10 znakov, ki bi lahko bili čudak nadzora

Točno vedeti, kaj želite, lahko štejemo za dobro. Imeti vizijo, kakšna je tvoja prihodnost, je navsezadnje tolažilno. Toda mikro upravljanje vseh podrobnosti ... no,vselahko postane naporno. Če se vam zdi, da kažete znaki, da ste morda nadzorni čudak , obstajajo načini, da enkrat za vselej upočasnimo obsesivno vedenje. Vsakdo ima v določeni meri nekaj nagnjenosti k nadzoru in še posebej koristno je razumeti, od kod izvirajo te nagnjenosti, še posebej, če vaša obsedenost z nadzorom upravičuje klinične diagnoze česa resnejšega.

„Klinična diagnoza za čudaka nadzora je opisati osebo, ki trpi zaradi obsesivno kompulzivnega vedenja. Tako zaskrbljeni so zaradi tega, ker so preprosto na svetu, da so prisiljeni upravljati z njim in ljudmi v njem, «pravi zakonski in družinski terapevt Dr. Paul Hokemeyer dr v intervjuju z Bustle po e-pošti. „Tako kot vse klinične diagnoze se tudi to vedenje kaže v stopinjah. Na najnižji stopnji je oseba, ki je moteča. Na drugem koncu spektra so ljudje, ki so ohromljeni zaradi togosti svojega nadzornega vedenja in se izrinjajo iz sveta. Večina ljudi pa obstaja na sredini. '

Tudi če se vam zdi, da imate popoln nadzor nad vsem, kar se dogaja okoli vas, bi lahko dejansko bilivečzadovoljni s svojim življenjem, če se naučite popuščati. Če niste prepričani, ali preveč nadzirate ali ne, je tu nekaj znakov, da je nekdo morda čudak nadzora.

1. Zavrnete pooblastilo

'Ko zavrnemo pooblastilo, če verjamemo, da nihče ne more opraviti dela tako dobro kot mi, zato se preobremenimo z nalogami, smo lahko nadzornik,' pravi psihologinja Nicole Martinez, Psy.D., LCPC v intervjuju z Bustle po e-pošti. Namesto, da ne bi zaupali v sposobnosti ali delovno etiko nekoga drugega, si dovolite, da prenesete nekatere naloge, da vas ne bo počutilo toliko stvari, da bi bili na krožniku.

2. Vse mora biti na vašem urniku

Če ste tip človeka, ki se nenehno jezi zaradi najmanjših sprememb v vaših načrtih, boste morda malo nadzorovani. 'Če moramo imeti vse v svojem domu po urniku in na svojem mestu, pa tudi natančno tako, kot želimo, smo morda nadzornik,' pravi Martinez.

3. Ste perfekcionist

Želja po nenehnem nadzoru bi lahko pomenila, da ste perfekcionist in vas zelo skrbi, kako drugi mislijo na vas. Po poročanju The Huffington Post, psihologinja Monica Ramirez Basco dejal: „Doseganje popolnosti je lahko boleče, ker ga pogosto vodita oba željo, da bi delali dobro in strah pred posledicami slabega počutja. ' Eden od edinih načinov, kako si lahko popoln v očeh in drugih, je, če imaš nenehni nadzor nad vsem in vsem.

4. Lahko si razpoložen

Nadzorni čudaki so navadno na robu, ker so nenehno v stresu zaradi lastnih frustracij. Po poročanju The Huffington Post včasih stvari preprosto ne gredo tako, kot načrtujete, in ko se to zgodi, lahko vašo željo po popolnosti prekine kronična frustracija, razpoloženje in stres, kar bi lahko privedlo do razmnoževanja.

5. Vaša pričakovanja so morda ogrožena

Čeprav obstaja veliko drugih razlogov, zakaj nadzorujete, lahko to storite, ker se dejansko počutite dobro.'Nadzor se počuti dobro, ker spodbuja dopamin ... Vaši možgani so zasnovani tako, da vas nagradijo z dobrim občutkom dopamina, ko pridete korak bližje nečemu, kar ustreza vašim potrebam. Težava je v tem, da se slab občutek (kortizol) sprosti, ko so vaša pričakovanja razočarana. Kortizol vam daje občutek, da je vaše preživetje ogroženo, tudi ko ste na varnem, saj vas njegova naloga (opozori), ko zavijete s poti. Slabim občutkom se lahko izognete tako, da opustite svoja pričakovanja, potem pa seveda ne dobite dopamina in ne stopite k zadovoljevanju svojih potreb, «pravi Loretta Graziano Breuning , Dr. v intervjuju z Bustle po e-pošti.

kako delujejo snapstreaks

6. Vi upravljate z drugimi

Če ste tip človeka, ki mora ves čas vedeti, kaj vsi počnejo, ste morda le čudak nadzora. Po navedbahINC., mikro voditelji so ponavadi zahtevni ko gre za njihove zaposlene. V vsakem e-poštnem sporočilu želijo biti zabeleženi, ker ne morejo zaupati svoji ekipi. Namesto tega naj vaši zaposleni medsebojno odgovarjajo, da se boste lahko sprostili in se počutili manj pod stresom.

7. Presodite vedenje drugih

„Soditi drugim je oblika nadzora vedenja. Oseba se začasno počuti boljše s seboj, tako da zmanjša drugo osebo, «pravi Hokemeyer. „Na žalost oseba, ki sodi, dolgoročno močno trpi, ker ji v življenju primanjkuje kakovostnih odnosov. Ocenjevanje vedenja kot obramba pred občutkom sodbe. Oseba, ki obsoja druge, je do sebe zelo kritična in ji je neka pomembna oseba v nekem obdobju življenja presodila, da je v neki pomembni funkciji slabša. Da bi se izognili bolečini, ki jo doživljajo zaradi obsojenosti, ravnajo žaljivo, tako da zlonamerno obsojajo druge. '

miss peregrine doma zaradi svojevrstne igralske zasedbe

Nihče ne zmaga, ko se odločite obsojati druge ljudi. Poskusite ugotoviti, zakaj se tako obsojate, in preverite, ali je to nekaj, kar lahko popravite v sebi, tako da lahko drugim pomagate rasti, namesto da bi jih obsojali od daleč.

8. V preteklosti ste že močno prizadeti

„Težave z nadzorom so vsekakor trenutna manifestacija pretekle bolečine. Nekje, običajno zelo zgodaj, na življenjski poti ljudi, jih je nekdo čustveno poškodoval ali utrpel telesne poškodbe. Ta bolečina se vgradi v njihov centralni živčni sistem, kjer jim povzroči nadzor nad njihovim življenjem, 'je dejal Hokemeyer. Ne dovolite, da vam preteklost narekuje sedanjost. Čeprav se je strah pred morebitnim izidom neznane situacije morda grozljiv, bi bilo morda bolje globoko vdihniti in zaupati, da se vaša preteklost ne bo več ponovila.

9. Nadzorujete finančno situacijo vašega SO

Čeprav je denar v odnosih lahko občutljiv, je bolje, da svoje pomisleke izrazite, namesto da bi poskušali nadzorovati, kako vaš partner porablja svoj denar. „Pari se navadno poskušajo nadzorovati z denarjem. Partnerji opravičujejo svoje stroške in jih kritizirajo, ker trošijo za stvari, ki so se jim zdele nevredne, «pravi Hokemeyer.

10. Neprestano kritizirate ljudi

„Stalna kritika je še en način nadzora. Kritizirajo oblačila, ki jih nosijo, svoje prijatelje, izbiro kariere in izbiro hrane. Ne glede na to, kaj rečejo ali naredijo njihovi partnerji, se zdi, da nikoli ni dovolj dobro, «pravi Hokemeyer. Če nenehno kritizirate ljudi, ki vas zanimajo, jih lahko sčasoma odrinete. Naj bodo vaši prijatelji in družina takšni, kot si želijo, in jim dajte podporo, kadar koli to potrebujejo, namesto da bi jih silili, naj delajo, kar želite.

Čeprav popoln nadzor nad svojim življenjem ni nujno nekaj slabega, obvladovanje tega, kakodrugoljudje živijo svoje življenje je lahko. Poskusite skrbeti samo zase in pustite vsem drugim, da delajo svoje, in morda boste presenečeni, kako bolje se počutite glede vsega.

Slike: peksli