva vaše občutke v dani situaciji. Ne glede na to, ali to počnejo namerno ali po naključju, boste včasih morali se spoprijeti s sebičnim partnerjem . To ne pomeni nujno, da so ves čas sebični - velika verjetnost je, da medu skozi ves teden počnete premišljene in skrbne stvari, ki jih resnično cenite, toda pri iskanju svojih potreb občasno zdrsne navzgor. Ne glede na to, ali to vedno pričakujete, da boste skuhali večerjo, ko delajo pozno, ali če se pritožujete nad delom, boste imeli nekaj sebičnih teženj, ki bi se jih radi znebili.
In super je to, da popolnoma lahko. To ne pomeni, da se lotevate projekta, da bi jih popolnoma spremenili (ker je to nemogoče in ne bi smeli želeti spremeniti tistih, ki jih imate radi, da bi bolje ustrezali vaši viziji), ampak da poskušate okrepiti svoj odnos . Medtem ko bi lahko bila reakcija sunkovitega kolena, da bi jih razstrelili in začeli prepir, obstajajo veliko bolj taktični načini, kako podati občutljivo prošnjo. Spodaj je 11 načine, kako se spoprijeti s sebičnim partnerjem .
1. Posvetite si pozornost, ki ste jim jo namenjali
Čas je, da zavirate razkošno ljubezen in pozornost, ki ste jo osredotočili na svojega partnerja, in to mero predanosti usmerite k sebi. Pisatelj življenjskega sloga David William iz Lifehacka je poudaril: 'Neupoštevanje vaših potreb, da pozornost in energijo vlijete v samozaposlena oseba ni krepostna. To vas samo pripravi, da ste čustveno izčrpani in prizadeti. ' Izkažite si torej ljubezen - prepustite se hobijem, si vzemite čas za samooskrbo, osredotočite se na lastne potrebe in njihove dajte na drugo mesto. Zaslužiš si.
2. Spregovorite
Včasih ne vemo, da delujemo sebično, dokler nam nekdo tega ne napiše, zato spregovorite. Ampak ne delajte tega agresivno, drugače bo to samo privedlo do boja. William je predlagal nekaj takega: 'Namesto metanje napadov in kriči: 'Nikoli me ne poslušaš; vedno narediš vse o sebi, 'poskusi reči:' Resnično se moram z nekom pogovoriti o nečem, kar me moti. Bi me bili pripravljeni poslušati? '«Verjetno bodo.
Preveri: Komunikacijski čudeži za pare , 12 dolarjev, Amazonka
3. Določite prednosti spreminjanja
Če svojemu partnerju vržete eno podlogo, na primer 'Morate čim prej spremeniti', bodo mislili, da se mučite. Namesto tega poudarite prednosti njihovih prizadevanj za spremembe, da bodo lahko videli, kako boljše so lahko stvari. Ponujena svetovalka za pare Elly Prior iz poklicnega svetovanja, ' Poudarite koristi - zanj vi in odnos do določene spremembe ali dejanja, tako da si ustvari njihov pogled na sebe, da so 'dobri'. Če vidijo, kako preprost poteg vas lahko osreči in okrepi vašo vez, noro bi bilo, če se ne bi potrudili.
bralete za velik doprsni kip
4. Razumevanje, zakaj se dogaja
Včasih ljudje ravnajo na določen način zaradi preteklih izkušenj, zato pred popolnim odpuščanjem partnerja poskusite priti do korenin svojih dejanj. Psihoterapevtka Diane Barth izPsihologija danessvetoval: „Razumevanjenepomeni spustiti nekoga s trnka. Ampak, če lahko zaostanete za vedenjem in odkrijte, kaj ga motivira , imeli boste več možnosti, da se odzovete na način, ki bo morda manj močan. ' Ali so bili v preteklosti prezrti, zanemarjeni ali se morda odzivajo na nekaj, kar počnete? Pojdi na dno.
5. Vzpostavite obrat
Veliko bolj koristno je, če na težavo naletite z rešitvijo, ki je pripravljena, zato, ko opozorite na njihovo sebičnost, predlagajte idejo, ki se bo spremenila. Korporativna svetovalka Skornia Alison na spletnem mestu za samorazvoj Motivation Grid je pojasnila: 'Poskusite eksperiment 'sprejema' kjer se oba izmenično pogovarjata, poslušata in si delata usluge. Naj bo to pogoj za zvezo in poglejte, kako bo naprej. ' Morda se počutijo orkestrirane, lahko pa jih naučijo, kaj potrebujete in pričakujete.
6. Ponovno se povežite s svojo vrednostjo
Včasih pustimo sebičnim, da nas pare, ker ne razumemo svoje vrednosti. Da bi ugotovili, da si ne zaslužite, da bi se z vami ravnali tako, se morate znova povezati s svojo vrednostjo. Pisateljica življenjskega sloga Lindsay Curtis s spletnega mesta o življenjskem slogu The Daily Awe je priporočila: 'Morda bo za to treba nekaj časa preživeti manj časa. Zasledujte svoje interese . Ponovno se povežite z ljudmi, ki se na vas pozitivno drgnejo. Uporabite pozitivne trditve, kot so: 'Res sem čudovit človek, ki se niti ne moti deliti zadnje kepice sladoleda v hiši.'Hecanje. Sorta. 'Po tem poklicanje partnerja zaradi slabega ne bo tako težko ali zastrašujoče.
7. Odkrijte pretekle uspehe
Če hodite dlje kot dva meseca, je verjetno, da ste morali s partnerjem skupaj rešiti druge težave, da bi prišli do srečnega medija. Ko vzgajate njihovo sebičnost, najprej opozorite na pretekle uspehe. Pred tem se je ponudilo: 'Pogovor o tem vidva sta dosegla v smislu sprememb in rasti, vendar malo. Pazite, da ne kažete s prstom. ' Spomnili se bodo, kako dober občutek je bil pozneje, in bodo bolj nagnjeni k temu.
8. Ugotovite, s čim se lahko spoprimete
Ko nekdo, ki vas skrbi, deluje sebično, morate postaviti meje. Ugotovite, kaj lahko spustite in v čem potrebujete pravilno pozornost. Curtis je pojasnil: 'Odločite se, katere dele vašega življenja ne morete več sklepati kompromisov in zgraditi ograjo okoli njih. ' Če vedno pojedo zadnjo rezino pice, je noro, vendar ne prekinjajo poslov. Ampak, če vas zanemarijo, če imate težavo, bi lahko govorili o sebi.
Poskusite: Ljubezen je glagol , 9,99 USD, Amazonka
9. Naredite odmor in pojasnite, zakaj
Če ima vaš partner še posebej sebičen teden, si oddahnite od njega in se osredotočite nase. Po nekaj dneh, ko vas ne bodo slišali, vas bodo vprašali, kaj se dogaja, vi pa lahko pojasnite, zakaj je takšno distanciranje potrebno za vaše dobro počutje. To bi jih končno lahko kliknilo. Lauren Stewart iz Elite Daily je poudarila: 'Zdi se težko, če nekomu poveš si morate oddahniti ker on ali ona odvaja vašo energijo. Velika verjetnost je, da oseba ne bo razumela, vendar je to lahko potrebna lekcija. ' Pomagajte jim razumeti, kaj njihova dejanja naredijo z vami.
10. Zelo jasno poudarite, kdaj jih potrebujete
Obstaja velika verjetnost, da boste morali partnerja nenehno opominjati na njegove sebične načine, preden se odpove navadi, zato bodite potrpežljivi. Toda en odličen način, da zagotovite ljubezen, ki jo potrebujete, ko jo potrebujete, je, da si popolnoma jasno, kaj potrebujete v tistem trenutku. Stewart je razložil: 'Namesto da bi izgubil živce in rekel:' Vse je vedno samo na tebi! ' poskusite ga prosite, naj vas posluša . Povejte tej osebi, da imate težave ali težaven dan, in jo vprašajte, ali je pripravljena poslušati. '
kaj pomeni otp
11. Odločite se, ali jih boste obdržali
Včasih se ljudje ne bodo spremenili in v takšnih časih se morate odločiti, ali boste šli naprej. Če ste si po svojih najboljših močeh razložili, kako vas njihova sebičnost škodi in se kljub temu upirajo spremembam, potem ne morete storiti veliko več. Poleg tega jim lahko dejansko naredi uslugo. Curtis je pojasnil: 'To je dejansko ljubeče dejanje prenehati prenašati slabo zdravljenje , ker druge uči, kako naj bodo prijaznejši. ' Morda boste zaradi odhoda tisto, kar jih bo končno spodbudilo k delu na sebi.
Torej, naslednjič, ko se bo vaš partner obnašal sebično, preizkusite te nasvete in preverite, ali lahko stanje izboljšate.
Slike: @ aclotheshorse / Instagram; Isla Murray / Vrvež