11 nasvetov za bolj približevanje

Ko gre za odraslo osebo, se boste verjetno znašli v mnogih situacijah, ko se zdijo bolj dostopni res lahko pride prav. Pomislite na družabna srečanja, prve zmenke in dogodke v zvezi z mreženjem - vsi primeri, ko je dostopnost lahko vodi do novih prijateljev, novih partnerjev in morda celo do nove službe. Vidiš? Čisto spretnost, ki jo je treba imeti.

Pa vendar je videti, da je dostopen pogosto veliko lažje reči kot narediti za veliko ljudi. Če ste sramežljivi in ​​vase zaprti ali ste zgolj stari živci v javnosti, se vam zdi ideja, da bi se pojavili kaj drugega kot prestrašeni, nemogoča.

V tem primeru so družbene razmere lahko precej zmedene in celo vznemirljive izkušnje. Kot je dejal strokovnjak za socialno anksiozno motnjo Arlin Cuncic na SocialAnfetyDisorder.About.com, 'Ljudje s socialno anksiozno motnjo (SAD) so pogosto zamenjajo za odmaknjene ali nezainteresirane . Če se trudite spoznati nove ljudi ali se pridružiti pogovoru na družabnih srečanjih, morda vaša telesna govorica pošilja sporočilo, naj se drugi držijo stran. '

To je vsekakor treba imeti v mislih, socialna tesnoba ali ne. Pozornost na svoje vibracije je skoraj vse, kar potrebujete, da se zdite bolj dostopni in pritegnete več ljudi in priložnosti v svoje življenje. Če ste se torej pripravljeni odpraviti na ta sejem zaposlitev ali prvi zmenek, upoštevajte nekaj teh nasvetov, da boste videti bolj dostopni.

1. Dvignite glavo

Če se počutite nervozni ali sramežljivi, je povsem normalno, da obesite glavo ali se skrijete za lase. Toda vzemite si trenutek, da si predstavljate, kako se to zdi vsem ostalim. Ja, ne tako vabljivo. To je zato, ker zaradi skrivanja obraza ljudje resnično težko pridejo do vas, saj si ne morejo predstavljati vaše razpoložljivosti. Kot je pojasnil Cunčič, '... morajo videti tvoj obraz, da se počutijo kot ti bi jih radi spoznali . ' Torej, če ste razpoloženi za družabno druženje, si oglejte sobo navzgor in navzven.

kako stisniti lase brez toplote

2. Imejte odprto govorico telesa

Tako kot pri skrivanju obraza tudi pri zaprti govorici telesa izgleda, kot da bi radi ostali sami. Prekrižanje rok, prekrižanje nog, obračanje stran - vse to pošlje sporočilo 'pusti me na miru', pa če si to želel ali ne. Namesto tega poskusite držite roke ob straneh , pa tudi nekaj prostora, odprtega med nogami, ko stojite, kot je Margrit Bradley predlagala na HealthGuidance.org. To je udobna 'odprta' drža, ki oddaja tople, vabljive vibracije.

3. Ne pozabite zlomiti nasmeha

Če nevtralni izraz obraza pride sam po sebi, potem seveda vedno naredite tisto, kar se vam zdi prav. Vendar je vredno vedeti, da drugi ljudje nevtralnih obrazov ne gledajo vedno povsem prijazno. Dejansko so študije pokazale, da ljudje pogosto napačne nevtralne obraze razumejo kot rahlo negativne, po članku Laure Schaefer na Match.com. Šokantno in nepošteno, a vsekakor nekaj, kar morate imeti v mislih.

4. Poskusite se ne skrivati

Drug način, kako nenamerno uničujemo svoje družbene možnosti, je skrivanje stvari. Razmislite o tem, da bi stopili na pol za prijateljem v baru ali pa nervozno stiskali vrček ali knjigo na prsih. To so vsi načini, kako poskušati izginiti in v službi za dostopnost ne delajo veliko uslug. Torej, kot je predlagal Cuncic, imejte navado, da stvari držite ob sebi in držite telo odprto. To vam bo omogočilo videti manj varovano in zaprto in v zamenonačinbolj dostopen.

5. Zrcali drugo osebo

Zrcaljenje je tam, kjer želite videti dostopno. Da ne omenjam, da je precej kul stvar, ki jo naredimo podzavestno, ko nam je nekdo všeč. Pomislite na trenutke, ko ste začeli gestikulirati kot vaš najboljši prijatelj, ali takrat, ko ste na koncu sedeli enako kot vaša simpatija. To se je zgodilo, ker ko se dve osebi razumeta, se nenamerno kopirajte govorico telesa drug drugega . Po besedah ​​Carol Kinsey Goman dneForbes, 'To se imenuje limbična sinhronost in je vpet v človeške možgane.' To morate imeti v mislih, ko spoznate nekoga novega. Kopirajte njihove gibe , Je predlagal Cuncic in se ujemal z njihovo intenzivnostjo. Samo ne pretiravajte, sicer bo povsem očitno (in čudno).

6. Imejte dober kontakt z očmi

Vem, stik z očmi je lahko neroden . In če ste nekako vase zaprti, je to pogosto celovečnerodno. A čeprav se vam oči morda zdijo naravne, lahko na veliko načinov zaprejo številna pregovorna vrata. Kot je dejal Bradley, 'ko nekdo razmišlja o tem, da bi se obrnil na vas, bi lahko poskusil vzpostaviti očesni stik, da bi situacijo v bistvu' odpravil '. Če pogledate navzdol ali stran, ko poskušajo pritegniti vašo pozornost zaradi tega boste videti nesprejemljivi in nezainteresiran (lahko je tudi precej nesramen). ' Torej, naj bo še tako težko, poskusite pogledati ljudi in sčasoma se boste navadili na boljši (in več) očesni stik.

7. Nagnite se k ljudem

Ta izziv za govor telesa je zelo kul. Očitno, če nekdo resnično želi zapustiti situacijo, bo podzavestno nagnil noge proti izhodu. Kot je dejal Joe Navarro, M.A.Psihologija danes, 'To je nameniztočnicain imamo jih več, ki smo jih vajeni odražajo naše potrebe, da nekaj storimo . ' Veste, kot da bi kričali iz sobe. Če pa to ni vaš namen (vsaj ne zdaj), se potrudite, da svoje telo usmerite k ljudem, s katerimi ste. Izbrali jo bodo in se počutili bolj dobrodošle.

8. Ne preverjajte telefona

Ne vem zate, toda moj telefon je moja naprava za udobje v poraščenih situacijah. Sam v kavarni? Telefon. Ste v baru sramežljivi? Telefon. Vsekakor je tolažilno in je odličen način, da v javnosti izgledate ne tako osamljeni, vendar ni ravno najboljši način za spoznavanje novih ljudi. Kot je navedeno v članku na ScienceOfPeople.com, 'Introverti ponavadi preverite svoj telefon, ko so živčni , ampak to vas postavi naravnost v premagano govorico telesa. Poskusite se torej izogniti preverjanju telefona, ko se želite počutiti samozavestno, in se znova poskusite sprostiti in biti ekspanzivni. '

9. Poskusi, da se ne zaležeš

Ta ni tako velika stvar na recimo zabavi ali v baru. V takšnih situacijah se vsekakor odmaknite. Toda zaničanje lahko resnično odda napačno sporočilo na bolj formalnih dogodkih, kot so karierni sejmi ali razgovori za službo. Kot je Tanya Kertsman povedala na CareerContessa.com, 'Slouching te naredi videti, kot da vam je dolgčas in izključen, preveč nagibanja naprej pa lahko povzroči, da se anketar počuti gneče. Stoj naravnost vliva občutek samozavesti in lastništva situacije. Za izpraševalca se vam zdi višji, hkrati pa tudi bolj sposoben in samozavesten. '

10. Nehajte se vrteti

Ponovno je povsem normalno, da si grizemo nohte, da pride kraljestvo, ali si živčno vrtimo lase. Kljub temu pa takšne živčne navade drugim sporočajo, da niste pripravljeni (ali pripravljeni) klepetati. Kertsman pravi: 'Ne glede na to, ali si lase zataknete za uho, se dotaknete obraza ali tapkate po nogi, živčne geste se prikradejo od nikoder . Zaradi njih lahko izgledate raztreseno ali, kar je še huje, predstavljate negotovost. Bodite samozavedni. Prevzemite nadzor tako, da položite roke na mizo ali naslon za roke. ' Ali pa naj bodo vaše roke zasedene s čim drugim, če je močan vznemirljiv nagon.

11. Ostanite v skupinah po trije

V redu, pretvarjajmo se, da ste za šankom, ali dogodek mreženja. Lahko je skušnjava, da obkrožite veliko skupino ali se povežete s kom, ki ga poznate. Toda te vrste prevelikih ali preveč ekskluzivnih skupin ponavadi manj kot vabijo k drugim. Zato je stopanje v skupine po trije veliko boljši način za dostopnost. Kot je zapisala Meghan CasserlyForbes, 'To pravilo treh je enako učinkovito tako v živahnih konferenčnih sobah kot v živahnih lokalih, tako za moške kot za ženske. Predstavljati se skupini desetih ljudi je naravnost strašljivo, prav tako dva, ki se zdita zaklenjena v pogovoru. ' Zato se držite manjših skupin in v strahu opazujte, kako se ljudje pridružujejo.

Nervozni ali ne, na videz bolj dostopni se v resnici vse kaže na govorico telesa in na videz odprt in pripravljen na pogovor. Preprosto bodite pozorni na svoje vibracije in vsajpoglejpripravljen in pripravljen na klepet, in prepričan sem, da se bodo priložnosti še povečale.

Slike: Pexels (12)